Olá .... resuminho do dia com foto da orelha ..rs

       Olá pessoas.... estou meio ansiosa pelo dia de amanha.... pois começa o desafio .... pois assim eu chamo o projeto da Rosângela .... a ansiedade de conseguir cumprir as metas e tanta que nem jantar eu jantei hj ... caminhei com meu pai e namorido  e corri um cadim tb ... bem... fiz uma brincadeira no face ... foi ate legal ... coloquei a frase :

   "Farei 20 abdominais por cada curtir que eu receber.
Se voce é valente compartilhe isso no seu mural. Verá quantos querem te ferrar

 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ...... " 

Roger Olly, Eider Silva, Kamilla Garcia e outras 10 pessoas curtiram isso.

   Confesso que fiz 200 abdominais .... mas pretendo fazer as 260 amanha.... quero ver alguem aqui fazer esse mesmo desafio no face... kkkkkkk ... aproposito caso queira me add no face segue meu link : http://www.facebook.com/Camilinhatuts .... e só clicar ai ao lado ..... ahhh antes que eu esqueça ...  a pedido da Amy  vou colocar a foto do transversal,pela foto vcs verão o quanto esta enxado .....

 ....  espero me comportar melhor essa semana ... não só essa mas esses 15 dias , pois o proposito da Rô não e apenas emagrecer, e sim pegar o ritmo de uma vida saudável .... graças a ela peguei o gosto da corrida (logico que não corro como ela,mas pretendo um dia) e todos os dias estou firme na corrida e na malhação, agora falta na alimentação ..... que post mais bagunçado neh .. kkkkkk ... aproposito ... quero desejar meus parabéns a Kaká pelo seu lindo filinho que nasceu nesta segunda feira .... depois passe no blog dela pra ver que fofo ... http://kakamagrela.blogspot.com/ .....  agora axu que já acabou .... kkkkk ... vou ver se consigo visita las... bjus.

ou ... 

seja o restinho dessa semana

 ..rsrsrsrs..

bjoks

.... 2 dias pro projeto da Rosângela Barbieri

     Ontem fui a feira e comprei verduras,frutas e folhagem... estou comendo 2 frutas por dia conforme o solicitado pela Rosângela ... sigo firme desde domingo ... bem .. quase firme ...dei uma vacilada hj na hora do almoço ... mas nada que naum se recupere... hj não corri .. mas amanha eu vou concerteza ..todo fds eu fiz caminhada alternando com corrida... estou querendo comer menos carbohidrato possível ... no post da Rosângela teve umas dicas ...quem quiser passe por lá (clica no nome dela) ... na quarta feira eu posto meu peso inicial do projeto .... 

   Estou meio que sem paciencia pra postar... ontem eu furei minha orelha ...coloquei um transversal ... ai como ta doendo ... fiquem com Deus ..bom feriado ... e na quarta eu volto com o peso e me desejo  sorte e muita força de vontade.... pego a frase dela como insentivo ...

"E nada de ficar reclamando que não consegue, insista, persista, tenha determinação, você não engordou da noite para o dia, o processo de emagrecimento também não irá acontecer de fórmula mágica! Toda mudança exige esforço, tempo e paciência. Faça o seu melhor! Dedique-se.
Se quer alcançar seu objetivo, faça por merecer! Se eu posso, você também pode!"

by.:Rosângela Barbieri 

Ps.:

• Anotando o que como  "não" ( esse fds não anotei)
• chá verde  (1litro) "ok"
• bebendo 2 litros ou mais de água..."ok"
• Comendo de 3 em 3 horas "ok"
• malhando 1hora por dia  ... só não fui hj !
• esta faltando comer duas frutas por dia ...."ok"