Oi pessoas lindas, vcs já ouviram falar sobre tipo de pisada ? pois então, eu também nem sabia o que significava, foi a primeira pergunta que me fizeram quando comecei a correr.
as pisadas são classificadas assim...
- Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro.
- Supinada - o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé.
- Neutra - começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro
Descubra seu tipo de pisada
Para descobrir qual é o seu tipo de pisada de uma maneira simples, faça um teste conhecido como o teste do pé molhado. Borrife água na sola do pé e pise em uma toalha de papel ou numa folha de papel sulfite. Compare com as descrições acima e você irá conhecer o tipo da sua pisada.
Realmente fez uma grande diferença quando comecei a usar o tênis que correspondia com o meu tipo de pisada ... a vantagem de quem tem a pisada pronada como a minha pode usar tênis com a pisada neutra ... porem quem tem a pisada supinada tem que tomar cuidado com o tipo de tênis que se usa ... no blog da Corre Paula , ela faz uma seleção sobre os tênis e seus preços .. achei mega pratico .... espero que tenham gostado ..agora e escolher seu tênis correto e sair pras pistas, o importante e não ficar parado ..
beijos!
u