Dores da corrida .. dando sinal de vida.

    Boa noite meus amores, como estamos? vou contar pra vcs, depois da corrida de domingo fui voltar a ser gente hoje, muitas dores no corpo e o joelho que ficou com uma dor aguda, sabe quele tipo de pessoa que não sabe ser mais ou menos? ou faz de mais ou não faz nada, essa pessoa sou EU ! era pra corrida ser tipo trote,de leve, mais pra variar  eu corri, dei o máximo de mim ... e deu no que deu ... porem já estou bem melhor... falando em joelho, fiz um exame de analise de corrida hoje cedo, a onde um especialista analisa minha pisada e corrida, vê os músculos que trabalho e os que não trabalho.... na segunda pego o resultado e falo pra vcs... foi muito interessante, sobre dieta ...ahhhhh ... vou fala nada ... ando muito ansiosa e sei lá .. sobre o sorteio?! ele vai acontecer no decorrer de novembro, acho que já tenho uma ideia de como vou fazer ... no mais a vida segue ....  beijos pra vcs ..e foco por que papai noel já ta chegando ... estou pensando no  projeto 2014 ...  beijos.

ps.:

 Deixem seu pitaco sobre o post ...aniversário do blog ... nesse link a baixo... 

http://correcamila.blogspot.com.br/2013/10/5-anos-no-ar-advinha-quem-ganha.html

Da corrida de ontem // Feliz // fotos

As fotos falam por si ...

filho ..esposo e subrinha 

as poderosas ...

Meu tempo ... 4km ... 

a quase 2 meses sem treinar por causa do joelho

minha colocação ... 

clica na foto que aumenta...

De 200 mulheres inscritas no percurso de 4k cheguei em 14ª lugar, 

Na minha faixa etária de 31 a 39 anos, mais de 30 mulheres  inscrita, cheguei em  5ª 

mais um na medalha na minha galeria do sucesso ...

e o que vc fez pra ti nesse fds ???

    sem mais ... 

ps.:

 Deixem seu pitaco sobre o post anterior nos comentários do post anterior ..por favor ... agradeço o carinho ...aniversario do blog ... 

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5 Anos no ar .. advinha quem ganha ?!

   Meninas e meninos preciso da ajuda de vocês, vou fazer um sorteio pra comemorar os 5 anos deste espaço que vem ajudando muita pessoas, inclusive a mim . E gostaria saber de vocês  o que querem ganhar?! Pensei em milhões de coisas,vale presente em sites , roupas pra academia ou corrida, maquiagem, etc ... Eu quero saber o que vcs gostariam de ganhar .... deixem nos comentários que vou selecionar a melhor dica e preparar o sorteio ... será para seguidores deste blog e que morem no Brasil kkkkkk  espero a ajuda de vocês ... vamos fazer desse 5ª aniversário especial, na semana que vem volto com a postagem do sorteio  !!! 

Beijos