2ª postagem // Antes 2009 e agora 2010 .... uhuuuu ! foto!

As imagens falam por si ...

rsrsrs  sem falar no corpo que esta melhorsinho ....

nem te conto como anda a tão querida "Auto-estima" ...

quando vi a foto de 2009 não exitei em voltar pra mostrar aqui !

Adoroooo 

bjus

Academia // peso o mesmo ... blog da @ugust@ como inspiração!

 Bom dia ... a xodade ainda doi ...mas fazer o que ..se acostuma, como diz as meninas... janeiro esta ai ... tenho que escolher a escolinha dele ... ja esta com 6 anos ... agora começa a labuta ..rsrsrsrs... ontem consegui ir a academia ... mesmo com xuva ... então 

• 30mn de ergometria 
• 40mn de musculação _ membros superiores_

    Ainda senti algumas fisgadas no joelho ... entaum não quis exagerar .... a "RA" esta tranqüila ... não estou tomando refri no almoço .... pra ajudar estou tomando chá branco  e linhaça com leite .... o peso esta estabilizando ao da barrinha .... porem queria mesmo era sair dos 70... mas tá difícil ... abriu uma academia ... mais uma... perto da minha casa ... minha irmã esta lá ... axei super xik ... vc faz avaliação com medico de verdade...rsrsrs... que mede tudo,até achou um leve desvio na coluna dela ...e faz uma seqüência de exercícios pra vc.. e quando vc chega la .. pra malhar ...vc abre a catraca com sua data de aniversário e sai um papelzinho com a seqüência de atividades a se fazer no dia ... axei muito legal ... vou so esperar minha mensalidade vencer na outra e me mudar pra la .... adorei .... bem ..sem mais o que falar ... vou nessa... fim de ano ... nossa correria total na empresa ... mudando de assunto .... estou muito feliz com minha amiga @ugust@ (http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/) que chegou ao peso desejado ... quer dizer... abaixo da meta.... parabéns linda ... vc e tudo de bom .... uma diva ...rsrsrs.. veja so a evolução dela, essas fotos são da  @ugust@ ! não são minhas !

     muito bom né ... adorooo o blog dela , alem dela se vestir bem ... ela e super cativante .... ahhhh e dia de domingo ela posta luke das amigas.... @ugust@ .... hj eu te mando um luke  ... ...rsrsrsrs... entaum... vou visita las.... estou em falta com alguem ... eu sei ...so naum sei kem ...se não te visitei me puxe a orelha ... que vou la hj sem falta... bjus bjus .... ate mais ...

saudades ,,,,

      

ps.: "RA" esta ok ... muita fruta e folhagem ...
       "AF" ... ainda em falta ... o.O