o.O .. calorias ... tenso ..rsrsr kakakaka !

   Boa tarde ... nossss .... acordei atrasada .. moto estragada ... xeguei atrasadissima .. cansada .. preciso de feiras... peso atual 75.600 ... semana passada  77.00kg ... bom mas não tão bom ... o certo seria igual ou menos da barrinha .., continuemos firmes .... o consumo da aveia com linhaça e colageno tem me feito bem .... e ficar sem regri tb ... vou nessa... hj volto a malhar ... joelho esta normal ... 
bjus

2ª postagem .... ufa!

     Vortando .... rsrsrs .. agora sim ..esta mais tranqüilo por aqui ... tive um ótimo fds.. festas ,, festas ,,festas... mas ainda com muita saudade do filhote... afff ... e difícil mais e preciso ... sobre a "RA" .. comi mais ou menos bom ... comprei pra mim aveia,linhaça e colageno ... misturei a aveia com a linhaça pra beber com leite e o colageno com tody ...rsrsrs.. nossa... meu intestino esta 100% ... como pode regular dessa forma... e nem sinto fome depois que como o preparado do bem .. eu nem sinto fome...  nem quis me pesar ... nem quero saber de peso ... mudando de assunto .... quem me acompanha sabe o que ja passei ... e hj tive uma noticia chatissíma... não vou citar nomes ...desculpa os leitores novos... mas e melhor assim .. a pessoa que tanto tive problema .. foi preso esse fim de semana ... afff .. fiquei chateada ... mas ele tem o que merece... é como comida.. a vida nos da aquilo que plantamos.. se comemos muito ... engordanmos... se vc fez mau pra alguem .. uma hora vc e pego .. espero que ele aprenda com erro dele... mudando de assunto ....  o resto esta tudo ok .. namoro ..familia... eu .. etc ... tudo indo de vento em poupa ... em falar em poupa..rsrsrsrs... não to tomando mais refri no almoço ..sempre tomei  refri zero ... agora nem o zero mais..rsrsrs.. se acostuma ... mas vai ser bom ..rsrsrs.. bjoks agora vou visita las.. bjussss

Bom dia ... boa semana ...

   Sem tempo para postar ... 
                                 bom dia ... continue firme sempre !!!!