sexta-feira, 2 de julho de 2010

*_* dia tenso ...

Reprodução / TV GloboAhhh meninas... boa tarde... estou tão triste tanto quanto vcs... nem quero postar fotos de ontem ... segue no mesmo ritmo a minha alimentação ... só quero registrar minha alimentação do fds certinha... e parar com o mito do fds de jakadas .... chega de jakar nos fds... estou tb numa turbulência em casa com o marido ... aiaiai..quanto mais emagreço mais meu esposo tem ciumes...está de mais da conta.. meu Deus o que fazer com a insegurança dele .. mas fica ai a dica do dia... se segurem para não vacilar no fds ... precisamos ser fiel a nós mesma ...sempre .... tentarei ser fiel ... amanhã volto com peso ..e na segunda com a minha fidelidade no fds

mais tarde volto...

Atualizei o http://desafiodojeans.blogspot.com/ não posso atualizar o meu agora... mais tarde volto...
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quinta-feira, 1 de julho de 2010

Meninas cade vcs...

meninas presciso dos dados de vcs....
 Peso de hoje ou da semana e numero de calça  jeans e a meta alcançar deixe esse dados nos comentários do blog do desafio .....

Desafio do jeans

Já foi encerrada as inscrições como prometido... segue o blog a onde vcs vão nos acompanhar 
 espero que gostem... eo meu 1ª desafio que faço ...
espero que de certo ... 
conto com a ajuda de todas .. e a compreensão ....
 bjoks 
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Resuminho...Partticipantes ...

   t54.gif... como vcs estão ??? eu to indo bem de mais... nossa... como e bom se sentir viva ...rsrsrsrs... bem ... abaixo segue o meu cardápio e resuminho de ontem e também  segue algumas que aceitarão a me acompanhar no meu desafio pessoal .... diminuir o numero do Jeans até dezembro desse ano .... eu quero chegar até numero 38,mas cada participante tem sua meta particular... quem quiser participar deixe o comentário e leia o poste anterior que explica tudo.... Ao meio dia volto com a planilia correta... abaixo segue meu cardápio e após segue o nome de algumas meninas que estão nessa comigo ... 


CM: leite com café e 2 fatias de pão integral
LM: yakut
AL: Arroz,feijão,couve e repolho crú com tomate alface e um bife e uma coca zero

LT: yakut e um copo de suco de maracujá

JT: salada de repolho comcenoura com carne moida e suco de laranja

Ceia: yakut
*Atividades físicas*
40mn de jamp, 10mn de localizada perna e bumbum e mais de 300 abdominais.

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    Abaixo segue as participantes do desafio nomero a menos ate dezembro ....



Camila Santiago

Patricia

Cris

ღ Deyse ღ 

ELIANE 

Pri 

VANESSA 

MARY

KELLENAH

Bel  

TATHA 

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.. bem .. e isso .... estou vendo se vou mudar o selinho depois da opnião da KELLENAH...  caso aconteça vcs verá até meio dia ... vou nessa...tenho que visita las...  
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quarta-feira, 30 de junho de 2010

Desafio do jeans 38... esclarecendo

Esclarecendo ...




Camila Santiago
Nº que uso 42
peso 79kgs

  • Postar selinho no seu blog com peso e numero atual
  • linkar meu blog de onde saiu o desafio
  • deixar comentário falando que esta comigo nessa...rs
  • desafio de 01/07a 30/12 serão 6 meses... 
  • Confirmação do desafio para inclusão na tabela até amanhã as 12hs
  • Amanhã as 18:00hs posto a tabela que será atualizada todo dia 30 com peso de cada participante.
       A Drê comentou que cada 4kg e um manequim a menos... bem não sei como é... se for assim... nossa... legal de mais... pois quero chegar aos 65kg ate dezembro ... fica ai em aberto ... amanhã volto pela manha com postagem normal de fotos e cardápio ...e as 12hs volto com tabela das participantes.... bjoks...

ps. a KELLENAH falou assim... 
Camila, até achei super legal seu desafio mas poderia ser feito um selinho para cada pessoa com o manequim de cada uma...e até onde quer chegar, pois tem gente que tem quadril largo e não entra no 38 mesmo.
E fica meio sem nexo eu colocar o selinho que diz que to no manequim 42 quando peso qse 100kg.
Só uma sugestão tá?
Bjks!! 

