segunda-feira, 5 de julho de 2010

Resuminho .... boa semana !!!!

Bom dia ...  bem minha tentativa de abolir jakadas no fds foi pro lixo ... ops pro estomago .... pra se ter uma idéia no sabado  nem vi o arroz e feijão .... almoçei uma empada de carne de sol com 
catupiry e tomei um copo de vitamina a moda... uiuiui..a noite comemos pizza... com refri .... no domingo fui ao autodramo de Goiânia ver meu tio correr de super Cross .... tomei duas latinhas de skol ,e depois comi uma galinhada no almoço lá mesmo ... afff.. nem dei conta de jantar... menos mal ... chegamos em casa era 18hs... fiz uma janta e comi abacaxi .... 

 ...a novidade e que estou tentando abolir leite e seus derivados da minha alimentação ... comecei com o leite de manhã ... estou tomando esse Ades pela manhã com café ...ate e gostosinho o tal de leite de soja .... agora vou ver se compro algumas sementes para acompanhar ele... o bom que estou tomando gosto por atividades fisicas.... e toda vez que não tenho aula na academia vou para uma pracinha perto de casa para caminhar ....  eu caminho um tanto pra aquecer e depois encerro com corrida... são pelo menos uma hora de atividades .... entre caminhada e corrida... peso de sexta 77.900 .... ohhhhhhh 
tenho que colocar algumas metas solicitadas pelo blog que sigo e faço parte da luta de guerreiras ... que são :

  • beber, pelo menos, 2 chávenas de chá por dia / Ok
  • comer, pelo menos, 3 peças de fruta por dia / mais ou menos .. ok
  • comer sopa ao jantar / ? Não?
  • evitar doces, gorduras, molhos, fritos e salgados // Ok
  • evitar bebidas alcoólicas, refrigerante // Ok
  • beber muita água (no mínimo 1,5l por dia) // Ok
  • praticar exercício diariamente: 30 polichinelos, 100 abdominais, 50 agachamentos e 30 flexões de braços! se adicionalmente, poderem fazer uma caminhada de 30min todos os dias seria ideal! Ok,Ok,Ok,Ok,Ok, 
     Realmente tomar sopa e praticamente impossível para mim .... pois tenho que fazer janta todos os dias para a familia... e fazer algo para mim separado e complicado com a vida agitada que levo.
  Quero agradecer a força de todas ....e carinho ... esse espaço tem me feito muito bem ... e uma satisfação vir aqui na segunda e relatar meu fds .... e saber que posso contar com vcs.... desejo a todas uma excelente semana.... e que possamos alcançar mais uma meta.... vou compartilhar com vcs uma msg do luta de guerreiras ..... fiquem com Deus  bjokssss

20 comentários:

Drê disse...

amiga,sabia q eu nao consigo nem cheirar esse ades,ja tentei,mas nao desce...
essa empada com esse recheio tb nao resistiria se eu nao tivesse ttomando a sibu

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi querida
Vamos começar uma semaninha bem light neh, e tomara sem jacadas!! heheeh
Uma ótima segunda-feira para vc!
Bjãooo

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

Oie Camila bom dia tudo bom??? olha estou de volta viu flor e com casa nova espero ter vc lá no meu novo cantinho tbm viu milhoes de beijos otima semana pra te.

Kaká Magrela disse...

Hummm , realmente final de semana sem jacada parece que nao é final de semana , no começo da RA ate conseguia seguir certinha, depois que emagreci e cheguei no meu peso ideal nao consigo mais me segurar ... mas pelo menos de semana fazendo certinho já é alguma coisa né .. boa semana ..bjus

Aline Delgado disse...

