tag:blogger.com,1999:blog-91972684435929561432024-03-24T04:39:47.153-03:00Corre Camila Corrida de rua, comida de verdade e vida real!Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.comBlogger988125tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-49092573362592112212017-10-27T20:33:00.002-02:002017-10-27T20:37:58.317-02:00Então vamos lá . . . <div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"> Olá meninas e meninos 😍 que seguem esse blog, agora estarei no <a href="http://www.correcamila.com.br/">www.correcamila.com.br/</a> </span></div>
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<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Caso queiram acompanhar minhas postagem, editem meu endereço em suas lista de blogs ... </span><br />
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<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">ficarei feliz em vê los (as) em minha nova casa.</span></div>
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<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Espero que gostem do novo formato!!! </span></div>
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<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">beijos 💓💓</span></div>
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<img alt="Resultado de imagem para endereço novo" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRRGbr0VTQfB-euOVl6MgSz7aDdscDgY7tFdtIfKnT3KcNDR4f3" /></div>
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<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><img alt="Resultado de imagem para correcamila" src="data:image/jpeg;base64,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" /></span></div>
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Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-47427346844961564552017-07-05T20:24:00.004-03:002017-07-06T04:57:43.389-03:00Correndo loucamente!! <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> No dia 19 de Agosto Goiânia vai receber uma corrida totalmente diferente de tudo que já passou por aqui, olha que eu corro tem 4 anos rs em e nunca tinha visto algo assim como a corrida </span><span style="background-color: white; letter-spacing: 0.5px; text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.corridainsana.com.br/evento/goiania-19-de-agosto-2017-no-autodromo-ayrton-senna/" target="_blank">Insane Inflatable 5k</a></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Não é uma prova de apenas sair correndo ou com obstáculos cheio de lama rs algo do tipo, mas sim para se divertir </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> com toda a família, acho que vai ser difícil a galera ver que esta correndo 5km com tanta diversão disponível</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">!!!</span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Olha só esse vídeo!!!</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/tZT3ktYO6WE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/tZT3ktYO6WE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pensa na diversão!!! Lógico que já fiz minha inscrição e a do filho também, já que menores de idade estão liberados para se divertir com seus familiares, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>lembrando que o tamanho minimo permitido e de</i><span style="background-color: white; color: #647580; font-size: 17px;"><i> </i></span></span><span style="background-color: white; font-size: 17px;"><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1,05m</span></i><span style="font-family: "source sans pro" , sans-serif;"> .</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> ... é ou não é um evento para toda a família ???</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Super apoio esse tipo de corrida, já que será uma forma de mostrar para as pessoas que a corrida de rua pode ser divertida sim e quem sabe eles não serão mordidos pelo "bichinho da corrida" assim como fui mordida um dia, afinal, pegar uma medalha no termino de cada prova, sempre terá um gostinho especial!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Para se inscrever na corrida basta clicar <a href="http://www.corridainsana.com.br/evento/goiania-19-de-agosto-2017-no-autodromo-ayrton-senna/" target="_blank">aqui</a> que vai te direcionar até o site de inscrição. Importante se atentar para o horário da sua largada, já que a largada será em "ondas".</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">kit da corrida. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYzzTrpZvStqeVk1tdQb1CdRF6yd9Ur_ycQgKZrzwGASXQ23TqECcZPWqNDnokdXlxpoiWSaN6pp-1gleOlyMxpFqC4ZWGV01TEdjjJBshfjhlPm7m9xqlH-LSgkFmMnteC9VEAc35g4/s1600/kit_insano_corridainsana.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="710" data-original-width="750" height="377" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYzzTrpZvStqeVk1tdQb1CdRF6yd9Ur_ycQgKZrzwGASXQ23TqECcZPWqNDnokdXlxpoiWSaN6pp-1gleOlyMxpFqC4ZWGV01TEdjjJBshfjhlPm7m9xqlH-LSgkFmMnteC9VEAc35g4/s400/kit_insano_corridainsana.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Paraaaaaaaaaaa tudo que já quero!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">todos os obstaculos à baixo</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1k-c5BXzYLIn2AmeOvT8n_Jt4S6ZIvQyPYe_UC_COkdUungLJo61_Po6Pneq57v5BPmKhwk6WX8fApuS-mEe33JBIzbK-AbCkcA3tPnfvcRye1d4uLiB0gLXRxEf9pC-C5j83PWVp_M/s1600/mapa_de_percurso-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="562" data-original-width="864" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1k-c5BXzYLIn2AmeOvT8n_Jt4S6ZIvQyPYe_UC_COkdUungLJo61_Po6Pneq57v5BPmKhwk6WX8fApuS-mEe33JBIzbK-AbCkcA3tPnfvcRye1d4uLiB0gLXRxEf9pC-C5j83PWVp_M/s640/mapa_de_percurso-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Acho que já falei de mais né? Para maiores informação veja o <a href="http://www.corridainsana.com.br/faq/" target="_blank"> regulamento </a> da corrida, nunca é de mais né.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Depois volto para contar meus planos pra esse mês de julho, que está cheio de novidades,beijos!!!</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-63922556434446340312017-06-17T10:34:00.000-03:002017-07-06T05:01:12.599-03:00Ainda por aqui!!<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oi Oi Oi ... </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Mas genthiiii , fala que vai voltar e some rs! Então , assim que fiz a última postagem meu pc estragou rs mas já consegui organizar e logo volto com a rotina aqui no blog!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Pra ajudar meu celular também esta querendo morrer rs .. como pode essas tecnologias durarem tão pouco, né.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Enfim, passei rapidinho pra desejar boa sorte para os amigos que estão na cidade do Rio de Janeiro para correr amanhã!!! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img alt="Resultado de imagem para maratona do rio" src="http://maratonadorio.com.br/wp-content/uploads/2016_Maratona_do_Rio_Montanhas_Logo-1.png" height="225" width="640" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Boa sorte a todos<span style="color: red;">❤</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> *Beijos até mais!!!</span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-5807810953256074362017-05-27T12:12:00.000-03:002017-05-27T12:17:28.060-03:00Meu primeiro emagrecimento!<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Olá pessoas, demorei mas voltei!😇</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> hoje é dia de falar sobre meu 1ª emagrecimento, senta que lá vem história!!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> . . . vamos começar pelas fotos rs, essas eu peguei do meu arquivo de fotos da Google </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjr5s4mFUaZO5jvrcb42FyxBV04kguxXoGtxkJT3tdwPbCj663l25UkoDxP-eA81P3oJMTUjZzlgEnb87zb6Y1t5LO43BmmQvcOcmAgQ0YdrvJWV0-iYzy70pdvF2hOsfHZRIXncXNchs/s1600/camila+97.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="265" data-original-width="604" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjr5s4mFUaZO5jvrcb42FyxBV04kguxXoGtxkJT3tdwPbCj663l25UkoDxP-eA81P3oJMTUjZzlgEnb87zb6Y1t5LO43BmmQvcOcmAgQ0YdrvJWV0-iYzy70pdvF2hOsfHZRIXncXNchs/s640/camila+97.jpg" width="640" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFOz9AyLsg8QXu3R6-Q7uJ7ASiPAlsRW7ERi3VpCwnZK5r44ruOWiWoYmVj5sxWQ4a757qOMrNY4oyWpkr6coEH0yjk3zUqMaENCs4HwOM-UP4gq5qVaYrZxw2rrIiJdbZSmTKZazOELk/s1600/cc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="542" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFOz9AyLsg8QXu3R6-Q7uJ7ASiPAlsRW7ERi3VpCwnZK5r44ruOWiWoYmVj5sxWQ4a757qOMrNY4oyWpkr6coEH0yjk3zUqMaENCs4HwOM-UP4gq5qVaYrZxw2rrIiJdbZSmTKZazOELk/s320/cc.jpg" width="290" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Nesta época eu variava meu peso de 89kgs 92kgs até que um dia consegui chegar ao máximo, 97.8kgs ... isso quando eu tinha coragem de pesar!!! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Tudo começou quando fui comprar uma calça jeans e não encontrei o que servi se em mim, vê se pode uma mulher de 24 anos não achar roupa em "lojas convencionais"? Cheguei a usar numero 52.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Entrei em desespero, comi o mundo, chorei horrores e criei coragem para começar ir para academia, até porque meu pensamento era o seguinte: </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"estou gorda porque não malho" ..... mas não, meu problema na época era a depressão, falta de amor próprio e por fim descontava todos os meu sentimentos no prato de comida!!! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> O primeiro passo foi dado, comecei a treinar musculação e lá mesmo com meu professor conheci a corrida de rua, cara foi amor a 1ª prova <span style="color: red;">❤❤❤</span>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> O professor me colocava na esteira pra fazer cardio e ele percebeu que estava indo tipo bem, correndo sem morrer "rs" ... daí ele me inscreveu em uma corrida, foi agosto de 2012 , eu pesava 86kgs .. já tinha eliminado um bocado de peso apenas controlando o excesso de comida.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img height="364" src="https://lh3.googleusercontent.com/qYkNP1mslXinLxaIHCVe56rCgrKrw_fAnwpC_p0M-0PWjUmEHOvtugh9MtMa8YEYM7NTVe7I8srch6almd3fVdTziXqH9PJsxbsKrM0rCtbPJHz-VmSYOS_frHyqBRdGXq86-EOTd9YmVesnpZaZM50ItSyZU4GebVbFFLk1S66HLiP5wz_jQqFq54t71n4mMU4VQu-_HH7wI8eIH3Et49a_uxQCkCmljbJ4ZvHnrm4VfLsBqlIzRWbfEQ59FpAyr77GPzYD0FFnPuFy8IC87ggnJIYhyL6SQ1V-_ExvUG0CBPRvJbuinuEa3QPXiUWUQTIUGqo6J9OIOd62q_zTtjFNafy97NlAWiPlBY7AbOC4ZVuXNeE2iFV1405Bq5tYi8XPl2rHeJUBXnTIrF2gN8kqpKrAooFO__WSnwlO3tPj8JRxdMIJVKbshCvSxun7gatRD1hRJtFXgJGa4HKifox2kgY6TSukVET_p4OfrTt5-K9wGq5QXtK4qyQ4fJjbYaKxoPVy_jWD3ZL6tJ7Zh3PqdJm_7l1Kilc5rpc51N9KUhJF_1_N15h82G5Ox-8klmsFy796hsarzw2N4jL7JZtgBsQ4ukxoeKuXTSFadCICTOPWstV_=w800-h728-no" width="400" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b><i>Minha primeira corrida</i></b></span> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Na mesma época eu já tinha esse blog, com outro nome, aqui eu fazia meu diário, relatava meus sentimentos e seguia algumas meninas, até conhecer a o blog da <a href="http://www.robarbieri.com/">http://www.robarbieri.com/</a> , cara fiquei encabulada como ela estava emagrecendo, e falei "Quero correr igual ela" </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Eu sempre lia muito, e fui descobrindo dietas, corria, fazendo amigos e evoluindo, até chegar meu menor peso, 67kgs ...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm3XKKVQvWIpDr3PuXfXwAonERI34ccR9xp7f1Hi-Rm1EUbPLpLEmZY4CdD7tNJmbXNsRE6LCsnsBlDoLjqfTiCJVLktsoidOSUuUQ42FNGY4pMAPZGDsWgLCaF1fS6gMlmB3r4YAI3L8/s1600/BECK+%25281863%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm3XKKVQvWIpDr3PuXfXwAonERI34ccR9xp7f1Hi-Rm1EUbPLpLEmZY4CdD7tNJmbXNsRE6LCsnsBlDoLjqfTiCJVLktsoidOSUuUQ42FNGY4pMAPZGDsWgLCaF1fS6gMlmB3r4YAI3L8/s400/BECK+%25281863%2529.jpg" width="265" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><span style="font-size: x-small;">Junho de 2013 , 67kgs</span></i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><span style="font-size: x-small;"><br /></span></i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Aí veio o erro, fazia deitas "da moda" sem acompanhamento de um profissional, larguei a musculação e só corria, comecei a perder massa muscular com o emagrecimento e a má alimentação com tantos erros veio as lesões!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Tive fratura nos dois joelhos e acabei largando a corrida porque não conseguia correr, lógico, doía muito e também o médico tinha proibido.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Voltei a descontar meus sentimentos na comida, parece que foi instantâneo, em 3 meses tratando as lesões ganhei 15kgs dos 30 que tinha perdi, como pode né, emagrecer é mais fácil que manter o peso, isso e fato!!! