terça-feira, 24 de setembro de 2013

Você sabe como e sua pisada ???

   Oi pessoas lindas, vcs já ouviram falar sobre tipo de pisada ? pois então, eu também nem sabia o que significava, foi a primeira pergunta que me fizeram quando comecei a correr. 
  as pisadas são classificadas assim... 

- Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro.

- Supinada - o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé.

- Neutra - começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro  


    Fonte: Globo.com

Descubra seu tipo de pisada

   Para descobrir qual é o seu tipo de pisada de uma maneira simples, faça um teste conhecido como o teste do pé molhado. Borrife água na sola do pé e pise em uma toalha de papel ou numa folha de papel sulfite. Compare com as descrições acima e você irá conhecer o tipo da sua pisada.

   Realmente fez uma grande diferença quando comecei a usar o tênis que correspondia com o meu tipo de  pisada ... a vantagem de quem tem a pisada pronada como a minha pode usar tênis com a pisada neutra ... porem quem tem a pisada supinada tem que tomar cuidado com o tipo de tênis que se usa ... no blog  da Corre Paula , ela faz uma seleção sobre os tênis e seus preços .. achei mega pratico ....  espero que tenham gostado ..agora e escolher seu tênis correto e sair pras pistas, o importante e não ficar parado .. 
beijos!
Foto: #treino #nãoDesistir #foco #metas #recuperando #SeguirEmFrente #equipedecorrida #equipeAlfaRunners #Blogue #blogueira #determinação #vcpode #tenhaFé #BomDia

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4 comentários:

Patrícia Medeiros disse...

Tão importante quanto o número que calçamos é avaliar também o tênis certo pra o tipo de nossa pisada.

Sempre peço ajuda a minha personal pra comprar os meus tênis. A minha pisada é supinada, então tenho que tomar muito cuidado.

Bjokas!

Roh Jardim disse...

Eu nem imaginava que isso existia. Agora quero descobrir a minha kkk
Beijão

Gê Simões disse...

Oiii

Nem lembrava mais desse detalhe, estou só caminhando, mas não custa saber né.

Beijos

http://fofinhachega.blogspot.com

Carla Renata Galassi disse...

acho ke o povo do comércio aki nem sabe distinguir o tipo de tennis pra cada pisada.kkkk.. bjkas lindeza e sucesso