terça-feira, 27 de março de 2012

Ficar firme faz a diferença // Fotos .

      Só pra constar ... peso de ontem cedo,depois do desastre do fds 82.500kg peso de hoje tirado a foto bem  cedim ates de tomar meu café da manhã depois da academia ... corro por 20mn  e faço musculação por 30mn ....

    ... apenas reduzi ao máximo massa e besteiras ... tomei muita água e comi de 3 em 3 horas frutas e verduras ...  estou tentando me educar para o desafio da Rosângela  que se inicia dia 04/04 .... abaixo vou deixar a unha de hoje a tarde !!!  

vou visita las ...
bjus !!!

*******
ps.: 
 peço que veja esse blog 
... falo do vídeo que ela postou

6 comentários:

Rosângela Barbieri disse...

Adorei o blog..ta lindo!!
Lindona...foco e planejamento no desafio ;)
Beijossss

B-0nes disse...

Que ótimo que voce esta conseguindo emagrecer! fico feliz por isso, vou tb fazer o desafio, porem vou fazer um pouco mais leve por causa da minha idade e até por que eu tenho asma e isso nao ajuda muito! adorei a cor do seu esmalte,no momento eu estou com um verde aqua. : )) nem preciso falar que estou sempre aqui para o que voce precisar. ^^
Bj Bj

Keila disse...

Caramba! em UM , UM dia já abaixou, imagina depois do desafio...
bjs, lindona

Bethynha disse...

oieeee
viu como o peso desce rapidinho..
a gente se embuga num dia e se apavora no outro..mas no outro ainda se alegra pq a balança baixou..a vida é assim mesmo ne..
temos que seguir firme no nosso proposito..desafios sao bons..para a gente provar para nos mesmas que somos capazes..
bjos grandee e boa quartaa

Ane disse...

lindo esmalte!
final de semana sempre tem um desastre,vamos ter que tirar os fins de semana do nosso calendário. rs rs

ღ Deyse ღ disse...

ooo que lindo adorei o peso ... amanha vou postar o meu..rsrs... o blog esta lindo