  Respondo .... e so mais um incentivo pra quem quer perder medidas... não tem que necessariamente ter o tamanho 42 .... por isso mando colocar abaixo do selinho o seu nome com o peso e o tamanho de roupa usa... eu em 7 meses diminui praticamente 4 numeros... então não precisa usar o tamanho 42 para fazer parte...e só para incentivar mesmo .... a meta não posso colocar ... quem sabe o limite de seu corpo e vc mesma... faça a sua meta... so leve o selinho para não eskecer.. apenas isso... mas valeu  KELLENAH 

Desafio do jeans 38... vamus ?

Camila Santiago
Nº que uso 42
peso 79kgs

     oie...voltei ... fiquei tão empolgada... quer dizer ...ainda estou empolgada que até criei o selinho .... quem quizer enntrar nessa comigo e só postar o selinho no blog.... seguido de peso ... e o numero atual que usa... bem ... eu eliminei 4 numero em 7 meses... temos que levar em consideração que quanto maior o peso e mais fácil de se perder.... tipo ... medidas... então não vou colocar aqui regras semanais... todo fim de mes será postado o selinho com o peso ... tenho até dezembro para eliminar mais 2 casas...a do 42 e 40 ... que quiser entrar nessa comigo e so levar o selinho pro seu blog e me linkar... todo ultimo dia do mês será postado o selinho com peso e numero de calça atual ... vamus nessa meninas... acredito não ser difícil ... deixem ai nos comentários que quer participar.... farei uma tabela com os dados de vcs... e todo mês vou atualizando,até dezembro de 2010 .... quem vai nessa comigo ???? 
e7.gif vamus unir forças juntas... aguardo a resposta nos comentários... bjusss

Resuminho ... Calça 38 e a minha meta agora...rs

Bom dia lindas.... tenho que passar rapidinho ...segue cardápio.


CM: leite com café e 2 fatias de pão integral
LM: yakut
AL: Arroz,feijão,cenoura e xuxu refogado salada de tomate com alface (ñ ta na foto) bife e um suco de pessego
LT:2 bolachas agua e sal com café e um yakut.
JT: salada de repolho com batatinha ao molho de carne moida e suco de acerola

Ceia: 200 ml de iogurte ligth = 56kcl

Atividades físicas
1 hora de caminhada alternando 
p/ corrida na praça

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 ... tenho que sair... mais tarde visito todas... adoroooo as visitas e comentários de todas... sempre bem vindos ... mas saiba que estou feliz... ontem fui experimentar uma calça advinha.... a 42 entrou ....ahhhh ficou apertada ... mas fechou .... estou muito feliz.... pois a ultima vez que comprei calça que foi em outubro do ano passado tive que achar uma numero 50 ..pira que foi a unica a servi.... e ontem vesti a 42  e fechouuuuuu .... ehhhhh to feliz da vida... tenho que comprar calças urgente... so tenho uma que me serve numero 44 e ainda fica larga.... ehhhhh .... agora não presciso procurar por roupas maiores... e ainda posso pagar menos... rsrsrs... imagina .. quanto maior o numero mais caro é... meu esposo ainda me fez um desafio ...disse que se eu vestir calça numeri 38 ele vende a moto dele e me paga uma plástica....ahhhhh falei assim... * Amor se prepare pra voltar a andar de ônibus...rsrsrs... vamus que vamus... numero 38 me aguarde...   que jajá vc estará em mim .....vou elaborar algo tipo desafio ..sei la... quem quiser me acompanhar ... vai pensando ai ....
 bjus pra vcs.. f14.gif
amo de mais esse espaço aqui ... boa quarta... fui .... t91.gif

terça-feira, 29 de junho de 2010

❤ Bom dia ... resuminho ....❤


t54.gif ... bom dia flores .... gostarão do jogo ??? ahhhh eu quase dei um enfarte... ainda bem que ganhou néh ....rsrsrsrs ... acho que eles errão passe de mais... sei lá  .... o.O
   Abaixo segue o cardápio de ontem ... so tem fotinha do almoço,vamus dizer que não estava inspirada a tirar fotos ontem ... 

