quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Desafio dos 100km ! #FelizNatal



   Tudo começou em 2009 e agora mais um ano do #desafiodos100k , 6ª ano da brincadeira mais top de fim de ano. 

  Este ano como no ano passado a continuará a  mesma ideia de um evento virtual porém com pequenas regras:


DESAFIO DOS 100k

 Em 2014 o desafio será de regularidade, onde os participantes deverão correr 15k dos dias 25-30 /12 finalizando com uma corrida de 10k no dia 31/12. 

 Não importa onde você esteja, o importante é correr os 7 dias.
Para que seja válido o corredor deverá ao fim de toda corrida/treino fotografar seu gps ou esteira em que treinou e postar para que possamos acompanhar todas as distâncias. *cada um é responsável pela sua somatória. 

DESAFIO DOS 50k

Este ano como em 2014 teremos o aquecimentos para os "novatos". 
Teremos o #desafiodos50k. Onde as regras serão as mesmas para o #desafiodos100k. Os atletas deste desafio deverão correr do 25-30/12 
7,5k e no último dia (31) farão 5k.

  Eu vou participar do desafio correndo os 100k , espero conseguir, caso queira me acompanhar nesse desafio me siga no instagram @correcamila ou com a  hashtag #correcamila, quem vem comigo nessa ??? 


"CORRER, CORRER MUITO, ATÉ O CORPO CORRER SOZINHO."

Informações



Boas festas ... ,
Feliz Natal a todos !!

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

#FocoEmVocê

"Daqui a um ano,

 você vai desejar ter começado hoje" 

(Karen Lamb) 

,

Meu projeto pra vida toda continua, 
foco na academia, alimentação e nos treinos de corrida!!!
vamos que vamos, quero começar 2015 a todo vapor!!!


 

Corrida pro fim de semana!!!
vamos???

Corrida do Papai Noel     inscrições ATÉ HOJE  
Apenas 60,00  reais e um brinquedo novo doado! 
A corrida acontece esse fds! Com direito a Papai Noel 
e cantada de natal no Goiânia Shopping !

 Inscrições e informações


sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Vem 2015 !!!


E derrepenteee .... 


 Das metas para 2014, segue feito!!!
  • Voltei pra academia  
  • O peso de 73k foi para 71kgs  
  • Firme nos treinos de corrida  
  • Comer de 3 em 3 horas.  
  • Beber mais de 2lt de água  
   É por ai, como vocês estão de metas para fechar 2014 com chave de ouro ??? 

   Domingo tenho mais 16k pra colocar na lista de corridas feitas, depois volto contando como foi! beijos e ótimo fds!