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Aí entra o <a href="http://correcamila.blogspot.com.br/2017/05/de-volta-ao-blog-segue-resumo.html" target="_blank">postagem anterior</a> , onde conto como está sendo meu emagrecimento atual e o que tenho feito, bem, como retornei e sigo até o hoje! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Espero que tenham gostado, tentei ao máximo encurtar a postagem, creio que falei tudo rs .... obrigada a todas que comentaram e ainda se lembram de mim!!! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Beijos até a próxima!!! </i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-11638344545905908572017-05-17T14:41:00.002-03:002017-05-17T14:48:09.226-03:00De volta ao blog, segue resumo! <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Olá pessoas, então .. rs .. sigo firme nos objetivos, caindo e levantando rs como todos aqui nesse mundo de quem esta em busca de saúde e lógico que meu maior objetivo e de entrar naquele no tão sonhado jeans <b><u>40 </u></b>!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Minha última postagem foi em meados de setembro em 2016, já na casa dos <i>80kgs</i> pra mais rs ... de lá pra cá conheci a dieta <i>(gosto de falar estilo de vida) </i><a href="http://www.lowcarb-paleo.com.br/" target="_blank"><i>paleo low carb</i></a>, e comecei a estudar sobre o assunto. (obrigada <a href="https://www.instagram.com/crismenos35/" target="_blank">Cris</a>)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Foi paixão a primeira lida kkk , minha inspiração sobre tudo que sei veio da Nutricionista (<i><span style="font-size: x-small;">pelo snpaChat</span></i>) <a href="https://www.instagram.com/laranesteruk/" target="_blank">Lara Nesteruk</a> e do site do Drº Souto (<a href="http://www.lowcarb-paleo.com.br/">http://www.lowcarb-paleo.com.br/</a>) . Busquei todas as informações possíveis sobre esse estilo de vida e cai dentro.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Lógico que fiz igual todo gordo faz, comecei tudo em janeiro de 2017<span style="font-size: large;">☺</span> e fiquei o resto de 2016 "despedindo" das gordices kkkkk , resultado, entrei 2017 pesando<i> 85kgs</i> <b>-_- </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> </b><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Fui me adaptando, lendo muito e decorando tudo que a Lara explica no snapchat rs , pra ajudar procurei uma nutricionista na minha região, a</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <a href="https://www.instagram.com/dracristianespricigo/" target="_blank">Drª </a></span></span><span style="background-color: #fafafa; color: #262626; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 600;"><a href="https://www.instagram.com/dracristianespricigo/" target="_blank">Cristiane Spricigo</a></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> que segue a mesma linha de raciocínio</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> ... e com isso já eliminei alguns quilinhos, segue foto!!!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPnpwhFn5soZjAGnqIjEej1hrEetMVE-kyf1ZJE1R1xhOqHMB6SENoJ66BR9y2Bu6O6N2fMg0BlqMW773sNLXlAc6O2Hu2PkkBteHOQxFP0TagswoNn3lwC4oHUPQa1hSIGhdAB5Q4n3U/s1600/camiii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPnpwhFn5soZjAGnqIjEej1hrEetMVE-kyf1ZJE1R1xhOqHMB6SENoJ66BR9y2Bu6O6N2fMg0BlqMW773sNLXlAc6O2Hu2PkkBteHOQxFP0TagswoNn3lwC4oHUPQa1hSIGhdAB5Q4n3U/s400/camiii.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Quem passa por aqui à mais tempo sabe que minha luta tem anos, pra ser exata uns 5 anos, por aí, porém sempre caindo e levantando rs porque sabemos que não e fácil. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agora com a <i>paleo low carbe </i>consigo ver uma luz no fim do túnel rs, até que fim né.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Pra finalizar essa postagem quero falar que voltei com intenção de contar como está sendo essa minha nova etapa de vida, assim poder ajudar mais amigas e amigos que sofrem com o mesmo disturbo alimentar que eu sempre sofri rs, e por fim vou deixar uma foto que resume toda a minha luta, na próxima postagem falarei do meu primeiro emagrecimento e porque deu errado! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgToys6tQ8AwuLQXEQdcDY0pmo2AKpEUjaq9gkdkFF3yLCWKaobtmbQNJU2_GesIzjhMEuBnYTQX2RCww-tg6zL9ShUwIiNptL2s_3cMl9zJxWhwNMdpSpkO21dK4Y8MHAnr_mQGP-qnkU/s1600/17458135_1339433949433456_2831802225964963125_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgToys6tQ8AwuLQXEQdcDY0pmo2AKpEUjaq9gkdkFF3yLCWKaobtmbQNJU2_GesIzjhMEuBnYTQX2RCww-tg6zL9ShUwIiNptL2s_3cMl9zJxWhwNMdpSpkO21dK4Y8MHAnr_mQGP-qnkU/s400/17458135_1339433949433456_2831802225964963125_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Beijos até mais <span style="color: red;">❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-72877972605237401152017-05-16T21:22:00.001-03:002017-05-16T21:22:33.279-03:00Vorteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii <div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para de volta" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQR5Zypnesht-DQcJJPNRSH1DiRlyxgHAGVOgpH_kSbCeQcU1L6VTzWTger23Agq2kqzbzs2Tmv9bhSFIKjXDryJrSPiyvYy7Rbeg6M1iEPm-SX7TViitIbqUqjq3CSK46gzpR_cl3Sc/s320/keep-calm-porque-eu-voltei.png" width="273" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siiiim senti falta desse cantinho aqui e resolvi voltar!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por enquanto estou organizando a casa e visitando vocês, mas logo as postagens estarão aí com força total!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Beijos!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para beijos" height="271" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJ-Wz5e54-Mckjoqym40eR_n8obJEruN4DVFpBxtqrJdmSxnWnBA" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-69507252214792908722016-08-18T10:59:00.002-03:002016-08-18T11:51:13.117-03:00New Balance traz a 15k Series Goiânia<br />
<br />
<br />
<nav class="breadcrumb" style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">Vocês pediram, eles resolveram ouvir! Uma das marcas mais antigas do mundo, a</span><i style="font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; line-height: inherit;"><b> <a href="http://www.newbalance.com.br/" target="_blank">New Balance</a></b></i><span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">, traz pela segunda vez a corrida 15K Series à cidade de Goiânia, prova que já passou pelo Paraguai, Panamá, Colômbia, Equador, Peru, Chile e Uruguai e São Paulo. A prova será no dia 04 de Setembro no <a href="http://www.flamboyant.com.br/" target="_blank">Flamboyant Shopping.</a></span></span></nav><article class="post-2311 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-corrida-nossa-de-cada-dia category-noticias tag-15km tag-corrida-de-rua tag-new-balance tag-shopping-eldorado" id="post-2311" style="border: 0px; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="entry clearfix" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-weight: inherit; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><u style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Confira com</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o será o kit </span></u></i></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: inherit; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJzpc5D4QkLf4o6pWjgHCsCgGDfsS17BgCW3Oiwqz9AfAomPAvw982JFsr6RqMCSnP09XlGZtVJfeBXyudNUpoBJ3rmyShdwuVmkz73ljnCe2bGzqdRQwHnJjdHqd77qwfhFxT35D_E-s/s1600/NB_15K_SERIES_2016_KIT_ATLETA_SITE_nome.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJzpc5D4QkLf4o6pWjgHCsCgGDfsS17BgCW3Oiwqz9AfAomPAvw982JFsr6RqMCSnP09XlGZtVJfeBXyudNUpoBJ3rmyShdwuVmkz73ljnCe2bGzqdRQwHnJjdHqd77qwfhFxT35D_E-s/s400/NB_15K_SERIES_2016_KIT_ATLETA_SITE_nome.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", arial; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">1) CAMISETA</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">2) VISEIRA</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">3) SACOLA</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">4) CANELITO DE COMPRESSÃO</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">5) CHIP CRONOMETRAGEM</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">6) CD MÚSICA</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">7) NÚMERO DE PEITO</span></div>
<div style="font-weight: inherit; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit;">8) MEDALHA FINISHER (somente para quem completar a prova 5k ou 15k)</span></div>
<div style="font-weight: inherit;">
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", arial; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">* Outros itens poderão ser incluídos pelos patrocinadores. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", arial; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", arial; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: white; font-size: large;">Kit Pós</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: inherit; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBYINV9engEf-s7PdlfTFa17jtPfTEPBlvjNHgAUjoG_ZDqa5RFCLD3w5gpz2yj-ZLZm_PeRm1ILVodApUntrsTNkuh5CllXH9udquv9Vl3C4JPoHA5hKC8oeuPgpG8pu8STHHeghTXxs/s1600/13895267_1101948089874715_5585804743547148249_n.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBYINV9engEf-s7PdlfTFa17jtPfTEPBlvjNHgAUjoG_ZDqa5RFCLD3w5gpz2yj-ZLZm_PeRm1ILVodApUntrsTNkuh5CllXH9udquv9Vl3C4JPoHA5hKC8oeuPgpG8pu8STHHeghTXxs/s320/13895267_1101948089874715_5585804743547148249_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", arial; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-weight: inherit;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-weight: inherit;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para se diferenciar das outras provas de rua e dialogar com um público estratégico, a marca optou por um percurso de 15 km, oferecendo todo o suporte necessário para que seus participantes possam quebrar seus recordes pessoais. Claro que sem deixar de lado a tradicional corrida de 5k para incentivar os atletas iniciantes.</span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"> As inscrições para a prova já estão abertas no site </span><a href="http://www.stracks.com.br/" style="background-color: white;" target="_blank">www.stracks.com.br</a><span style="background-color: white;"> ,</span><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<div style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">a</span></span><span style="line-height: 21px; text-align: justify;"> prova terá como ponto de largada e chegada o estacionamento do<a href="http://www.flamboyant.com.br/" target="_blank"> Shopping Flamboyant</a>. </span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; text-align: justify;">O percurso de 15 km, praticamente sobre a Avenida Marginal Botafogo (ida e volta) que será bastante desafiador. </span></span></div>
<div style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">
<span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 21px; text-align: justify;"> A primeira metade é realizada em descida. A segunda, em subida. Porém, o suporte oferecido aos atletas, com vários pontos de hidratação e uma largada as 07:00 horas farão toda diferença,</span><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">lembrando que é importante informar </span><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScugEJ1QNcZljAiPW75pQjDpv_JIfjoW1EYg0ZwT3ezpxNd7A/viewform" style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;" target="_blank">NESSE LINK</a><span style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> seu tempo, porque a largada ocorrerá em ondas, segue à baixo os pelotões:</span></span></div>
<div style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
</div>
<ul>
<li><span style="line-height: 22.4px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">ELITE - IGUAL OU MENOR QUE 18'45" (5 Km) / IGUAL OU MENOR QUE 56'45" (15 Km)</span></span></li>
<li><span style="line-height: 22.4px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">PELOTÃO A: 4'15" a 4'30"/km</span></span></li>
<li><span style="line-height: 22.4px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">PELOTÃO B: 4'30" a 5'/Km</span></span></li>
<li><span style="line-height: 22.4px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">PELOTÃO C: 5' a 5'30"/Km</span></span></li>
<li><span style="line-height: 22.4px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">PELOTÃO D: 5'30" a 6'/Km</span></span></li>
<li><span style="line-height: 22.4px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">PELOTÃO E: 6' a 7'/Km</span></span></li>
</ul>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: white; line-height: 22.4px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></div>
<div style="font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;">
