sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Bom dia ! / Entrei e virei jaka o.O // sorteio da @ugust@ ...

        Bom dia ... afff ... sabe a expressão meti o pe na jaca ? afff ... ontem eu entrei nela... meu Jesus.... ontem teve amigo secreto na empresa... eu não ia participar... so que um dos participantes não veio ..e tive que representa lo ... aff.. ai começou a jakada... comi uns 10 mine salgados... dos fritos a assados... bebi 2 copos de refri .... ai cheguei em casa comi arroz com molho de carne com batata...adorooooo molho de estrato de tomate  como chocolotra gosta de chocolate..... minha querida irmã fez o favor de atrasar na academia dela.. pois fiquei com a sobrinha pra ela malhar e ela chega as 20hs e eu vou pra academia... resultado não fui malhar .... ai elas sairaum de casa.. e finalizei meu dia tomando ipioca com guaraná ..... fui dormi as 02 da manhã ..... afff ..tenso .... mas como diz minhas amigas divas não adianta chorar o leite derramado ... agora e fechar o mostro que ainda insiste em viver dentro de mim e me conter o fds ..... mudando de assunto ... sobre o blog da amiga @ugust@"sorteio de um kit com caralluma na @ugust@: 
http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2010/12/inscricoes-abertas-somente-nesta.html ... como disse essa garota e de mais da conta ... tudo de bom ...  vai lá ver que xik as coisas que ela esta presenteando quem a segue ...  queria ganhar pelo menos a agenda .... mas num tenho sorte nessas coisas... rsrsrsrs .... boa sorte a todas.... axu ke consegui visitar todas ontem ...caso falte alguem me avise por favor ... ops.... já ia me esquecendo ... talvez deixarei de blogar todos os dias... mas será por uma otima causa.... caso se confirme na semana que vem eu falo o por que ... espero que vcs não me abandone .... amanhã vou em uma festa muito loka ... espero dançar a  noite toda ...rsrsrs ... como algumas sabem adorooo trance ... musica eletronica.. e amanhã tera uma por aki ... bjus .., fiquem com Deus ... não se perca nas tentações... bjus 
ps.; 
Adorei esse selinho que axei na net
leve pra vc....

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

2ª postagem // Antes 2009 e agora 2010 .... uhuuuu ! foto!

As imagens falam por si ...


rsrsrs  sem falar no corpo que esta melhorsinho ....
nem te conto como anda a tão querida "Auto-estima" ...
quando vi a foto de 2009 não exitei em voltar pra mostrar aqui !
Adoroooo 
bjus

Academia // peso o mesmo ... blog da @ugust@ como inspiração!

 Bom dia ... a xodade ainda doi ...mas fazer o que ..se acostuma, como diz as meninas... janeiro esta ai ... tenho que escolher a escolinha dele ... ja esta com 6 anos ... agora começa a labuta ..rsrsrsrs... ontem consegui ir a academia ... mesmo com xuva ... então 

  • 30mn de ergometria 
  • 40mn de musculação _ membros superiores_
    Ainda senti algumas fisgadas no joelho ... entaum não quis exagerar .... a "RA" esta tranqüila ... não estou tomando refri no almoço .... pra ajudar estou tomando chá branco  e linhaça com leite .... o peso esta estabilizando ao da barrinha .... porem queria mesmo era sair dos 70... mas tá difícil ... abriu uma academia ... mais uma... perto da minha casa ... minha irmã esta lá ... axei super xik ... vc faz avaliação com medico de verdade...rsrsrs... que mede tudo,até achou um leve desvio na coluna dela ...e faz uma seqüência de exercícios pra vc.. e quando vc chega la .. pra malhar ...vc abre a catraca com sua data de aniversário e sai um papelzinho com a seqüência de atividades a se fazer no dia ... axei muito legal ... vou so esperar minha mensalidade vencer na outra e me mudar pra la .... adorei .... bem ..sem mais o que falar ... vou nessa... fim de ano ... nossa correria total na empresa ... mudando de assunto .... estou muito feliz com minha amiga @ugust@ (http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/) que chegou ao peso desejado ... quer dizer... abaixo da meta.... parabéns linda ... vc e tudo de bom .... uma diva ...rsrsrs.. veja so a evolução dela, essas fotos são da  @ugust@ ! não são minhas !
. antes e depois .

     muito bom né ... adorooo o blog dela , alem dela se vestir bem ... ela e super cativante .... ahhhh e dia de domingo ela posta luke das amigas.... @ugust@ .... hj eu te mando um luke  ... ...rsrsrsrs... entaum... vou visita las.... estou em falta com alguem ... eu sei ...so naum sei kem ...se não te visitei me puxe a orelha ... que vou la hj sem falta... bjus bjus .... ate mais ...

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

saudades ,,,,



      

ps.: "RA" esta ok ... muita fruta e folhagem ...
       "AF" ... ainda em falta ... o.O

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

o.O .. calorias ... tenso ..rsrsr kakakaka !

   Boa tarde ... nossss .... acordei atrasada .. moto estragada ... xeguei atrasadissima .. cansada .. preciso de feiras... peso atual 75.600 ... semana passada  77.00kg ... bom mas não tão bom ... o certo seria igual ou menos da barrinha .., continuemos firmes .... o consumo da aveia com linhaça e colageno tem me feito bem .... e ficar sem regri tb ... vou nessa... hj volto a malhar ... joelho esta normal ... 
bjus

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

2ª postagem .... ufa!

     Vortando .... rsrsrs .. agora sim ..esta mais tranqüilo por aqui ... tive um ótimo fds.. festas ,, festas ,,festas... mas ainda com muita saudade do filhote... afff ... e difícil mais e preciso ... sobre a "RA" .. comi mais ou menos bom ... comprei pra mim aveia,linhaça e colageno ... misturei a aveia com a linhaça pra beber com leite e o colageno com tody ...rsrsrs.. nossa... meu intestino esta 100% ... como pode regular dessa forma... e nem sinto fome depois que como o preparado do bem .. eu nem sinto fome...  nem quis me pesar ... nem quero saber de peso ... mudando de assunto .... quem me acompanha sabe o que ja passei ... e hj tive uma noticia chatissíma... não vou citar nomes ...desculpa os leitores novos... mas e melhor assim .. a pessoa que tanto tive problema .. foi preso esse fim de semana ... afff .. fiquei chateada ... mas ele tem o que merece... é como comida.. a vida nos da aquilo que plantamos.. se comemos muito ... engordanmos... se vc fez mau pra alguem .. uma hora vc e pego .. espero que ele aprenda com erro dele... mudando de assunto ....  o resto esta tudo ok .. namoro ..familia... eu .. etc ... tudo indo de vento em poupa ... em falar em poupa..rsrsrsrs... não to tomando mais refri no almoço ..sempre tomei  refri zero ... agora nem o zero mais..rsrsrs.. se acostuma ... mas vai ser bom ..rsrsrs.. bjoks agora vou visita las.. bjussss

Bom dia ... boa semana ...

   Sem tempo para postar ... 
                                 bom dia ... continue firme sempre !!!!