quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Seja bem vindo 2015 !!!

  De 2014 levo no coração algumas conquistas e algumas falhas corrigidas , e momento de renovação e de prospecção do novo !!!  

    O que seria de nós sem as metas ??? sim as velhas metas que se renovam a cada ano, porém com mais força !!! Desejo a vocês um ano cheio de velhas metas conquistadas e novas metas batidas!!! vamos que vamos ... beijos e Feliz 2015 !!! 




quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Desafio dos 100km ! #FelizNatal



   Tudo começou em 2009 e agora mais um ano do #desafiodos100k , 6ª ano da brincadeira mais top de fim de ano. 

  Este ano como no ano passado a continuará a  mesma ideia de um evento virtual porém com pequenas regras:


DESAFIO DOS 100k

 Em 2014 o desafio será de regularidade, onde os participantes deverão correr 15k dos dias 25-30 /12 finalizando com uma corrida de 10k no dia 31/12. 

 Não importa onde você esteja, o importante é correr os 7 dias.
Para que seja válido o corredor deverá ao fim de toda corrida/treino fotografar seu gps ou esteira em que treinou e postar para que possamos acompanhar todas as distâncias. *cada um é responsável pela sua somatória. 

DESAFIO DOS 50k

Este ano como em 2014 teremos o aquecimentos para os "novatos". 
Teremos o #desafiodos50k. Onde as regras serão as mesmas para o #desafiodos100k. Os atletas deste desafio deverão correr do 25-30/12 
7,5k e no último dia (31) farão 5k.

  Eu vou participar do desafio correndo os 100k , espero conseguir, caso queira me acompanhar nesse desafio me siga no instagram @correcamila ou com a  hashtag #correcamila, quem vem comigo nessa ??? 


"CORRER, CORRER MUITO, ATÉ O CORPO CORRER SOZINHO."

Informações



Boas festas ... ,
Feliz Natal a todos !!

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

#FocoEmVocê

"Daqui a um ano,

 você vai desejar ter começado hoje" 

(Karen Lamb) 

,

Meu projeto pra vida toda continua, 
foco na academia, alimentação e nos treinos de corrida!!!
vamos que vamos, quero começar 2015 a todo vapor!!!


 

Corrida pro fim de semana!!!
vamos???

Corrida do Papai Noel     inscrições ATÉ HOJE  
Apenas 60,00  reais e um brinquedo novo doado! 
A corrida acontece esse fds! Com direito a Papai Noel 
e cantada de natal no Goiânia Shopping !

 Inscrições e informações


sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Vem 2015 !!!


E derrepenteee .... 


 Das metas para 2014, segue feito!!!
  • Voltei pra academia  
  • O peso de 73k foi para 71kgs  
  • Firme nos treinos de corrida  
  • Comer de 3 em 3 horas.  
  • Beber mais de 2lt de água  
   É por ai, como vocês estão de metas para fechar 2014 com chave de ouro ??? 

   Domingo tenho mais 16k pra colocar na lista de corridas feitas, depois volto contando como foi! beijos e ótimo fds! 


terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Sobre a Corrida TRT "Contra o trabalho infantil" #resumo

     Nesse fim de semana 29 e 30 de novembro aconteceu a 5ª corrida TRT (Tribunal Regional do Trabalho) ,  além de promover o bem estar e a prática de atividades física o foco da corrida era a o combate ao trabalho infantil com o slogan “Juntos na corrida contra o trabalho infantil” 


  O evento foi um sucesso, no sábado 29/11 teve a etapa kids, a onde crianças de 2 á 14 anos competiram em suas respectivas faixa etárias, começando com a faixa etária fraldinha!!! Da uma olhada na fofura desses anjinhos. 



Mais fotos Aqui 

   Pensa,foi uma verdadeira festa, o legal é que teve os super heróis correndo com as crianças, assim elas animaram a terminar o percurso que foi estabelecido conforme a idade de cada mini atleta.

   Até meu filho correu, ele está apaixonado em corrida, nem sei quem  puxou ,será que a mãe tem orgulho??


      Além da corrida, teve varias brincadeiras para os mini atletas, pula pula, escalada,  piscina de bolinha, pipoca, algodão doce ... e muito mais !!!

    No domingo foi o dia dos adultos, com percursos de 5km e 10km, com a  participação de 1400 atletas inscritos inclusive euzinha aqui!!! 