<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> Adorei a ideia da largada em ondas, isso vai proteger quem corre mais lentamente e </span>valorizar<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> aquele que treina loucamente para chegar em primeiro, além da premiação por categoria e geral, a <a href="http://www.newbalance.com.br/" target="_blank">New Balanc</a>e vai premiar com uma medalha especial os Top's 20 , olha que legal, espero ser umas das 20 primeiras "rs", quem sabe!!!</span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> Ufaaa ... esse finalzinho de agosto e inicio de setembro teremos </span>vários<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> eventos que merecem ser postado pra vocês .. essa semana volto com mais corridas diferenciadas que irei participar, espero que gostem das novidades!!! </span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> Até mais!</span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></div>
</div>
</div>
</article>Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-91975361850641902852016-06-13T10:27:00.001-03:002016-06-13T10:29:25.018-03:00Aproveite o frio e emagreça!!!<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img height="240" src="http://geradormemes.com/media/created/7j23lb.jpg" style="font-size: 1.125em; line-height: 1.38889;" width="320" /> </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">O outono/inverno é a época do ano em que é mais fácil engordar, certo? Errado. Apesar da impressão comum de que, em climas frios, a fome aumenta e o corpo fica mais mole, na realidade, o frio pode ser um aliado no <a href="http://exame.abril.com.br/topicos/emagrecimento" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #b62e2b; text-decoration: none;" target="_blank">emagrecimento</a>.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Segundo a nutricionista da rede Emagrecentro Vivian Goldberger, a ideia de que temos mais fome nesse período é mais baseada no fator psicológico do que, propriamente, físico. “Quando a temperatura ambiente abaixa, o metabolismo fica mais acelerado, porque o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura interna. Por isso, é mais fácil emagrecer no frio do que no calor”, afirma.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Isso não significa que basta viver no meio do gelo para manter a<a href="http://exame.abril.com.br/topicos/boa-forma" style="background: transparent; color: #b62e2b; text-decoration: none;" target="_blank"> boa forma</a>. A especialista afirma, que esse resultado só é facilitado se a pessoa tiver uma <a href="http://exame.abril.com.br/topicos/alimentacao" style="background: transparent; color: #b62e2b; text-decoration: none;" target="_blank">alimentação </a>saudável, sem abusos. Para usar essa época para beneficiar o organismo– e não se preocupar tanto na volta do verão, há alguns hábitos que podem ser adotados, com você confere a seguir.</span></div>
<div class="subtituloGrande" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Consumir frutas, legumes e verduras</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ingerir alimentos saudáveis é uma regra para o ano inteiro. De acordo com a nutricionista, a base da alimentação saudável e da perda de peso é investir nos ingredientes leves, como frutas, legumes e verduras.</span></div>
<div class="subtituloGrande" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recorrer a versões quentes de comidas leves</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se não dá para fugir da salada, o melhor é adaptá-la ao clima. No caso das verduras e legumes, a versão cozida aquece mais o corpo, proporcionando praticamente os mesmos benefícios. É possível também preparar sopas, cremes, omeletes e suflês com esses alimentos, sem prejudicar o sabor. Em relação às frutas, como maçã e banana, ela sugere aquecê-las no forno ou no micro-ondas e salpicar canela em pó e, se preciso, adoçante, para dar uma cara de sobremesa ao item saudável.</span></div>
<div class="subtituloGrande" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ingerir alimentos termogênicos</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Usar canela para temperar as frutas mornas não ajuda só a dar um gosto melhor a elas, mas também a acelerar ainda mais o metabolismo. Por ser um ingrediente termogênico, a canela ajuda o corpo a queimar mais calorias, já que acelera o organismo. O mesmo acontece com pimenta, alho e cebola.</span></div>
<div class="subtituloGrande" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Substituir chocolate-quente por chás</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Em vez de optar pelo tentador chocolate-quente, os chás de gengibre, chá verde e até mesmo o de canela. Isso porque eles são termogênicos, aceleram o metabolismo e facilitam a queima de calorias e, logo, a perda dos quilos extras.</span></div>
<div class="subtituloGrande" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Controlar as quantidades</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uma alimentação saudável nessa época do ano não implica, necessariamente, na eliminação de itens mais calóricos. De acordo com Vivian, não é preciso evitar a canjica da festa junina, o chocolate-quente ou o fondue. Se não for possível preparar uma receita mais light, o ideal é controlar as quantidades para não exagerar na dose e estragar o progresso.</span></div>
<div class="subtituloGrande" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Não parar os exercícios</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">O frio desencoraja muita gente na hora de ir para a academia, mas, segundo Vivian, é importante continuar a rotina de atividades físicas para aumentar a queima de calorias. “Não sou especialista nisso, mas a dica que eu dou é realizar uma atividade que aqueça o corpo rápido, para espantar a preguiça”, diz. Ela lembra também que os exercícios devem durar pelo menos 30 minutos seguidos para fazer algum efeito visível e a regularidade de três vezes por semana é suficiente para melhorar o desempenho ou, no mínimo, manter o peso.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.125em; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<div style="text-align: center;">
<img height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFDsqs7-5rO_q7J_0oGzJchY0nUakF78E68bRMx4nPgAyoSOKpULYjAlbvmvzOHl73XCvTM-DBBXySy6WuEyxPzwlUL5mB-lXLTvFZ47xtIw-HJxyTGUFXbK4VBTgsxBc8WRwWrvzXw8I/s400/correndo+frio.jpg" width="400" /></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.38889; margin-bottom: 1.11111em;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>fonte:<a href="http://exame.abril.com.br/">http://exame.abril.com.br/</a></i></span></div>
</div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-25725655562286097212016-06-02T19:48:00.002-03:002016-06-05T15:36:24.637-03:00Dia de alterar a barrinha!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Hoje o post e sobre meu emagrecimento atual, sim já emagreci antes e infelizmente dos 30kgs que perdi , ganhei 15 kgs </span><b style="font-family: verdana, sans-serif;"> :/ </b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> ... mas esses 15kgs estão com seus dias contatos. </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Pois então, hoje e dia de mudar o peso na barrinha do blogue, de 84kgs para 82kgs <b>\o/</b> e<b> </b>espero logo sair da casa dos 80kgs!!! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> O que tenho feito? bem, a dois meses estou com acompanhamento nutricional da Paula, que faz parte da equipe da <a href="http://zonediet.com.br/" target="_blank">Zone Diet Brasil</a>,com sede em Brasilia, finalmente abriram uma filial em Goiânia e foi a onde eu me reencontrei nesse caminho de alimentação saudável!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span>
</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <span style="background-color: white; text-align: justify;">A dieta hormonal "<a href="http://zonediet.com.br/" target="_blank">Zone Diet</a>" é uma perspectiva de alimentação anti-inflamatória desenvolvida pelo renomado cientista do campo da bioquímica Dr. Barry Sears, ex-pesquisador da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston e do MIT (Massachusetts Institute of Technology).</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="236" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t34.0-12/13341972_1409175619099935_786248554_n.png?oh=11d35c0d35c4e3b5bb82c418f62ce328&oe=575647B0&__gda__=1465323295_bb2fce567f839eba5fc6984a21b04168" style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;" width="640" /><br />
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; text-align: justify;"> Dr. Sears até hoje detém 13 patentes de medicamentos para tratamento de doenças cardiovasculares, além de ter participado do desenvolvimento do AZT utilizado no tratamento da AIDS. Após anos de pesquisa no campo da farmacologia, ele descobriu que nenhum ser humano precisaria de medicamentos para a maioria das doenças crônicas atuais se mantivessem o equilíbrio de hormônios produzidos em resposta à alimentação.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="text-align: justify;" /><span style="background-color: white; text-align: justify;"> Foi assim que em 1984 começou a aplicar os mesmos princípios da farmacologia na ciência da nutrição de maneira a controlar nossas respostas hormonais. Naquela época, suas pesquisas tinham particular interesse em hormônios extremamente poderosos conhecidos como eicosanoides, pois entre suas funções está o controle das respostas inflamatórias do corpo.</span></span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Estou super adaptando a esse estilo de alimentação, a onde tenho a liberdade de comer o que gosto nas quantidades corretas, logico que sinto falta de algumas coisinhas que ainda não posso comer, mas a nutri me deu duas refeições livre, assim não passo vontade.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> A minha meta nunca foi ficar magrela, mas sim correr com mais conforto, já que acima do peso não dá e estou sobrecarregando meus lindos pesinhos e joelhos!!!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Espero que tenham gostado das novidades ... nos próximos post detalho mais como e essa alimentação anti inflamatória, agora vou colocar algumas visitas em dia!!! Beijos até a próxima.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img height="400" src="https://scontent-gru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13245244_1188109634562691_767367279715803145_n.png?oh=bfb4a1b7887639a64333af9cd05ed47e&oe=57C2466D" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.facebook.com/zonedietBR/">www.facebook.com/zonedietBR/</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-12530243452001016872016-05-25T17:00:00.001-03:002016-05-25T17:06:15.825-03:00Estava indo tudo bem até . . . <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Olá queridos (as), como estamos indo? Agora estou melhor!</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Estava indo super bem até quando resolvi sair da minha rotina.... senta que lá vem a história!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Estava tudo indo bem, voltando com a corrida e a academia, com os horários organizados, até que resolvi ir pra balada no sábado com esposo.... afff ... como algumas amigas que me seguem no blog sabem, sou motociclista, e voltando pra casa depois da balada (neste sábado) um cara em um caro nos fechou, jogando a moto pra cima da ilha que separa as vias ... resultado, foi o encontro com o chão!!!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Graças ao meu bom Deus não machucamos tanto, mas foi o suficiente para suspender os treinos essa semana, já que estou a base de relaxante muscular!!! <strike>Meu Gzuis</strike> um tombinho de nada quase destruiu minha magrelinha rs ... mas nada que uma boa divida na oficina não se resolva!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Sobre a balada "rs" foi boa ... a anos não frequentava uma festa tipo sertaneja, aqui na cidade chamamos de pecuária, não sei se todos que leem esse blog sabe, mas meu estilo de musica é eletrônica e um belo dia resolvi variar um pouco "rs" será que fiz certo??? </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> Mas foi um convite especial de amigos, valeu super a pena, infelizmente imprevistos acontecem, agora e recuperar dos estragos e voltar a rotina!!! No mais sigo firme ... beijos e até a próxima!</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img src="http://www.frasesparaoface.com/wp-content/uploads/2014/07/se-voc%C3%AA-cair.jpg" height="315" width="320" /></span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-89406611143485658652016-05-20T11:09:00.001-03:002016-05-20T11:22:30.391-03:00Vamos correr?! <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP2mDVdn2bXqnGpekgKkqhujNrGJb3Jo9VPoY27IrQ1eDplKm-NjODO32Nh80Df4zW29sOKvKTjpX_7crpTfREZAL0X5KX4TsUvT0ytLD8yRLtazZtEAXP1bpv-_wu83BN4o20au1yePU/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP2mDVdn2bXqnGpekgKkqhujNrGJb3Jo9VPoY27IrQ1eDplKm-NjODO32Nh80Df4zW29sOKvKTjpX_7crpTfREZAL0X5KX4TsUvT0ytLD8yRLtazZtEAXP1bpv-_wu83BN4o20au1yePU/s640/1.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Em julho a</span></span><span style="background-color: white; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"> <a href="https://www.facebook.com/TERRALINCORPORADORA/?fref=ts" target="_blank">Terral Incorporadora</a> apresenta a segunda edição do Corre Cerrado.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Com o apoio da SECRETARIA DE ESTADO DE MEIO AMBIENTE, RECURSOS HÍDRICOS, INFRAESTRUTURA, CIDADES E ASSUNTOS METROPOLITANOS (SECIMA), e a <a href="http://www.stracks.com.br/novo/" target="_blank">SPORT&TRACKS</a> realizarão o evento esportivo CORRE CERRADO no Parque Estadual Altamiro de Moura Pacheco – PEAMP, a unidade de conservação do estado de Goiás, em uma área protegida de 2.132 hectares.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Em 2016, o evento contará com 2 dias de atividades: <u><i><span style="color: magenta;">Não vou ficar de fora!!!</span> </i></u></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Passeio ciclístico;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - Corrida em trilha;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Desafio de mountain bike.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> O objetivo do evento é criar uma experiência nova e surpreendente para os atletas junto à natureza e ainda alertar sobre a consciência e a importância da proteção das reservas para as futuras gerações. O <b>PEAMP</b> possui sítios arqueológicos que abrigam vestígios da presença de povos indígenas que viveram na região entre 15 e 5 séculos atrás. O Parque também protege o Reservatório João Leite, fonte de água para mais de um milhão de pessoas da Região Metropolitana de Goiânia.</span><br />