é com esse nosso dia a dia corrido fica dificil preparar algo só pra nós,fazemos tudo de uma vez né.
Fds sem jacas é uma luta né,mais to chegando la eu como só salada na janta um pratão,me sustenta e eu gosto mto de salada mais qdo da tempo faço uma sopinha tbm
Bjos e boa semana

ღ Deyse ღ disse...

oi minha linda ... nossa jacadas foi oque não faltou no seu find nem mas deixa pra lá agora voce da o troco tambem, mesmoo assim tenho que te parabenizar pq pelo menos durante a semana voce come direitinho e eu nem isto estou fazendo ... mas quero mudar

Minha Dieta dos Pontos disse...

olá amiga
Seria que abolir leite e seus derivados é uma boa pedida, acredito que seja legal diminuir, mais abolir, será???
Vc tem dificuldade em tomar sopa, minha maior dificul é tomar água... é horrivel quase não tomo, mas tenho tentado melhorar...
Passei para desejar uma mara semana...
bjs

Simone Domingues disse...

força gatona,

uma linda e vitoriosa semaninha para vc
beijossss

Kellenah disse...

Ah amiga, findi sem jacas é difícil mesmo...
Eu até gosto do Ades mas só os sucos...leite não desce...nenhum de soja!!!
Bjks e força pra ti!!

(●• LIA •●) disse...

Amoooooooo sucos e leites Ades. Os sucos ligth de uva euu amooooo!!!!!
Vale sim apenas incluir na sua alimentação amoriii!!!

Agora é realmente chato...ter que cozinhar para a familia...e ficar separando nossa comida! Nessa horas que queria ter dinheiro(não ser rica) para enomedar comida. Para o marido que quer engordar bastante comida ao tipo, e para euzinha ... que quer eliminar comida leve e saborosa.

Aqui, assim como em vários lugares, tem serviços desses tipos...com nutricionista... os pratos são agendados e entregues em casa. Seria tão bom! Juro que logo chegaria ao meu peso!!

Final de semana é uma droga!! Mas vamos parar amiga com o mito! eheheh!!!

Beijos e boa semana!

Carlinha disse...

amei teu blog

tbm estou na luta contra balança

bjoss

Tatha, somente... disse...

Cá sabe que tbm dei umas escorregadas no quiabo no fim de semana....eh o frio amigaaaaaaaaaaaaa...hahahahahahaha

mais vc esta indo super bem, uma jacadinha num vai tirar vc dos eixos

Bjinhos :*

eydy disse...

findi e uma dificuldade par segurar a boca né
mas vamos la para um semaninha bem light
bjim

Pri disse...

Olá Cá...

Passando pra te desejar uma otima semana..

Ah é muito obrigado pela força..

Bjusss

Carol Campos disse...

Oláaa Camila...
Td bem??
Nossa esses leites ades são uma delicia, mas prefiro os que tem sabores....
Agora a jacada do final de semana, parece que estamos no mesmo barco, claro que eu to começando ainda...mas ja comecei mal...rsrs
Mas...agora não adianta choramigar e sim batalhar p melhorar né...
Estou te seguindo tá...
Adorei seu blog...

depois da uma visitinha p mim...
http://cantinhoquaseperfeito.blogspot.com/

Obs.: tenho 2 blogs mas esse é o mais pessoal...rsrs


Bjinhosssssssssss

***Taia*** disse...

Oi, linda!
Só posso te dizer uma coisa: não sou exemplo para você, porque eu me acabo de comer nos finais de semana, e são todos, sem exceção! rs
É muito difícil se segurar, principalmente se você convive com pessoas que não fazem RA, aí é que a vontade de comer porcaria vem com tudo. E com esse friozinho que anda fazendo, então...
Mas o bom é que você está caprichando nos exercícios físicos, então dá uma compensada.
Continua firme!

Bjus

Mili disse...

Aderi ades como suco direto no meu cardapio,o leite não me adaptei ao sabor nao...é isso ae; nos reeinventando!Ótima semana...e vamos que vamos!!!Beijos

Mary disse...

OI!
FDS sem jacadas? Tá difícil pra mim viu amiga! Que drama isso?! Mas vamos em frente!!!
Tenha uma boa semana! Muita força na RA!!
Bjos

Sônia disse...

Oi Camila,

Bem fds tb não foi lá essas coisas, bora fazer dessa semana uma conquista.

Bjinhos e otima semana!

Rosimeyre disse...

Oi eu tambem as vezes tenho tomado leite de soja, e bem menos calórico sem contar ser importante para mulheres, ele é muito gostosa bater com frutas, na semana que tomei ele o mês passado substituindo pelo leite eliminei 1 k. foi bom me lembrar vou tomar novamente.Beijinhos