    Eu corri o percurso de 10km, aqui em Goiânia não tem como fugir das ladeiras, já que a cidade fica longe de ser plana, porém o percurso foi todo sinalizado com a polícia de transito ( SMT) e os fiscais de prova com hidratação a cada 2km.

     Teve música ao vivo com a banda Liga Joe, massagens pós corrida, sorvetes da Creme Mel, premiação para os 3 primeiros colocado em sua faixa etária,  geral feminino  e masculino e muita brincadeira para os pequenos que acompanharam seus pais.

  No kit pós prova além da medalha tinha um lanche com sanduíche natural e  isotônicos Powerade e mais uma camiseta fitness branca!
 Quer dizer que, além de uma linda camiseta para correr, você tinha direito a uma segunda camiseta!!! Não foi de mais ? 

          Um verdadeiro Show !!!

  Pra finalizar o post, vou deixar algumas fotos, espero que tenham gostado!!! 

   E no próximo fim de semana tem mais corrida de rua aqui na bela Goiânia!!!

     Até a próxima!!! Beijos 

Eu e os amigos do asfalto !!!



Confira os resultados no site : http://veloxsports.com.br/resultados.asp?eve_id=296


Minha Próxima corrida 

Informações 

domingo, 30 de novembro de 2014

Vamos de fotinha, antes e agora ...

  Vim rapidinho mostrar pra vocês meu antes e agora 
  

essa foto de saianha foi tirada hoje 30/11 na corrida que participei ...
sobre a corrida fica pro próximo post!!
 Quero mostrar pra vocês mais fotos que 
não fora publicadas!!!
até a próxima
 ... beijos!!!




"Desistir… eu já pensei seriamente nisso, 
mas nunca me levei realmente a sério; é que tem (...) 
Mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça."

(Cora Coralina)

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Agora vai!!! #projetopravidatoda

   Não foi na segunda, e sim em uma terça feira!!! Finalmente retornei aos treinos na academia, como era meta de 2014, ainda dava tempo de cumprir! e não é tipo projeto verão, e projeto vida toda!!! Quem vem comigo pro projeto vida toda??? 


Clica que aumenta
Detalhe no olhar dos professores, 
ao lado da  aluna fugitiva!

    A meta e permanecer firme e fazer da academia minha outra casa, assim como fiz das ruas à minha terapia!!! 

   Por enquanto quero fortalecer o que está fraco, e logo que as dores passarem, quem sabe dou uma secada!!! Agora a pessoa aqui precisa voltar a blogar né ... faz uma coisa e esquece a outa ¬¬"   como pode arnaldo ???

 Vim aqui rapidinho contar pra vocês que conseguir sim, e vou muito além ate o fim desse ano, basta querer, né! No mais os treinos de corrida seguem a todo vapor, tenho tanta coisa pra contar, mais deixa pro próximo post!!! Beijos !!!



 

domingo, 16 de novembro de 2014

Então e natal ??? E o que você fez ?

   

   Sim, o natal já bate a porta, e fica a pergunta, o que você fez ??? das metas que eu tinha pra esse ano, cumpri algumas . . . 

* Meta de peso 65 kg  NÃO 
* Correr 21 km    
Ir a academia 4x por semana NÃO 
Postar 4 x por semana   ou não ???
Comer de 3 em 3 horas   
Beber 3 lts de água por dia   

      O que interferiu na minha perca de peso foi a decisão de ter um Bebê em 2015, a nutricionista  me orientou a não emagrecer tanto por causa dos hormônios que diminuem apos os 30 anos, e como estou com 32 e melhor tentar pelo menos manter o peso!!! 

   Então vamos  riscar da lista e colocar manter o peso entre 69 a 71 por ai,  sabemos que esse peso varia de casinha, rs ... pra não surta tanto!!!

  E vocês, o que cumpriram de metas esse ano de 2014 ? ainda temos uns 40 dias para o fim do ano,  acredito que da pra entrar naquele vestido xik de festa, só manter o foco!!!

  Sobre corrida, acontecerá algumas provas para esse fim de ano, entretanto levei uma bronca do treinador por que quero correr todas e não posso, pra esse mês de dezembro ele vai colocar na planilha as corridas autorizadas a correr, junto com os treinos!!!