<br />
<h2 class="OJTUNIC-M-h" style="border: 0px; color: #222222; display: table-cell; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: inherit; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; vertical-align: baseline; white-space: nowrap; width: 1px;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
</h2>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Quem corre, preserva! Quem apoia, se orgulha! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Vamos juntos?</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se liga na programação:</span></u></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Passeio Ciclístico </span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Data: 04 de junho de 2016 (Sábado)</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Horário da largada: 16h00</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Percursos de 17 km, 34 km e 51 km</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Corre Cerrado 2016 - Corrida e Caminhada </span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Data: 05 de junho de 2016</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Concentração: 06h30 / Largada: 7h30</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desafio Mountain Bike</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Data: 05 de junho de 2016</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Concentração: 9h30 / Largada: 10h00</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_a0To2AsA9yXGFnsYqQClPy-rUFUvlgJ1JQCMn2jo__Bp0GhyhWJICgxUOVJ6UD2OU7RsN7T-ytMB3O9da-TPS2WWimBS-jOZLkcD8izhE7iXJXDMgFTBnwlX6gsmCG5zqO9amZm4mnQ/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_a0To2AsA9yXGFnsYqQClPy-rUFUvlgJ1JQCMn2jo__Bp0GhyhWJICgxUOVJ6UD2OU7RsN7T-ytMB3O9da-TPS2WWimBS-jOZLkcD8izhE7iXJXDMgFTBnwlX6gsmCG5zqO9amZm4mnQ/s640/4.jpg" width="452" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A prova acontece no Parque Estadual Altamiro de Moura Pacheco – PEAMP, localizado na Rodovia BR-060/153 Km 127 Zona Rural Goianápolis, Goiás.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">maiores informações ou para realizar sua inscrição: <a href="mailto:atletas@stracks.com.br" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">atletas@stracks.com.br</a></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Pensa se vou ficar de fora dessa ? Meninas já estou pensando no look da corrida, quem vem comigo?? Lógico que volto para contar como foi a corrida, um show de evento!!!</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Beijos e até a próxima.... </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-78555346511538719032016-05-16T08:54:00.002-03:002016-05-16T08:56:11.700-03:00Realidade da Camila.<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrmS-m2l4CM3CxYlej4lOUs6MOqxF1Ms58eX9A-a_FttTNhFairCg11NlC-XMXm02nfbapccdAZF5gWM_VeVi_M5NCiaD-UkCf__WDaj-KA_TTqxQdiRC-__75HC3tftquxTDS7EoSe-A/s1600/tumblr_ls1zjqJrMi1qk4hjeo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrmS-m2l4CM3CxYlej4lOUs6MOqxF1Ms58eX9A-a_FttTNhFairCg11NlC-XMXm02nfbapccdAZF5gWM_VeVi_M5NCiaD-UkCf__WDaj-KA_TTqxQdiRC-__75HC3tftquxTDS7EoSe-A/s400/tumblr_ls1zjqJrMi1qk4hjeo1_500.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Bom dia, vamos a realidade da Camila... à 1 ano sem querer mas fazendo por onde estou aos poucos retornando (<strike>recuperando</strike>)o meu peso de antes, lógico que não e a minha meta, mas infelizmente uns acontecimentos estão me levando a velhos hábitos! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Derrepente de <i><b>68 / 70kgs</b> </i>cheguei a casa dos <span style="font-style: italic;"><b>80</b>, </span>sim amigas e amigos consegui essa triste proeza, mas afirmo neste post que logo sairei dessa casinha e voltarei a pesar meus lindos 70kgs !!! </span></span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Óbvio que a solução eu tenho, o caminho já sabemos de cor, e estou disposta a fazer, só depende de mim!!! </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Já estou retornei aos treinos de musculação e tenho visitado a nutricionista, falando em nutri, merece uma postagem especial sobre esse novo método que tenho feito...</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> No mais os dias segue, quero retornar com dias focados nas postagem, falar sobre mim, sobre as corridas e dicas de alimentação... mas vou me programar e ver os melhores dias da semana para essas postagens,aceito sugestões !!! Depois volto com o resumo do fds, beijos e ótima semana!!!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-73475668282033560922016-05-14T08:20:00.002-03:002016-05-14T13:03:46.376-03:00Oi <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP6UB7w3hNZA2ix5KGM4DxhMGSxUO9MkMtqMeSz3IR0TV2WVAyuBx2NtAvNcePiU8oD7PMO_pp5nOu80iDq_Mt8lX_23WfsAaH1IBZAtquXjDfSr7KmMcOsD_1yFDI0oCq5fam9uuNqkyo/s1600/to+de+volta.png" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bom dia!!! Juro que tentei fazer um post pelo celular, mas não fui feliz!A</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">chei um app da <i>blogge</i>r, mas infelizmente não deu certo!!! </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Alguém aí já tentou usar esse app ???</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Estou tentando (<strike>Eu não,um amigo</strike>) vincular esse blog ao meu endereço correcamila.com.br mas ainda sem sucesso kkkkk .. alguém tem uma dica aí??? rs</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Preciso voltar com mais tempo e atualizar meu hoje, tipo as corridas, as dietas e meu peso atual, <strike>medo</strike>. </span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
❤ ❤ ❤</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.4smileys.com/smileys/scared-smileys/fright.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <i>No mais vou visita las ... </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>preciso reencontrar as amigas.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Semana que vem volto com as próximas novidades!!!</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-62070759850773320892016-05-06T12:10:00.001-03:002016-05-14T12:58:59.162-03:00E agora?!?!<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEip9dQFmk9Aiavp0zEH1vndf8RX_s7D50UxC6E_8KdpvDjcDdZoQzkQHA7Vjke-8MdPTDPUgI4fWGu4Gipq0pR_MaurM0_ip80qBchUvqH0xeOpV_VHdxO9uvM_9zFFr_kbXA_ubR-Od3pDz1nBbEax99b-rsVaNw6JloiUEX08pHKt6yJBwLXFFg=" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://arquivo.geledes.org.br/images/stories/2013/maio/duvida_desenho.jpg" height="200" width="138" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Estou pensando em voltar com o blog pela Google , não me acostumei com o <span style="background-color: white;"><span style="line-height: 15.6px;">WordPress , e gostaria da opinião de vocês, apesar que nem sei se alguém ainda esta por aí rs ... </span></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 15.6px;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 15.6px;"> . . . .</span></span></div>
</div>
</div>
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<br /></div>
</div>
</div>
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<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 15.6px;">vamos ver o que faço, beijos!!!</span></span></div>
</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 15.6px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 15.6px;"><br /></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 15.6px;"><br /></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 15.6px;"><br /></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEip9dQFmk9Aiavp0zEH1vndf8RX_s7D50UxC6E_8KdpvDjcDdZoQzkQHA7Vjke-8MdPTDPUgI4fWGu4Gipq0pR_MaurM0_ip80qBchUvqH0xeOpV_VHdxO9uvM_9zFFr_kbXA_ubR-Od3pDz1nBbEax99b-rsVaNw6JloiUEX08pHKt6yJBwLXFFg=" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEip9dQFmk9Aiavp0zEH1vndf8RX_s7D50UxC6E_8KdpvDjcDdZoQzkQHA7Vjke-8MdPTDPUgI4fWGu4Gipq0pR_MaurM0_ip80qBchUvqH0xeOpV_VHdxO9uvM_9zFFr_kbXA_ubR-Od3pDz1nBbEax99b-rsVaNw6JloiUEX08pHKt6yJBwLXFFg=" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Farquivo.geledes.org.br%2Fimages%2Fstories%2F2013%2Fmaio%2Fduvida_desenho.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEip9dQFmk9Aiavp0zEH1vndf8RX_s7D50UxC6E_8KdpvDjcDdZoQzkQHA7Vjke-8MdPTDPUgI4fWGu4Gipq0pR_MaurM0_ip80qBchUvqH0xeOpV_VHdxO9uvM_9zFFr_kbXA_ubR-Od3pDz1nBbEax99b-rsVaNw6JloiUEX08pHKt6yJBwLXFFg=" -->Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-11829263068944865152015-05-29T13:11:00.003-03:002015-05-30T12:14:14.360-03:00Ritmo de festa, desafio Aqua!!!<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Estou em ritmo de festa, neste domingo dia 31/05 acontece a Meia Maratona Ecológica Parque, uma corrida que é voltada para a preservação do meio ambiente,por sua vez idealizada pela </span><a href="https://www.facebook.com/SportTracksEventos?fref=ts" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sporte&Tracks</span></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> que conta com a organização da </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/VeloxS?fref=photo" target="_blank">Velox Sports</a>, </span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">não canso de falar que é uma bela parceira!</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">!!</span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMV_2SaHE86dSWOyTZwBWQaP9GNt3kPBf1wh_vpDXgQj2oMph5ZRobEVFC114V4ufHfEYhrlb2kMByZCUV4hCWrPo5XZcFUe-DIcCK3DQPO4ECyc9-QOai_VVbb2KS7Xv0POUrprmUACo/s1600/1511046_834206213315572_1187289122544102150_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMV_2SaHE86dSWOyTZwBWQaP9GNt3kPBf1wh_vpDXgQj2oMph5ZRobEVFC114V4ufHfEYhrlb2kMByZCUV4hCWrPo5XZcFUe-DIcCK3DQPO4ECyc9-QOai_VVbb2KS7Xv0POUrprmUACo/s320/1511046_834206213315572_1187289122544102150_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Nesse ano de 2015 o tema principal e a falta d'água, que algumas cidades do Brasil vive, por isso o que o evento vem com o nome <i><span style="color: #134f5c;"><b>desafio Aqua</b></span></i>, além de oferecer os 21km mais rápidos que Goiânia já teve , a corrida terá varias atrações.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span><i><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">segue a baixo</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Espaço kids para os filhos dos atletas </span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent-gru1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10384132_859417064127820_578625567520073357_n.jpg?oh=14012b6a1718745644895f935b42f39c&oe=55F717F9" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> A Meia maratona ecológica contará com dois espaços para as crianças. No Espaço Kids I, as primeiras 30 crianças inscritas (exclusivamente filhos de atletas inscritos na corrida) ficarão sob a guarda e responsabilidade da @espaçokidsgo e receberão a camisetinha oficial do evento. </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O Espaço Kids II ofereça brinquedos e atividades para crianças acompanhadas. