Novas medidas // Treinos de hipertrofia ^.^

Abaixo segue as minhas medidas... 
No inicio de fevereiro, comecei a  fazer massagem redutoras + a dieta Dukan e algumas escolhas inteligentes, como ir ao banco apé .... subir escadas ..etc .... 

Clica que aumenta

       O numero maior e logico que e o inicial ... e acima ela riscou a medida atual e quanto perdi, ela mede 3 partes acima do umbigo e a baixo tb ... acredito que o resultado foi agradável ...   ^.^
     Hoje retornei aos treinos, pra variar todos ficaram muito assustado com o meu emagrecimento ... caracas esse tal Dukan seca agente ... então o prof. fez uma nova tabela de hipertrofia, que a intensão dele e que eu ganhe massa magra já que estou em uma dieta a base de proteína pura .... vamos ver no que dá ... estou ciente que devo ganhar uns kgs .. ele me avisou ... mais se eu continuar na firme na Dukan irei perder rapidamente as gorduras restante .. tecido adiposo que insiste em ficar em mim kkkkk .. no mais to mega feliz com as medidas tiradas hj .... lol .. vamos que vamos ... agora vou  retribuir o carinho ... visitando ... beijos.

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14 Quem gostou comenta!!!:

  1. Loiira que delicia medidas novas e tão menores né! =D
    parabéns pela conquista, isso só tende a melhorar! =D
    Foco é o segredo! ;)
    beijos e otima semana

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  2. Que maraaaavilhaaa!!!!!
    esses numeros diminuindo!! rsss
    vou amanha começar a acadmia vamos ver o que vai falar na avaliação fisiica...rsss bjoksa

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  3. parabéns pelas medidas menores...
    vc está ótima...
    bjinhos e tenha uma abençoada terça

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  4. a Dukan é ótima para secar...que bom que está conseguindo firme...agora com hipertrofia vai ficar gatona...parabéns....que lindas medidas...bjs

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  5. oieee ! mais uma dukaniana!!! que bom saber!!! eu tbm estou gostando mto, to no começo, mais ja vejo diferenças, acabei nao tirando medidas... vou tirar tbm pra ver as diferenças! boa sorte

    bjbj

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  6. Parabéns amada, eu sempre tive vontade de fazer essa dieta, mas como não tenho nenhuma profissional para me orientar, vou tentando do meu jeito(mas não a Dukan.
    BEZO.


    www.misspera1.blogspot.com.br

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  7. Camilaaaaaa
    Vc tá com tudo, hein!
    Em breve, vai ser a mais nova panicat.

    Bjoks!

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  8. Que maravilhaa querida!
    Nada como ver a diferença em NÚMEROS né? rs

    Beijooos!

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  9. . como sinto orgulho de ser sua amiga!
    . bj. fique com DEUS.

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  10. e tcharaaaaaaaaaaaaammmm.. passando de loraum pra loraum maromba..rs... bjokas lindeza e sucesso

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  11. Ola

    Arrasou nas medidas... parabens!!

    Beijos

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  12. amiga, q notícia boa heim? está ótimo a diminuição das medidas, ontem eu também me rendi a Dukan, e em um dia eliminei 1,5kg, fiquei chocada qdo vi a balança hj de manhã rsrsr, vou seguir firme, um super bj

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  13. Nu que maravilhaaaaaaaaaaaaaa
    que linda!
    C ta de parabens.
    Quero ver mais e mais.
    EU to muito afim de tentar essa dukam.
    Talvez mais pra frente.
    BJao

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  14. Dukan poderosa! Jajá suas medidas vão diminuir mais e mais!!!!!!!

    Beijinhos ;-)
    <3 kiwizero.com

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