  No dia 22/11 sábado as 17 hs, acontece o Circuito de Rua SESC, com inscrições  populares, com direito a kit com camiseta para os atletas e medalhas  pós prova!!! Essa eu vou, com autorização do capitão!!! Vamos? Para sócio do SESC a inscrição fica apenas 5,00 reais mais alimentos para doação.

inscrições e informações 

http://www.hanker.com.br/circuitosesc/

      No mais o domingo segue com descanso, e menos coisado que ontem, graças a Deus e ao postam ... rs ...  vamos que vamos que ainda se tem muito a viver nesse ano de 2014 que esta no fim!!!  Beijos ate a próxima !!!




sábado, 15 de novembro de 2014

Ai ficou tudo coisado ¬¬"

A pessoa ficou a semana toda esperando o feriado e coisou ...
#DonaM veio rebentando tudo e destruindo meu dia!!!!


  O jeito foi ficar de cama e tomando remédios, por que o trem foi feio, sera que foi reflexo dos 21k semana passada ??? Corri na TPM e nem sabia, rs , pensa na pessoa que se perde na tal tabelinha!!!

  Falando na corrida semana passada, essa semana foi só de caminhadas de leve, o coach preferiu assim, já que as dores foram enormes kkkk mediante ao desafio feito por essa pessoa que vos escreve!!!

  Se amanha (domingo) eu acorda melhor farei uma corridinha de leve pra voltar ao ritmo por que essa semana o trem promete!!! beijos ate a próxima !!!



Cuma?!


 Que me desculpe o criador dessa frase,
mais pra mim e muito valido!!!
já que trabalho ( ou ia trabalhar) no sábado!!!
Bom fds!!!



segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Meia Maratona Golden Four Asics: Etapa Brasília - 2014 #EuFui

 Ainda estou em êxtase , muita loucura sair da minha cidade, rodar  quase 300 k de ônibus, pedir pernoite para um amigo, que gentilmente me acolheu em sua casa, e voltar de carona pra Goiânia !!!

  Não, não tenho patrocínio para correr, tudo que faço e por meu esforço e apoio do esposo!! confesso que não foi fácil fazer o que fiz esse fds!!! Mais era um sonho a se realizar, e sonhos não se realizam da noite pro dia, e sim com muito planejamento e dedicação!

  Queria ter conhecido muitas das meninas que sigo no Instagram, estavam lá a menos de 100 metros de mim, mais como dependia de carona, infelizmente ficou pra próxima!!!

  Correr 21k não e apenas calçar o tênis e ir, nosss e muita luta interior, muitos pensamentos, horas eu ligava o fone de ouvido, horas ficava apenas com o som do meu cansaço, mais desistir não estava no meus planos!!!

   Minha expectativa era completar a prova em pelo menos 2 horas e 30 mn , pra minha surpresa foi em 2:12 hs , um percurso maravilhoso, pista rápida, sem grandes subidas,  sem carros, e totalmente seguro, com hidratação de água e isotônicos  a cada 2k , chovia um pouco,   até gel (para dar energia) tinha lá!!!

  Nem fiquei pra premiação, nem sei quem ganhou, mais sei que todos que chegaram eram  vitoriosos, quem  faz 42 k e loco imagina que se atreve a metade kkkkkk e meio loko!

  Vou postar um vídeo que o próprio evento grava da chegada e algumas fotos, espero que gostem!!!A próxima meta 42, os treinos  já estão no forno!!! vamos que vamos que a meta e sempre a frente!!! beijos atá a próxima. ♡♡♡




 Detalhe da medalha, e os 
cartões postais da cidade!

Meu tempo e minha medalha!!!


quarta-feira, 5 de novembro de 2014

O.o Cadê a Camila ?! #resumão

     Então, estou aqui , rs .... desculpa a demora nos post, mais esse mês na loja está punk, como alguns sabem, eu trabalho no comércio das 8 as 18 , além de correr, ser mãe e esposa kkk ainda tenho que ser amiga e sobrinha, tia, neta ...etc !!!


Bela foto, olha que lindo a arena com
 as camisetas coloridas disponibilizadas
 no kit a escolha de cada um.

     No domingo passado (2/11) aconteceu a Sunset Music Run (detalhe neste post), uma corrida especial, no autódromo de Goiânia, pensa na emoção que fiquei correndo lá !!! Foram 24hs de esporte, com corrida de rua em duas modalidades e campeonato de ciclismo!!! 

 Apenas uma foto me define . . . 



   Pra ajudar, Deus mandou chuva, pensa na delicia que foi correr no fim de tarde com um lindo arco-ires e chuviscos para refrescar !!! Sem falar na segurança do local, sem carros para atrapalhar !!!

    É na minha humilde  opinião,  a SportTracks fechou seu calendário de corridas com chave de outro, só lamento que foi anunciado pela a mesma o fim dos eventos !!! Ficando apenas com a assessoria esportiva !!! Espero que seja temporário, já que os Goianos que perderão com a sua ausência!
  