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Troca de garrafas pet por mudas</span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent-gru1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11045489_860819973987529_6026986831042769479_n.jpg?oh=cb3c5a2c2991896a62f3ca16874ef952&oe=5601AF91" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18px; text-align: left;"> Leve 2 garrafas Pet e troque por uma muda de </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18px; text-align: left;">árvore do </span>cerrado</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent-gru1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/11053238_860966623972864_3817473775860777923_n.jpg?oh=5775c7df61c28f0e0191acce8d7c18ed&oe=55FCBCD8" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> A Liga Acadêmica de Cardiologia e Cirurgia Cardiovascular @LaCardio com aferição da pressão arterial, e também testes e questionários sobre hábitos de vida e histórico familiar de doenças cardiovasculares. Todos os corredores e visitantes que passarem pela tenda poderão realizar o exame e, de acordo com o resultado da aferição e as respostas dadas, eles serão orientados quanto às enfermidades que acometem grande parte da população mundial: a hipertensão arterial sistêmica e a dislipidemia (colesterol alto). Como elas são fatores desencadeantes de quadros graves, como aterosclerose e infarto agudo do miocárdio, alertas os benefícios da prática de atividades físicas e alimentação adequada para a manutenção da boa qualidade de vida e prevenção de doenças.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/11143577_861497707253089_6657206601335258407_n.jpg?oh=4cbaa0bc8e16f993b21ccc9aba47d352&oe=55FF769A&__gda__=1443547155_3f8297a912405fe92fb523477facb757" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Presença confirmada na <span style="color: blue;">#MeiaMaratonaEcologicaParque</span>, a <span style="color: blue;">#LigaDeOncologia</span> estará lá para instruir o visitante acerca do autoexame de pele para a prevenção do <span style="color: blue;">#melanoma</span> (Câncer de pele) e sobre a prevenção dos fatores de risco para o câncer de forma mais global. Desta forma, serão abordadas as características mais importantes a serem observadas no autoexame de pele, para que as pessoas possam ter melhor conhecimento e possam ficar atentas a alterações cutâneas que possam levar aos desenvolvimento da doença. Também será distribuída a fitinha que simboliza a prevenção do câncer de pele.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10929941_863428253726701_3487087494886697742_n.jpg?oh=4d771c9af0cf41c7d2b41deac92886f4&oe=55F29F95&__gda__=1438598051_558277324c80e5bf8f9ae0b296cd2808" width="400" /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> E quem quiser ajudar o próximo, a </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><a href="https://www.facebook.com/SportTracksEventos" target="_blank">Sport &amp;Tracks</a></i></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> está com uma linda campanha, você adquire produtos exclusivos da corrida e ajuda quem precisa ,até sábado dia 30/05 você poderá comprar a </span><span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">#RegataAQUA</span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> por R$ 45,00 ou trocar por uma cesta básica. Viseiras R$20,00 ou troque por R$10,00 + 2 quilos de alimentos que serão doados a famílias carentes assistidas pelo </span><span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">#Corae</span> <span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">#CentrodeOrientaçãoeReabilitaçãodoEncefalopata</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: blue;"> </span>Ufaaa , e muita coisa pra contar que não cabe em um único post rs, lógico que volto na segunda feira e conto tudinho para vocês, já estou ansiosa, vou correr 10km, e pra finalizar o post deixarei a foto do kit da corrida, <strike>minhanossasinhora</strike> e muito lindo!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <b><span style="color: magenta;"><i>beijos</i></span></b> até a próxima!!! </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent-gru1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11188430_856329311103262_2189005718770263897_n.jpg?oh=0265d9000467234b409ec763c075c9d6&oe=55FD480C" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">1. Camiseta Comemorativa (em poliamida);</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">2. Bolsa Térmica Fit;</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">3. Cd com playlist da top Dj Sophia Dalla Voguet;</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">4. Medalha para os atletas que concluírem a prova;</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5. Número de peito personalizado.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">6. Squeeze Parque Ford</span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-37623015097650677282015-05-19T11:07:00.000-03:002015-06-10T21:57:46.510-03:00Resumo e sobre o retorno ao nutricionista.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i6.photobucket.com/albums/y222/indigobluewin/espantado.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i6.photobucket.com/albums/y222/indigobluewin/espantado.gif" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Olá amores </span><img src="http://www.minininhaz.blogger.com.br/minigifs89.gif" /><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> fiquei sem intender o que tinha acontecido por aqui, deu a louca no blogue esse fim de semana, até post novo tinha, mas a opção de comentários sumiu ,fiquei desorientada com a situação, então exclui o post "rs" e esperei normalizar</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Parece que está tudo normal agora,queria mesmo é contar para vocês sobre a volta ao nutricionista, confesso que não segui a dieta 100% fiquei na casa dos 70% , com tanto feriado e fim de semana, senti uma pequena dificuldade , mesmo assim fiz algumas substituições e consegui eliminar 2kgs no peso e 6cm de abdome, sem falar na massa magra que ganhei 1kg.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Conclusão do <b><a href="https://www.facebook.com/pages/Nutricionista-Esportivo-Thiago-Furlan/349994361858492" target="_blank"><span style="color: #0b5394;">Nutricionista Thiago</span></a> </b>, estou conseguindo aos 32 anos eliminar gordura e ganhar massa, isso e muito bom "rs" , fiquei tão feliz que essa semana estou mais fiel as sugestões dele, até lanchar batata doce após o treino eu estou lanchando, lógico que prefiro meu sanduíche de pão integral.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Sobre os treinos consegui organizar meus horários, corrida de rua segunda,quarta e sexta, e musculação as terças, quintas e sábado, apesar que semana passada fiquei ruim da gripe e precisei ficar off por 5 dias, estou melhor agora depois de muito descanso e água, graças a Deus era só gripe mesmo e não dengue.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Minha próxima meta e correr dia 31 de maio 10km e conseguir fazer menos de 1 hora e 6 minutos, por isso preciso seguir a risca a dieta e os treinos para ter resistência, pois sei que o circuito não será doce.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Acho que consegui resumir esses dias que estive off por aqui,até sexta feira volto pra contar sobre a <a href="http://veloxsports.com.br/hotsites/ParqueFord2015/web/index.asp" target="_blank"><b><span style="color: #0b5394;">corrida que vai acontecer no dia 31 de maio</span></b></a> , estou mega empolgada, vários corredores top do Brasil confirmaram presença, pensa na festa, lógico que volto e conto tudo aqui . . . </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: magenta;">Beijos </span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">e até a próxima!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span><img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10559737_898321000211422_3530153933505537938_n.jpg?oh=becba1378a4987c5e219ca9458aca404&oe=55D029D2&__gda__=1438621710_70eb7450334b80b9c395248e2f765d50" width="400" /></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-4595599788652186372015-05-04T18:25:00.001-03:002015-06-10T21:58:29.965-03:00Entrevista a revista Ludovica<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class=""><span style="color: #222222;">Já está disponível na internet a minha entrevista feita pela revista </span></span><span style="color: #222222;"><span id="goog_978315105"></span></span><span style="color: #222222;"><span class=""><a href="http://ludovica.opopular.com.br/editorias/comportamento/corrida-contra-a-balan%C3%A7a-1.835253" target="_blank">Ludovica</a>!!!</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span class=""><span style="color: #222222;"> Vou deixar o link pra vocês conferirem outras matérias super top !!!</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">www.ludovica.opopular.com.br/</span></div>
<h1 class="titulo libre-baskerville" itemprop="name" style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 20px 0px 6px; outline: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: normal;"><span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; color: #ff6c7e; font-family: 'Josefin Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: medium; font-weight: 500; line-height: 60px !important; text-transform: uppercase;"><span class="">Corrida contra a balança</span></span></span></h1>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://ludovica.opopular.com.br/polopoly_fs/1.835254.1429878753!/image/image.jpg_gen/derivatives/landscape_940/image.jpg" height="400" width="285" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 30px; text-align: start;">Uma das provas de fogo para a mulher saber se está “bem na pista” é passar pelo crivo dos provadores das lojas, até porque nas gôndolas escolhemos as roupas pelo olhar. Encarar que aquela calça não entrou ou o vestido que você amou não ficou legal no corpo é difícil e pode facilmente se transformar em um motivo para ir embora, se afundar em um copo de sorvete e chorar, certo?</span><br />
<br style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 30px; outline: 0px; text-align: start;" />
<span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 1.6em; outline: 0px; text-align: start;">Se você achou esta situação familiar, a Camila Santiago também: “fui pegar uma calça 52 de lycra e não serviu. Ela ficou muito apertada e eu desesperei. Só roupa de pessoas idosas serviam para mim e, na época, eu estava com 29 anos”.</span><br />
<br style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 30px; outline: 0px; text-align: start;" />
<span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 1.6em; outline: 0px; text-align: start;">Ela sempre foi gordinha, mas depois do nascimento do filho Pedro, a balança disparou. Há três anos, Camila passou pelo “provador da verdade”, foi reprovada e por isso resolveu mudar os hábitos e ter mais saúde: ao invés de afogar as mágoas em guloseimas, ela colocou o tênis e começou a correr.</span><br />
<br style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 30px; outline: 0px; text-align: start;" />
<span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 1.6em; outline: 0px; text-align: start;">“O primeiro passo foi procurar um médico. Depois disso, consegui a consulta com a nutricionista.” Camila recebeu uma indicação de dieta genérica, aquela que parece ser a mesma para todo mundo e, a partir daí, aprendeu mais sobre o funcionamento do corpo e modificou o cardápio.</span><br />
<br style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 30px; outline: 0px; text-align: start;" />
<span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 20px; line-height: 1.6em; outline: 0px; text-align: start;">Ela come a cada três horas e procura consumir o máximo que pode em produtos integrais. As verduras, cozidas ou cruas, e frutas são prioridade. O sal não entra na salada e o adoçante de sucralose está presente em receitas caseiras e no cafezinho. Leite, só desnatado e, aqui vai um dos segredos, ela usa medidas menores sempre que vai se alimentar.</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #656565; line-height: 1.6em; outline: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">por: </span></span><span style="-webkit-text-stroke-color: rgba(255, 255, 255, 0.00784314); -webkit-text-stroke-width: 0.100000001490116px; background-color: white; color: #656565; font-family: Lora, serif; font-size: 18px; font-style: italic; line-height: 25.7142868041992px;"><b>Tetê Ribeiro</b></span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-33277607343765405782015-04-27T09:31:00.001-03:002015-04-27T09:33:58.306-03:00As escolhas de Lorena . . . <span style="color: #222222; font-family: Helvetica; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> Bom dia, hoje venho compartilhar com vocês esse belo texto </span></span></span><span style="text-align: justify;"><a href="https://instagram.com/RafaMagallhaes/" style="color: #e93281; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: center; text-decoration: none;" target="_blank">Rafal Magallhães</a><span style="color: #333333; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">,um escritor Goiano,da minha terrinha que admiro muito, vale à pena essa leitura, um ânimo a mais para essa segunda feira, espero que gostem!!!</span></span></span><br />
