sábado, 14 de agosto de 2010

Peso...Postagem do celular!

Oie.. Peso de hj 75.500.... Sei que menus de semana passada. Uns 400gramas a menus..... Tah otimo.... Ainda comi pizza ontem,e sanduba na quarta.... Eh lucro. Bjm... Bom sabado ate segunda.

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Antes e Agora .... \o/ \o/ \o/

ahh não resisti ...tive que voltar...rsrsrs..
segue foto.

o.O essa sou eu ...
ops era eu !!!!
Como diz a  "RomeykaA imagem fala por si só !
Bom fds!

Resuminhos... fotos... bom fds !



 Bom dia ... ahhhhh esqueci de tirar as fotos ontem... tipo  .. me lembrei na hora que ja tinha almoçado ...entaum nem tirei .... mas não passou muito do normal ...de sempre.... segue a lista a baixo.




Cardápio dia 12/08/2010
CM: chá mate e 2 fatias de pão integral com manteiga
LM: 1 laranja
AL: 3colheres pequena de  Arroz e feijão,salada de repolho e alface com tomate
 1 bife pequeno . suco de maracujá  
 LT: 1 laranja
JT: macarrão com sardinha .... ahhh comi um pouco ah mais, axu que umas
 2 conchas ... com suco de uva laight
 .... ahhh nada melhor que a fotinha da dorothy pra representar um esquecimento meu ...rsrsrsrs. "RA" Tranquila ... sem muita comilança... nada de doces... por que pra mim tb naum faz diferença... graças a Deus... hj tem jamp ... amanhã pesagem .... nada de diferente para relatar a vcs, ahhhh vou colocar uma fotinha minha rsrsrs.... mais do esposo ontem fazendo arte..... segue ....
Boa sexta feira 13.... rsrsrsrs... bom fds ...vou visita las... bjus
Urso Panda

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Bom dia...resuminho de ontem...

Bom dia ..... como voltar a rotina da malhação e complicado .... inda mais com a umidade do ar áh 12% ...afff... ai eh tenso mesmo ... segue cardápio de ontem
CM: chá mate e 2 fatias de pão integral com manteiga
LM: 1 laranja
AL: 3colheres pequena de  Arroz e feijão,salada de repolho com cenoura ralada,couve,tomate 1 pedaço de carne assada... e um pedaço de banana frita. suco de abacaxi com hortelã 
 LT: 2 pães de queijo pequeno com um tampico 200ml
JT: batatinha ao molho de açafrão com pedaços de carne picada com 2 colheres pequenas de arroz branco e suco de pessego
Jamp ..... Ok
Localizada ..... Ok
Chás .... Ok 
Muita Agua .... Ok
Cansada ..... Ok. Ok. Ok. Ok. Ok. Ok

Segue tb fotinhas do Jamp de ontem ...rsrsrsrs...tive coragem de tirar as fotos... uma amiga minha tirou ...rsrsrs... mas falando serio ... com a umidade do ar a 12% ..a aula fica tensa... meu Deus.
Depois de tantas fotos...e resuminho pronto 
vou visita las...bjus....bjus ... 
obrigada pelo carinho 

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Cardápio ... pecado sem culpa.... bjus

 Bom dia ..segue abaixo cardápio de ontem ... foi bom até as 18hs... chegando em casa ... ahhhhhh .... me deu uma loka vontade de comer um famoso X Tudo  ....rsrsrss...não vou ficar chorando e chingando ....rsrsrs.. não foi compulsão ... ou algo do tipo ... mas comi por estar com vontade... acredito que pra ser feliz tenho que aprender a me controlar e comer o que gosto ...sem exagerar..... e o mais importante sem culpa.... se comi ontem ... hj como menos e malho mais... onde se ganha mais ...se perder mais ainda...
essa e a regra... nada de culpa... 
Cardápio 09/08/2010 
CM: chá mate e 2 fatias de pão integral com manteiga
LM: 1 maça
AL: 3colheres pequena de  Arroz e feijão,salada de repolho com cenoura ralada,
 beterraba cozida um pedaço pequeno de bife e refri zero
LT: ... 2 fatias de manga
JT: samduba... completo ... com tudo que uma gordinha adooooooraaaaaaaaaa !
  Sem neuras.... fico feliz com apoio de todas.. vou visitando conforme vcs me visita ...
 ou atualiza o seus blogs.... fiquem com Deus... se cuidem ... beba bastante agua...
 e nada de neuras.... bjoks 

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Resuminho do dia.. bjus

Bom dia... pode acreditar ... ontem fui a academia... nossss ... axu que nunca mais fico tanto tempo sem malhar... meu Deus que dorrrrr ..... mas foi ótimo ... a professora judiou da gente... literalmente... vi toda cerva que tomei no domingo queimar dentro de mim ontem ...rsrsrsrsrs... foi 30mn pulando e dançando ...e depois 20 mn de abdominais e localizada .... mas como disse ... foi uma delicia ....rs ainda não tirei fotos da academia ....essa ai do lado e da net...rs ... falei que iria tirar fotos das refeições...esqueci ... mas vou relatar aqui o que comi ontem ... 
Cardápio 09/08/2010
CM:chá mate e 2 fatias de pão integral com manteiga
LM: 1 laranja
AL: 3colheres pequena de  Arroz e feijão,salada de alface,acelga,cenoura refogado com um pedaço pequeno de costela assada e coca
LT: ... nada
JT: 4 colheres de batatinha ao molho com carne moida e repolho em salada.


Vou nessa.... obrigada pelos comentários e apoio !
 vou visita las... 
fiquem na paz ... 
sem jakadas em ... 
Gif Baby Woppies


segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Alguns filmes.. fds ... comi muiiiitoooo !

   Bom dia amoressss ..... ahhhh que susto em .. pensarão que era mesmo 85 ... nem de longe volto perto desse peso ...rsrsrsrs... e que postei do celular... peso de sabado .... 75,800kg ..... fim de semana em paz.... ahhhh casa nova... nosso 1ª fds ... já comprei um novo DVD .... inauguramos noss fds com 8 filmes.... de todos aconselho que vcs vejam tb .... "Marley e eu " ; "Sempre ao seu lado " e "Mulher invisível "  .... muito bom mesmo ....  espero assistam!
  ... Bem ...dia dos pais... pra variar não sei do meu pai ... nem o vi ... tb nem fui atraz... affff... abafa... nem quero falar sobre.... fomos para a casa de meu sogro ... passei todo o domingo comendo carne assada... ops... no sábado só comi besteira tb... e finalizei meu fds com sorvete de chocolate... ahhhh to xeia ate a gora... meu esposo arrumou a grana da academia... voltarei a malhar hj mesmo,afff tomei um preju de 300 gramas a mais por não malhar,sem falar que estou sentindo falta... meu Deus....rsrsrsrs... bem e isso ...fds na paz... não me atrevo a pesar... só no sábado mesmo .... resuminho ok ... essa semana volto a fotografar as minhas refeições...  vou visita las...
 bjus