CM: leite com café e 2 fatias de pão integral
LM: y 2 torradas com café
AL: Arroz,feijão,salada pepino,tomate com repolho e alface com abobrinha verde refogada e um pedacinho de costela assada.
LT:1 fatia de queijo branco,pipoca e coca cola
JT: salada de repolho com tomate e 2 colheres de arroz com abobrinha cabutiá e suco 
maracujá

Ceia: suco de maracujá


Atividades Físicas 
  • 40mn de jamp 
  • 300 abdominais 
  • 15mn de exercícios localizado bumbum e braço

t48.gif .... pipoca ???? eh ... não resisti aquele cheirinho da pipoca... então o que fiz ... para não comer uma bacia ... coloquei a pipoca em uma vasinha de margarina de 500g e comi somente isso e tomei um copo de coca cola .... na janta comi menos que o normal ... 
   Ontem estive falando com a TATHA sobre a alimentação dela ...que a nutri passou,ela me explicava que o leite e seus derivados não fazem muito bem para o intestino preguiçoso e me deu a ideia de corta isso da minha alimentação.... então falei com o esposo e vou fazer as compras essa semana para ir mudando aos poucos essa minha alimentação .... mas preciso ir mudando aos poucos.... mas mudando de papo ... ontem fui a academia de baby look azul escura e calça de malhar mesmo ... quando cheguei la ... a professora ficou encantada o quanto já perdi de medidas.... foi tão engraçado ... nossa me sinto tão bem ... fiquei muito feliz... muito mesmo.
    Então e isso ... a dona "M" já esta de saida... amanhã tavez eu pese de novo pra confirmar o peso ... vamus ver no que dá ... fiquei tão empolgada com a corrida que fiz no fds que vou hj de novo ... me senti a atleta do ano correndo + ou - 3mil metros sem fatigar .... isso ai meninas... vamus que vamus que ainda me resta uns 8kg ...a2.gif

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Não entendo o porque...

Não entendo o porque... tem 2 semanas que sigo corretamente alimentação e atividades fisicas... até quarta feira da semana passada peso era de 78.100kgs ... agora estava marcando 79kgs .... será que culpa da dona "M"  que me atormenta desde sexta .... ops ... bem ... como tomo remedio ... ela deveria descer no domingo ... mas pelo stress vivido na quinta e sexta .... NÃO JAKEI PELOS PROBLEMAS .... ela veio na sexta .. será que foi por isso que ganhei esses 1kg .... ????  Fiquei tão triste que affff.... que no domingo me afoguei em um delicioso strogonofe de frango .... bem ... pelo menos refri não tomei ... só suco ..e de maracujá ...  todo o fds .... meu intestino esta uma Merda geral .... so entra comida nada sai ....afffff... hj realmente estou dakele jeito que o capeta gosta e29.gif ...... aiaiai !!!!!!
   Como falei um tempo atraz.... problemas ja basta em casa... prefiro não falar aqui ... afinal a finalidade do blog e o meu emagrecimento ... meu peso  apesar de variar de mais ultimamente, tenho perdido medidas... tem sido legal como as pessoas vem notando ... coloquei aquela foto minha de blusinha branca no orkut ....e ate me ligarão perguntando se era foto shop... kakaka... ta de mais ne... sem falar no meu mais novo apelido ... magrela... kakakka.... minha sogra e meu pai me chama assim agora... mas se analizarmos uma fotinha do aniversario de meu filho em 2008 tem se razão ....
 ... como sempre falo ... quando meninas estiverem triste olhem fotinhas passadas.... cada kg a menos é realmente uma conquista ..... pois vi em um blog escrito assim... não emagreci 20kgs e sim 1kg 20 vezes !
  vou nessa.... amanhã volto com postagens de cardápio .... 
fiquem na paz ... boa semana a todas...
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"Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível."                                        São Francisco de Assis (luta de guerreiras)