<div style="color: #333333; font-family: Helvetica; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"> Lorena sempre foi uma mulher nada convencional, não que ela fosse do contra, Lorena simplesmente só gostava do que gostava, e não do que os outros diziam que era legal.</span></span></span><br />
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"> Na escola foi a primeira a usar um All Star. Isso até que as outras garotas começassem a usar, aí ela mudou. Lorena mudava sempre. De casa, de estilo, de ideia, de cabelo e de opinião. Ela sempre teve muita sede de viver. Fez sua primeira tatuagem aos 14 anos e, no ano seguinte, trocou sua festa de 15 por uma viagem. </span></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"> A mãe queria que ela fosse para a França, os amigos sugeriram os EUA, mas Lorena preferiu o Egito. Aprendeu a dirigir antes mesmo de ter habilitação, formou-se em mandarim e fez um intercâmbio na Jamaica. Namorou sério, formou-se, raspou os cabelos, terminou, paquerou, fez farra, morou junto, morou sozinha, viveu de favor, conheceu o mundo, teve um filho, adotou outro, comprou seu apê. Teve uma banda, um gato, um trailer, uma moto, uma radio, um bar, oito cachorros, uma fazenda, uma vida. Lorena fez de tudo, tudo mesmo, menos o que todos esperavam que ela fizesse. </span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"> Quebrou as regras, seguiu a sua verdade e foi feliz. Hoje Lorena é uma senhora de olhar risonho que às vezes encontro sentada lendo um livro na esquina da rua de casa. De vez em quando gosto de sentar para ouvir suas histórias. </span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"> Quando lembro das escolhas de Lorena, paro para pensar sobre as minhas e as de cada um de nós. Se aquilo é viver, aquela intensidade, aquela autenticidade, aquela sede, aquele brilho nos olhos, então o que eu ando fazendo afinal? E o que dizer de você que está lendo este texto? Quanto da Lorena existe aí dentro? Quem você é quando não está tentando ser outro alguém? Quantos dos seus planos deixarão de ser sonhos algum dia? Como você seria se o mundo não tivesse te ensinado a ser como é?</span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></span></span></div>
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<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;"> O que vai ter para contar quando um jovem te parar em uma esquina daqui alguns anos? A vida nada mais é do que uma sucessão contínua de escolhas e a dor de viver talvez seja tomar essas decisões, abdicar do resto e ter de conviver com as consequências. Não deixe que ninguém decida sua vida, e</span></span></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="line-height: 20px;">la é sua e passa muito rápido. Passou para Dona Lorena,</span></span></span><span style="color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px;">mas ela soube muito bem o que fazer com ela. </span></div>
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<span style="color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 20px;"><br style="clear: both;" /></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg63dSB56OImmUVyVQ8KuiGAyMRNHyxErsIjL6YzKx_DuCkkryT-aHWeDcZFrDouDi6rNUn_xZAYdPF37m3A2dYI6knSiNu-j8eZuGlOHZ_FGhKjX0_jGCza642UpiXWHhYLuWZTTfyq_Q/s1600/lorena.JPG" imageanchor="1" style="color: #e93281; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg63dSB56OImmUVyVQ8KuiGAyMRNHyxErsIjL6YzKx_DuCkkryT-aHWeDcZFrDouDi6rNUn_xZAYdPF37m3A2dYI6knSiNu-j8eZuGlOHZ_FGhKjX0_jGCza642UpiXWHhYLuWZTTfyq_Q/s1600/lorena.JPG" height="400" style="border: 0px solid rgb(51, 51, 51); margin: 8px; padding: 1px;" width="393" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="clear: both;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><b><span style="font-size: medium;">✏️</span></b> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Texto de Rafael Magalhães</span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="font-size: medium;">✏️</span></b><span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"> </span><span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><a href="http://www.precisavaescrever.com.br/" style="color: #e93281; text-decoration: none;">http://www.precisavaescrever.com.br/</a></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="clear: both;" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="font-size: medium;">✏️ </span></b><span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><a href="https://instagram.com/RafaMagallhaes/" style="color: #e93281; text-decoration: none;" target="_blank">@RafaMagallhaes</a></span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: freight-sans-pro, proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Conheça a história do Biel clicando<a href="http://correcamila.blogspot.com.br/2015/04/conheca-historia-do-biel-bielnocalderao.html" target="_blank"> Aqui</a> !!!</span></div>
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Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-14083644278163840992015-04-23T22:53:00.000-03:002015-04-24T11:17:21.405-03:00Conheça a historia do Biel #BielNoCaldeirao<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Sumi né . . . de novo?!? Então, estava sem computador, um vírus me deixou de castigo por mais de uma semana, mas já está resolvido</span> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">\o/</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">\o/</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">\o/</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">\o/</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">\o/</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></b><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Hoje venho contar uma historia linda de superação e determinação, a uns 2 meses mais ou menos nascia uma campanha no instagram chamada <a href="https://instagram.com/corredorespecial__biel" target="_blank"><b><span style="color: blue;">#BielNoCaldeirao</span></b> </a>, derrepente todos os praticantes de corrida de rua estava compartilhando esse perfil e muito me chamou a atenção, fui pesquisar sobre, até conseguir falar com o Rodrigo,pai do Gabriel e Fundador do perfil no instagram </span><a href="http://www.instagram.com/corredorespecial__biel" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">www.instagram.com/corredorespecial__biel</a><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Vou resumir pra não ficar tão cheio de blá blá blá, esse perfil conta a historia de um pai que sempre foi amante do esporte, já fez natação, pedal e lutas marciais ... até se encontrar na corrida de rua.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Um belo dia, o Rodrigo foi convidado para uma corrida que era organizada pelo seu amigo da academia, e o Biel ( </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Seu filho Gabriel que e especial</i></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> ) pediu pra ir com ele na corrida,o pai do Biel não resistiu a o pedido e o levou.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Chegando lá o Gabriel foi contagiado com o clima, e chamou o pai pra correr, o Rodrigo adorou a ideia em correr ao lado do filho e completou o percurso 5km com sucesso!!! Pensa na alegria do menino em correr ao lado do pai?! O pai correu e o Biel estava em sua cadeira de rodas, por ser especial ele precisa da cadeira de rodas para se locomover!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiRu6EX5QAZ26F8WlD9NUpU-W9icyEBRxXnKAC_x6rIIPzcRZ8MmG8gblL_dD7OOXNsRdM-QTsb_LbKYMJIQVeBCB-guOuYD8z2cXZe8GK46FBmTcU_M5CJU4T04iZXdOWvE-o3C_t3oA/s1600/IMG-20150422-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiRu6EX5QAZ26F8WlD9NUpU-W9icyEBRxXnKAC_x6rIIPzcRZ8MmG8gblL_dD7OOXNsRdM-QTsb_LbKYMJIQVeBCB-guOuYD8z2cXZe8GK46FBmTcU_M5CJU4T04iZXdOWvE-o3C_t3oA/s1600/IMG-20150422-WA0028.jpg" height="333" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Genteeeee foi amor a primeira corrida, do Biel é lógico, o garoto ficou encantado em ver o quanto e emocionante cruzar a linha de chegada, e dai o pai do Biel nunca mais parou de correr com seu filho ao lado!!!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSeMSNTdEDCNHrpqysdkm5Pxob4XkYd61Jb76B6oG8PZYfM14NuwfsHUAs8n8z-sDao74XjB83C1r9eoSSpUXDMQhVcqq4kpcIVt3R_OqOTTqBuL0VxHd7PuDq_KR9w5FHC2VG921dSiY/s1600/11164803_10206417760103291_796564893304649456_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSeMSNTdEDCNHrpqysdkm5Pxob4XkYd61Jb76B6oG8PZYfM14NuwfsHUAs8n8z-sDao74XjB83C1r9eoSSpUXDMQhVcqq4kpcIVt3R_OqOTTqBuL0VxHd7PuDq_KR9w5FHC2VG921dSiY/s1600/11164803_10206417760103291_796564893304649456_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Com ajuda de amigos o Rodrigo (</span><i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">pai do Biel</span></i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">) conseguiu montar um triciclo para correr com o Beil nas prova até de 21k que é a meia maratona (<a href="http://www.asics.com.br/golden4asics/" target="_blank">Golden four Asics</a>), e no dia 26 de Julho ele pretende concluir a <a href="http://www.maratonadorio.com.br/" target="_blank">maratona internacional do Rio</a>, que tem uma distância de 42 km e 195 metros.</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mesmo cansado Gabriel nunca reclamou do percurso, e sempre </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">termina a prova sorrindo e sempre querendo mais!</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQiDNqZvUAEnSJisneya2J-Q0CTTWz4jAw_ExHgx5WyVv-sEfpKYRATcrYZspiviFciPGlN2zkClY4eI05WcYl7fqLZMnR582Z5rpDCdKAcTAQ2dVudGFqWZW8w-BFLBnR8QENtFjT0pY/s1600/IMG-20150423-WA0051%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQiDNqZvUAEnSJisneya2J-Q0CTTWz4jAw_ExHgx5WyVv-sEfpKYRATcrYZspiviFciPGlN2zkClY4eI05WcYl7fqLZMnR582Z5rpDCdKAcTAQ2dVudGFqWZW8w-BFLBnR8QENtFjT0pY/s1600/IMG-20150423-WA0051%5B1%5D.jpg" height="400" width="265" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Lindo a historia né? O motivo do post e contar que o pai do Biel não quer apenas correr, o sonho dele e começar a competir em duatlon ( corrida com pedal), sim o pai do Biel quer competir correndo e pedalando, mais para o pedal ele precisa de uma bicicleta especial, que possa levar seu filho com ele, por isso nasceu a</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> <i>hashtag </i><a href="https://instagram.com/corredorespecial__biel" target="_blank"><span style="color: blue;">#BielNoCaldeirao</span> </a></b></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, uma campanha para essa historia ser contada no palco do </span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> <a href="http://gshow.globo.com/programas/caldeirao-do-huck/" target="_blank">Caldeirão do Huck</a> e quem sabe conseguir a tal bicicleta, e um dia completar a tão sonhada prova de <span style="background-color: white;"><span style="line-height: 18.2000007629395px;">Triathlon, seu maior o sonho!!! Quem nunca viu o filme "<b><i>Meu pai, meu heroi</i></b>"? Ahhhh vcs devem assistir, coloquei o link aqui pra se identificar com o Rodrigo e compartilhar essa linda historia !!! </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2000007629395px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2000007629395px;"><span style="background-color: transparent; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2000007629395px;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/m8QAM--4z64" width="480"></iframe></span></span><span style="background-color: transparent;">
</span></span></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2000007629395px;"><span style="background-color: transparent; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2000007629395px;"><br /></span></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2000007629395px;"><span style="background-color: transparent; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2000007629395px;"> Procurem o perfil do <a href="http://www.instagram.com/corredorespecial__biel" target="_blank">Rodrigo no instagram</a> e o ajude a compartilhar essa linda historia,</span></span></span><a href="http://www.instagram.com/corredorespecial__biel">www.instagram.com/corredorespecial__biel</a> ... compartilhe também usando a </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>hashtag </i><span style="color: blue;"><a href="https://instagram.com/corredorespecial__biel" target="_blank">#BielNoCaldeirao</a></span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> e ajude a realizar o sonho de seu pai !!! Por que quem acredita sempre alcança !!!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUD6Bg8Df0wuO9o2xmNDMNXln61XZzCjpE-bkwK4XFpsCa6vkkPjW6QdkX9BW13O7HwnrUEJp1q3QZyMLccnwexyVmHOCPgcbcGkhBSdrLVTBTzttcM2RVKTYkl8Zf9e0IY8kLbRuPlbQ/s1600/biel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUD6Bg8Df0wuO9o2xmNDMNXln61XZzCjpE-bkwK4XFpsCa6vkkPjW6QdkX9BW13O7HwnrUEJp1q3QZyMLccnwexyVmHOCPgcbcGkhBSdrLVTBTzttcM2RVKTYkl8Zf9e0IY8kLbRuPlbQ/s1600/biel.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