   Já estou me preparando para uma mega corrida que vai acontecer em Brasilia, Gzeuis, pensa 21k , nunca corrido por essa pessoa que vós fala, rs , ansiedade a mil, essa vai ser uma prova que não quero fazer tempo bom, apenas terminas viva rs ... vamos que vamos por que e pra isso que treino, pra superar limites !!! Já que desistir não faz parte do meu estilo de vida!!! 

    A prova em questão e a Golden Four - Brasília  , ela acontece em varias capitias no Brasil, sempre com a distancia de 21k , essa e uma de minhas metas em 2015 , correr mais provas acima de 10k, quem sabe um dia ser maratonista , correr 42k , para isso requer treinos levado a serio e alimentação que e fundamental!!! 

  No mais os treinos seguem a todo vapor, ainda estou a dever com a academia ... mais vamos por parte, logo aviso a vocês sobre, beijos e até mais!!!





No domingo (se o celular deixar) volto com fotos!!!

sábado, 1 de novembro de 2014

Outubro já se foi !!! #metas

     No dia 1ª postei algumas metas para o mês de outubro, vamos dizer que cumpri 50%, sobre as mestas, segue a baixo!
  • Frequentar a Academia Smiley
  • Me alimentar bem! Smiley  Será?
  • cumprir horários, tipo de treinos e dormir direito! Smiley
  • Me estressar menos, e sorrir mais Smiley
  • Sair do 72kgs Smiley  não emagreci, mais também não engordei Smiley



  O segredo do sucesso e tentar, tentar e não desistir! 
então vamos lá, por que novembro está ai,
2014 está  no fim, e não quero começar
2015 com as mesmas promessas ...







  Na segunda volto com fotos  do fds!!! beijos e até a próxima!!! Smiley

Foto: Bom dia inspirador, porque já estamos no clima das 24h de Sport&Tracks Eventos Esportivos no Autódromo Internacional de Goiânia! 

Ayrton Senna começou a treinar  corrida de rua com o treinador Nuno Cobra quando tinha 22 anos, na época teve que mudar alguns hábitos pois dormia muito tarde por volta das 2h da manhã, e também comia muito rápido, Nuno cobra convenceu Ayrton de ir dormir mais cedo e se alimentar mais devagar, mastigando bem a comida. 
Senna mudou seus hábitos e seu corpo, o treinador Nuno Cobra tinha um treinamento baseado em corrida de rua e treinamento funcional, com o  método de treinamento que só utiliza o corpo, sem aparelhos de academia, com isso ele ganhou um preparo físico bem melhor  e resistência nas suas corridas de automobilismo. Ayrton Senna, um grande homem, grande atleta e ídolo eterno do Brasil!

segunda-feira, 27 de outubro de 2014

É vida que segue!!! #eleições

    Olá pessoas, rs , então, nem queria falar muito sobre a eleição, até por que  fui colocar o que penso no instagram e quase fui linchada! kkkk 

    Acredito que temos o governo que merecemos, mais não devemos larga a luta de lado, e sim cobrar mais, manifestar, colocar a boca no trombone e exigir  o que e nosso por direito, o que não podemos e ficar calados, temos que lembrar que a Senhora Presidenta (já que e o termo certo) está la por nós, sendo nossa funcionária, somos os donos do Brasil e não vamos desistir dele!!!

   Sobre o preconceito ao nordeste, fica aqui a minha indignação, e a falta de respeito com o próximo e a escolha de cada um, se eu me senti coagida ao expor o que penso nas redes, imagina eles como estão se sentindo agora! Muito triste ! tenho sangue nordestino nas veias, e me orgulho disso!!! Apesar que o mapa da votação mostra um país bem confuso, ou seja, não foi somente no Nordeste né!
Clica que aumenta

   Qual a melhor escolha?  Sinceramente não sei, confesso que votei  no 45, e por pouco não foi a nova escolha ..rs ... já que o PT está aí a anos, acredito em alternância de poder,  e digo mais, em 4 anos aposto as minhas fichas que o Lula vem aí.

    Rolou até uma frase engraçada nas redes esse fds, "Entre Dilma e Aécio, eu prefiro emagrecer" , no meu caso correr já basta  rs

   E falando em corrida, estou com treinos em dia, como disse no post anterior, o próximo  fim de semana terá  24 horas de esporte em Goiânia, e não perco por nada!!!! beijos e até a próxima!