sábado, 2 de novembro de 2013

Vocês se lembram de minha prima no 'Biggest Loser' .... noticias ...

   Oi amores, lembram se de minha prima que esta participando do "Grande perdedor" ( 'Biggest Loser') ? pois então, ela foi eliminada na primeira semana, por que perdeu menos peso e foi mandada para casa, só que quem e mandado pra casa ainda participa,  a premiação e menor, mais ganha se perder peso em casa ... e o que ela tem feito com atividade física e Reeducação Alimentar, o caminho que tanto traçamos ... veja só a a evolução dela em 3 meses, ela eliminou 70lb ou seja 31kg  (sabemos que lá e contato em libras)
peso de antes ... 250lb = 113kg 
peso de agora 180lb = 81kg


    Infelizmente aqui não e transmitido, nem pela internet consigo assistir, mais tenho noticias pela a pagina dela www.facebook.com/FernandaSAbarca   o canal que tem os direitos autorais ainda esta passando a 4ª temporada, e o que minha prima está participando e a 15ª temporada ... estamos atrasados né kkkk .. em fim ... estou torcendo pra ela ganhar, mesmo que o premio seja menor o grande sucesso e ela ter o caminho do bem estar ... olha que o caso dela e mais complicado por que alem de morar no pais dos Fest food ela ainda faz bolos .. pensa ... rsrsrs .. e muita força de vontade né !!!
  Nesse link tem uma entrevista dela http://www.today.com/video/today/53403794/#53403794 ... está em ingles kkkkk mais da pra vela bem mais bonita ... rsrsrs... eu mesmo não entendi nada .. mais fica ai uma bela inspiração parar vcs .... Vamos que vamos ... nem pense em parar prima, estamos com você ... força ... beijos!!!

sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Depende de vc!!!


Depende de vc!!

Vamos fazer desse mês o melhor.. afinal quem quer ter boas vibrações pra 
2014, comece agora a fazer a diferença 

 Seja bem vindo Novembro ....



  
  No domingo volto com fotos dos eventos ...corridas e novos acessórios ... agora e paquitagem na pista de corrida ... mega feliz 

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Dores da corrida .. dando sinal de vida.

    Boa noite meus amores, como estamos? vou contar pra vcs, depois da corrida de domingo fui voltar a ser gente hoje, muitas dores no corpo e o joelho que ficou com uma dor aguda, sabe quele tipo de pessoa que não sabe ser mais ou menos? ou faz de mais ou não faz nada, essa pessoa sou EU ! era pra corrida ser tipo trote,de leve, mais pra variar  eu corri, dei o máximo de mim ... e deu no que deu ... porem já estou bem melhor... falando em joelho, fiz um exame de analise de corrida hoje cedo, a onde um especialista analisa minha pisada e corrida, vê os músculos que trabalho e os que não trabalho.... na segunda pego o resultado e falo pra vcs... foi muito interessante, sobre dieta ...ahhhhh ... vou fala nada ... ando muito ansiosa e sei lá .. sobre o sorteio?! ele vai acontecer no decorrer de novembro, acho que já tenho uma ideia de como vou fazer ... no mais a vida segue ....  beijos pra vcs ..e foco por que papai noel já ta chegando ... estou pensando no  projeto 2014 ...  beijos.




ps.:
 Deixem seu pitaco sobre o post ...aniversário do blog ... nesse link a baixo... 

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Da corrida de ontem // Feliz // fotos

As fotos falam por si ...

filho ..esposo e subrinha 

as poderosas ...

Meu tempo ... 4km ... 
a quase 2 meses sem treinar por causa do joelho

minha colocação ... 
clica na foto que aumenta...
De 200 mulheres inscritas no percurso de 4k cheguei em 14ª lugar, 
Na minha faixa etária de 31 a 39 anos, mais de 30 mulheres  inscrita, cheguei em  5ª 

mais um na medalha na minha galeria do sucesso ...
e o que vc fez pra ti nesse fds ???


    sem mais ... 


ps.:
 Deixem seu pitaco sobre o post anterior nos comentários do post anterior ..por favor ... agradeço o carinho ...aniversario do blog ...