</div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-33517214709476343932015-04-14T11:35:00.000-03:002015-04-14T12:56:34.487-03:00Vamos lá >>> Resumão <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Prometi que voltava , e voltei rs ... a visita ao <a href="https://plus.google.com/111696132266849785724/about?gl=br&hl=pt-BR" target="_blank">nutricionista</a> foi super legal, conversamos mais de 1 hora, ele fez questão de investigar todo o meu dia, com treinos e sem treinos!</span><br />
<div>
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Me passou uma alimentação para antes do treino e depois, conforme a minha necessidade, não foi aquele tipo de dieta Ctrl V Ctrl C de dieta, pediu para corta o álcool (</span><i><span style="color: #660000; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>é logico</b></span></i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">) e o refri, até sucos rs ... adicionou frutas durante o dia, e me deu um dia pra comer algo que gosto, tipo pão de queijo ou um salgado, mais fit , rs, de preferência!!!</span><br />
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /> Antes que me perguntem, não vou postar a dieta, e lógico, como falei foi algo feito para mim, como remédio controlado ou manipulado, algo feito pro meu dia a dia !!!Espero que entendam ... rs</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Sobre a entrevista na revista, eu posto quando ela sair de circulação, não acho justo postar agora, até por que ela ainda esta disponível nas bancas ou no site da revista <a href="http://ludovica.opopular.com.br/" target="_blank">Ludovica</a>.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Meus treinos estão sendo feito pela manhã, me sinto melhor e mais disposta, porém tenho que levantar da cama no susto kkkk pra não ter perigo de ficar por lá! Saio de casa as 5:40 pra chegar a academia as 6hs , treino até as 7:30 e depois vou ao trabalho!!!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Se deixar pras 18hs, haha ... não vou ... não mesmo, o cansaço me vence ... até por que tenho que dar aquela moral pro filho e o esposo ..rs ... em fim essa tem sido minha rotina por esses dias ... e aí, como vocês estão se organizando ???? me contem, logo volto pra mostrar resultados . . . <span style="color: #990000;"><b>beijos</b></span> !!!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11137124_883291845047671_995377989603979376_n.jpg?oh=c1059cfcbef6d2965512d036ee9d4031&oe=55A2D4E2&__gda__=1436348075_f3fd3bc550237c7cbfa17fbcc805a217" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
Foto do amanhecer, a primeira e quando sai pra correr<br />
e a segunda e quando voltei ...</div>
<div style="text-align: center;">
lindo né!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.recado-virtual.com/recados/beijos/00093.gif" /></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-55226823080854887972015-04-11T09:48:00.000-03:002015-04-11T09:51:21.369-03:00#Recomeço<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Venho mostrar para vocês várias Camila.... </span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/1525290_882673588442830_8841566768364921608_n.jpg?oh=a3165167162672af348b3a578c89518e&oe=55A532CD&__gda__=1436888889_47fef2d9ba96a917b172340172f1b7e8" /></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">↪ A primeira foto (blusa roxa) foi quando cheguei ao máximo, depressiva pesando quase 100kgs. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">↪ A segunda foto(blusa laranja), já estava emagrecendo, pesava 80kgs. Vamos dizer que começava a correr e me reencontrar. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">↪ Na terceira foto, (correndo) cheguei ao meu peso mínimo, 67kgs. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">↪Na quarta e última foto sou eu hoje, sim me perdi em meados de outubro de 2014 até a data de hoje, e ganhei mais de 10kgs, chegando a casa dos 80kgs!!! </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Só que dessa vez vou fazer da forma correta, com ajuda nutricional do <a href="https://www.facebook.com/pages/Nutricionista-Esportivo-Thiago-Furlan/349994361858492" target="_blank">Nutricionista Thiago Furlan</a>, a meta e voltar a Camila da terceira foto, com mais agilidade na corrida e medidas saudáveis, vou chamar esse post de recomeço </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> A um tempo atrás (2012) eu corria para emagrecer, hoje descobri que preciso emagrecer para correr melhor, não e uma questão de estética ou ser musa, e sim uma quentão de saúde, e por isso conto com o apoio de vocês!!! </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span><b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: red;"><span style="background-color: #fff2cc;"> Ps.:</span> </span></b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><i style="background-color: #fce5cd;">Logo volto e conto o que estou fazendo e como está sendo essa nova faze com acompanhamento nutricional e tudo!!! Ainda devo a minha reportagem na revista <a href="http://ludovica.opopular.com.br/">Ludovica</a> rs ...</i></span>Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-48759620461983923802015-04-01T10:21:00.000-03:002015-04-01T10:47:07.496-03:00Abril seu lindo!!! <div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Seja bem vindo mês de Abril !!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10606367_878354042208118_7866770944744995371_n.jpg?oh=79cbe6b64496f5d0e99e032938db375a&oe=55A99B14" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Restam 275 dias para o meu 2015 valer a pena!!! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"> Quem vem comigo?</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Saiu uma matéria sobre meu emagrecimento e minha paixão pela corrida, ... depois conto mais!!! <b><span style="color: magenta;"><i>beijos . . .</i></span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;"><i><br /></i></span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;"><i><br /></i></span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11082622_877191298991059_3486185199007521566_n.jpg?oh=abf593dc18ff0bdda3bcee7666415ff8&oe=5570F537" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-9431478220444695072015-03-23T09:21:00.001-03:002015-03-23T09:22:15.958-03:00Treinemos ¬¬"<img src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10420754_830669240335936_3779690918168721493_n.jpg?oh=fdfd58cf1abaa532a7fbc1555f9a046f&oe=55BC26FB&__gda__=1434415218_6c3b0ca94db23b8b0a1562c929ec850d" /><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Falo nada, só observo.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Quem quer arruma um jeito, quem não quer, uma desculpa! </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Boa semana!</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">fonte da foto e texto: <a aria-describedby="js_h" aria-haspopup="true" aria-owns="js_g" data-ft="{"tn":"k"}" data-gt="{"entity_id":"200516696684530","entity_path":"\/ajax\/pagelet\/generic.php:PhotoViewerInitPagelet"}" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=200516696684530" href="https://www.facebook.com/SportTracksEventos/photos/a.200556983347168.48973.200516696684530/830669240335936/?type=1&theater" id="js_i" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-weight: bold; line-height: 18px; text-decoration: none;">Sport&Tracks</a></span></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-80551268048090670142015-03-10T14:37:00.001-03:002015-03-11T10:41:56.130-03:00Finalmente vou correr // Music Run 3ª Edição <span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Finalmente consegui me inscrever em uma corrida, não que houvesse problemas para correr ou falta de treinos é que estava sem espaço em minha agenda!!!</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Até queria ser 100% corrida mas tenho família e eventos familiar.</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">No domingo passado 08/03 aconteceu em Goiânia o </span><a href="http://www.opopular.com.br/editorias/esporte/em-fase-de-supera%C3%A7%C3%A3o-daiane-ganha-tetra-do-circuito-mulher-1.798911" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;" target="_blank"><span style="color: magenta;"><b>Circuito Opus Mulher</b></span></a><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, eu queria ter ido mas no mesmo dia foi aniversário da minha mãe e como sou uma boa filha (rs) ofereci um almoço pra ela, já imaginaram, arrumar a casa, preparar o espaço para receber os amigos dela( sim convidei os amigos dela),foi super legal o almoço, não tiramos fotos por que ela não e fã de redes sociais ..rs .. fazer o que né? </span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Vai ficar só no coração e na recordação!!!</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> As corridas começaram agora no mês de março e infelizmente não consigo ir em todas, por isso tive que programar meus fim de semana!!!</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Dia 14/03 sábado às 20hs em Anápolis/Goiás acontecerá a 3ª Edição da Music Run, uma corrida diferenciada,por que além de correr, os atletas poderão curtir no fim do percurso um show de Rock com a banda <b><a href="http://www.ligajoe.com.br/site/" target="_blank">Liga Joe</a>.</b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Todo ambiente da corrida </span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">foi inspirada no distrito de Camden Town, um efervescente centro cultural londrino que reúne diferentes tribos, cores, idéias revolucionárias e sons.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dêem uma olhada no kit atleta ...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">lindoooo né!!!</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2TZGSJElMCpcDWa0glH9mCQ9W2Oj3oHV-X7URrmnaNzOLA-KF4Wb2kfyH_-5i_OsRfg4u3YiNXx-R1iuiwGsfosF5Qu60uKBIA6XWg8JqBVEav3nT_WTvcGQUrgjU0HEUAjDA5Otpu9c/s1600/KIT_ATLETA+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2TZGSJElMCpcDWa0glH9mCQ9W2Oj3oHV-X7URrmnaNzOLA-KF4Wb2kfyH_-5i_OsRfg4u3YiNXx-R1iuiwGsfosF5Qu60uKBIA6XWg8JqBVEav3nT_WTvcGQUrgjU0HEUAjDA5Otpu9c/s1600/KIT_ATLETA+(2).jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> A corrida terá um percurso de 6km ... a além dos atletas receberem a medalha, serão presenteados com um lindo kit pós , sim a corrida também tem kit pós é não e qualquer kit é sim vem recheado com um delicioso sanduíche da SubWay, energéticos da PoweRede ou energético Yeah , água, barrinha de cereal da línea, carbo energy da DynamicLab e pros amantes de cerveja, uma deliciosa e super gelada Heineken .... e vocês acham que vou ficar de fora ?!?!?!</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lbITot_ETGn6nTefhowV-ll8cebDEQc7L95osH9FvYbY0THwjL9rZL0rjD3uPIRIhxwEm1jvlJ8uHRa1XGDAWmeCgQ8Qo__D-iVDhyoN_3MYC7KYvnXC_oTy-Eag0Ubc1a3BjPuzLac/s1600/KIT_POS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lbITot_ETGn6nTefhowV-ll8cebDEQc7L95osH9FvYbY0THwjL9rZL0rjD3uPIRIhxwEm1jvlJ8uHRa1XGDAWmeCgQ8Qo__D-iVDhyoN_3MYC7KYvnXC_oTy-Eag0Ubc1a3BjPuzLac/s1600/KIT_POS.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> É ou não de passar inveja na Rainha Elizabeth ???</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">rsrs</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJHotRVHyJ_lqgTlCnDZXjXY9d4MqMXwUhdwv0Yj8-HcxMnvF-A_uVuDsXBNrFsZPPem9lUQiKlbnE7CTjB8AwHdie2HGtrfrdHvoWFQI3MMEzDbONJvBHZxhl6ZkD27oFqJYVQv1wwQ/s1600/Post+Camila+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJHotRVHyJ_lqgTlCnDZXjXY9d4MqMXwUhdwv0Yj8-HcxMnvF-A_uVuDsXBNrFsZPPem9lUQiKlbnE7CTjB8AwHdie2HGtrfrdHvoWFQI3MMEzDbONJvBHZxhl6ZkD27oFqJYVQv1wwQ/s1600/Post+Camila+1.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Espero me divertir muito, até por que no momento não penso em baixar tempo, e sim curtir a festa, mais pra quem conseguir baixar o tempo, que </span><b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">não</b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> será meu caso, acontecerá uma premiação extra para os primeiros 25 atletas (</span><i><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">feminino e masculinos</span></i><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">) e eu como não estou treinando como gente grande, ficarei só na vontade de ser um </span><a href="http://www.esportecultura.com.br/2014/10/subway-music-sunset-24-horas-de-esporte.html" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;" target="_blank">THE BEST RUNNERS</a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> !!! No mais os meus treinos seguem firmes, a meta nesse inicio de ano e fortalecer e pegar resistência pra continuar nos percursos de 21km e quem sabe correr uma de 42k .... em breve né ... <span style="color: #4c1130;"><i>beijos</i></span> até a próxima !!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9197268443592956143.post-61425426827875100462015-03-04T09:09:00.002-03:002015-03-04T09:11:17.532-03:00Dores no joelho ??? Não se desespere, fortaleça!!!<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Mediante a tantos comentário tanto no blog quanto em outras redes sociais, resolvi selecionar algumas reportagens que falam sobre a famosa dor no joelho.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> Não sou personal, e nem estudei sobre, quem acompanha meu blog sabe que sofri com as tais dores, e fui atrás de solução! </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> A primeira coisa que fiz foi procurar um ortopedista e fazer exames, para certificar o qual era o motivo de sentir tanta dor, e segui recomendações medicas, que foram fazer musculação para fortalecer e tomar suplementação tipo colágeno.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> segue as reportagens a baixo ....</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><i><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">espero que gostem!</span></i></div>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: normal; letter-spacing: -0.01em; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 10px 0px 0px;">
Desequilíbrio muscular, falta de alongamento, muito impacto e a sobrecarga nos treinos são algumas causas das dores. Ortopedista explica o problema.</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
É muito comum os praticantes de exercícios sentirem dores no joelho, mas não é fácil saber sobre a existência de alguma síndrome. As lesões podem ser nos ligamentos, na cartilagem, no tendão e até no osso, mas para saber ao certo qual é o problema, a melhor maneira é procurar um médico.</div>
<div class="foto componente-conteudo" id="3442c5df-41e1-67c9-8f1f-ed65d2dd39f9" style="background: rgb(255, 255, 255); float: left; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; left: 0px; line-height: 12px; margin: 0px 21px 30px 0px !important; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; top: 0px; width: 620px; zoom: 1;">
<img alt="dor joelho eu atleta (Foto: Getty Images)" src="http://s2.glbimg.com/hgrvYJwF73c0Dckg35Pj7rqC4vNUERAeQpXKHYmuisySp46VHIHI-rUqfn_4ZlnkXGAJRA2TBlBWWRa2CtxCIQ==/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2013/05/03/joelho_get.jpg" height="390" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" title="dor joelho eu atleta (Foto: Getty Images)" width="620" /><span style="background: rgb(238, 238, 238); display: block; font-family: inherit; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 5px; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word;">Sente dores no joelho? Fortaleça a musculatura e descanse bastante (Foto: Agência Getty Images)</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<br style="background: transparent; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
A ortopedista Ana Paula Simões, que é especialista do <strong style="background: transparent; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">EU ATLETA</strong>, explica que as lesões no joelho, geralmente, são insidiosas. Ou seja, os sintomas aparecem gradualmente e cada vez mais fortes, de forma crescente, principalmente quando o corredor está em alguma subida ou descida, e só é súbita quando acontece um trauma ou queda.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<a class="" href="http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/guia/alongamento-exercitar-flexibilidade-deve-ser-pratica-regular-de-todo-atleta.html" style="background: transparent; color: #009999; font-family: inherit; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_self">Alongamento: exercitar a flexibilidade deve ser prática regular de todo atleta</a></div>
<div class="titulo-materia borda-cor componente-conteudo" data-position="texto" id="titulomateria-1" style="background: rgb(255, 255, 255); border-color: rgb(0, 153, 153); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; clear: both; float: none; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; left: 0px; line-height: 12px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 10px; position: relative; top: 0px; width: 600px;">
<div class="itens-conteudo" style="background: transparent; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background: transparent; color: #505050; font-family: ProximaNovaA-Semibold; font-size: 20px; font-weight: lighter; letter-spacing: -0.02em; line-height: 20px; margin-left: 5px; margin-top: 5px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;">
CAUSAS</div>
</div>
</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
As causas do surgimento são, geralmente, desequilíbrio muscular, falta de alongamento, muito impacto, sobrecarga e aumento da intensidade de treino, erros posturais e doenças reumatológicas e deformidades ortopédicas. Está associada ao tempo (duração longa) e velocidade das atividades - informou a ortopedista Ana Paula.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Natan de Souza, por exemplo, corre há três anos anos e passou por esta situação. </div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
- A sensação que eu tinha é que uma furadeira entrava na lateral do joelho, doía muito, principalmente em descidas. Estava treinando além da conta, descansando bem pouco e com a alimentação desbalanceada.Tive muito medo de não poder correr mais - disse Natan.</div>
<div class="titulo-materia borda-cor componente-conteudo" data-position="texto" id="titulomateria-2" style="background: rgb(255, 255, 255); border-color: rgb(0, 153, 153); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; clear: both; float: none; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; left: 0px; line-height: 12px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 10px; position: relative; top: 0px; width: 600px;">
<div class="itens-conteudo" style="background: transparent; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background: transparent; color: #505050; font-family: ProximaNovaA-Semibold; font-size: 20px; font-weight: lighter; letter-spacing: -0.02em; line-height: 20px; margin-left: 5px; margin-top: 5px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;">
PREVENÇÃO</div>
</div>
</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
- Alongamento antes e depois de cada treino e prova<br />
- Musculação para fortalecer os músculos<br />
- Correções de vícios e postura<br />
- Treinar corretamente, sem exageros<br />
- Usar tênis adequado para cada pisada. </div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<a class="" href="http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/guia/dores-articulares-atingem-os-praticantes-de-esporte-e-idosos.html" style="background: transparent; color: #009999; font-family: inherit; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_self">As dores articulares atingem os praticantes de esporte </a></div>
<div class="titulo-materia borda-cor componente-conteudo" data-position="texto" id="titulomateria-3" style="background: rgb(255, 255, 255); border-color: rgb(0, 153, 153); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; clear: both; float: none; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; left: 0px; line-height: 12px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 10px; position: relative; top: 0px; width: 600px;">
<div class="itens-conteudo" style="background: transparent; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<div class="titulo" style="background: transparent; color: #505050; font-family: ProximaNovaA-Semibold; font-size: 20px; font-weight: lighter; letter-spacing: -0.02em; line-height: 20px; margin-left: 5px; margin-top: 5px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;">
TRATAMENTO</div>
</div>
</div>
<div class="foto componente-conteudo" id="69620bf5-cd37-fccf-6010-3e497a6cf75b" style="background: rgb(255, 255, 255); float: left; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; left: 0px; line-height: 12px; margin: 0px 21px 30px 0px !important; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; top: 0px; width: 300px; zoom: 1;">
<img alt="Homem com dor no joelho (Foto: Getty Images)" src="http://s2.glbimg.com/iRKzMVu41YqL8p4dJBhw47PjSZjf-xD6hEZLBu0nC622R_iXI9W9VtWFKWG2DkqtPI4b3PVf6tWink4KUekjMA==/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2012/11/30/dor-no-joelho.jpg" height="397" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;" title="Homem com dor no joelho (Foto: Getty Images)" width="300" /><span style="background: rgb(238, 238, 238); display: block; font-family: inherit; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 5px; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background: rgb(238, 238, 238); display: block; font-family: inherit; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-indent: 5px; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word;">A melhor forma de tratamento para o joelho é procurar um ortopedista (Foto: Getty Images)</span></div>
</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Raramente as lesões são graves a ponto de necessitar de tratamento cirúrgico, mas podem ser desconfortáveis e afastar o atleta de seus treinos. A melhor forma de tratar é procurar um ortopedista e ir ao fisioterapeuta. Alongamento, gelo e descanso são recomendados e a volta às pistas deve ser aos poucos. </div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
Ana Paula explica que o mais importante é o fortalecimento. Segundo ela, já existem os remédios condroprotetores, aqueles indicados para recompor o desgaste das cartilagens articulares, ajudando a lubrificar e hidratar. </div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #555555; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
- Tive lesão e, atualmente, não sinto mais nada. Tenho um amigo fisioterapeuta que me ajudou passando várias orientações e exercícios para melhorar. Alonguei, fiz gelo e anti-inflamatório. Há um mês, estou correndo leve para me acostumar com a mecânica da corrida e tenho me controlado nos treinos - concluiu Natan.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<b>fonte:</b><span style="color: #555555;"> <a href="http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/guia/dores-no-joelho-nao-se-desespere-fortaleca-musculatura-e-descanse.html" target="_blank">globoesporte.com</a></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<img src="http://lh3.ggpht.com/_GAHSDRyScoA/TIW_vxNu72I/AAAAAAAAAKU/79K7dR7TWVU/!cid_BF996B75-28C8-4AB2-B50B-325F7C1B6128.png" /></div>
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; letter-spacing: -0.02em; line-height: 23px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-size: 15px;"> </span><span style="background-color: #ffd966; font-size: large;"> <b>Nada de exageros</b></span></div>
</div>
<h1 class="entry-title" style="background: rgb(255, 255, 255); color: #333333; letter-spacing: -0.06em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Sobrecarga na musculação pode provocar lesões nos joelhos</span></h1>
</div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.01em; line-height: 1.2em;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.01em; line-height: 1.2em;"> Orientação de um profissional é importante na hora dos exercícios.</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.01em; line-height: 1.2em;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.01em; line-height: 1.2em;">Movimentos errados e postura inadequada também são perigosos.</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;">O joelho é a maior articulação do corpo humano, sustenta todo o nosso peso e está sempre sujeito a sofrer lesões. Por isso é preciso cuidado na hora de praticar exercícios físicos que exigem bastante das pernas.... <i><span style="color: red;">Veja mais aqui</span></i> >> <a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/03/sobrecarga-na-musculacao-pode-provocar-lesoes-nos-joelhos.html" target="_blank"><b>Bem Estar</b></a> << </span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;"> Não postei a outra reportagem pra não ficar grande a postagem, vale a pena visitar a página <a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/03/sobrecarga-na-musculacao-pode-provocar-lesoes-nos-joelhos.html" target="_blank">do bem Estar</a> por conter videos explicativos!!! </span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;"> Gente não tem jeito, temos que ir pra academia de qualquer forma, essa e a unica solução para quem quer viver bem e sem dores !!! <i><span style="color: magenta;">Beijos até a </span></i></span><span style="letter-spacing: -0.319999992847443px; line-height: 23.2000007629395px;"><i><span style="color: magenta;">próxima</span></i></span><span style="letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;"> </span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.45em;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10269571_864447106932145_4740440473193564376_n.jpg?oh=c164efe1e107c1d91b65d39da35d8ef2&oe=55787A5A&__gda__=1430892336_1e5604bf4fa47fe1fc75afda0b3f9c60" width="400" /></div>
Camila Santiagohttp://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.com8