terça-feira, 28 de setembro de 2010

o.O mas cadê ????

 ...Bom dia pessoas ... a gripe esta de passagem ... estamos numa luta travada ... rsrsrs... então ... ontem choveu    em Goiânia... mas foi muito rápido ..e nem foi em todos bairros ... pelo menos deu uma amenizada no calor ... porem ... cadê ela ... eu não a vi ... entretanto estou com minha capa de chuva na mochila na esperança de usa la ...rsrsrsrs  ..quem sabe né ....

segue cardápio de ontem


CM: leite com café e 1 fatias de pão integral
LM: esqueci de comer (não pode)
AL: 1Colher pequena de Arroz,salada alface tomate repolho e couve,com 3 pedaços de carne assada com abobrinha verde refogada e suco de laranja
LT:1 pão de queijo e café
JT: macarrão com carne moida e repolho em salada.


 ... percebes que esqueci de tirar a foto do almoço ... mas o resto me lembrei... quero voltar a ser fiel ... agora mais do que nunca preciso emagrecer e completar a meta de 65kg ... e ficar gostosa e linda pro verão ..... 
ontem fui a academia... fiz o jamp ... adorei a nova academia ... a professora e mais loka que a outra ...rsrsrsrs... e estou muito bem .. obrigada.
  Quero agradecer o carinho de todas ... e falar que estou muito atarefada ... por isso não consigo comentar em todos os blogs ... mas conforme o dia passa ... eu tento ser fiel ...  tive tb um visitante João Lenjob  ... tentei até visita lo ... mas ele tem muitos blogs ...e nem sei a onde começar....rsrsrsrs.. mas fiquei grata com sua visita  João   ... então ... acho que falei tudo ... meio bagunçado ... mas de boa ..rsrsrsrs..  quero tb falar que ... se estou bem .. ou emagrecendo ... ou feliz ... e por que tenho o apoio de vcs... eo carinho de vcs ... 
bjo_ursoby sweet.gif

13 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Florr
Que bom que vc está melhor!!!
Bjãoo e ótimo dia!

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga...
nem me fale em chuva, nossa aqui está demais, que até pra acordar foi um ô...
tenha um ótimo dia...
bj flor

Romeyka Aguiar disse...

oie queridaaaa
Obrigado pelos elogios

vamos sim estar lindas !!

bjs

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

ah Mila tow loca que chegue esse dia mesmo de ficar fininha rsrsrs tenha uma linda terça flor bjs no ♥

luciana disse...

chuva em goiania nem vi, que bom que gostou da academia, em breve tera uma companheira , a campanha acaba sabado!segunda vou la fazer a matricula.

Sônia Costa disse...

Amiga,

As datas que postei hj são para as novatas, o nosso grupo já esta fechado, ok, são aquelas datas de 10 em 10 dias que vc mencionou mesmo ok? A comu do Desafio é um outro grupo, que vc tb pode interagir e tal, mas vc já esta no grupo fechado, tudo bem?

Beijos e otimo dia pra vc!!!!

GÊ. disse...

Oiii

Que bom que esta melhor e que deu uma chuvinha por ai tambem, ja ja ela aparece, aqui tbm chuviscou na sexta e só veio a chuva mesmo apartir de domingo, e agora ela cai la fora desde ontem praticamente sem parar, mto bom né.
Espero que use a capa de chuva ainda hoje.

bjs

GÊ. disse...
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Pri disse...

Oi Linda...

Adorei o cardapio tá perfeito..

Bjussss

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Oh florzinha obrigada pelo elogio bom eu seguir a sua dica neh rsrsr como diz que essa ta mais bonita do a da Tais fiquei me achando rsrs obrigada!! bjinhos lindooo dia

Kaká Magrela disse...

Nossa aqui ontem caiu uma chuva tao forte, logo que sai da academia, que fiquei com medo... por causa destes granizos sabe ... hj falei pro meu marido que se chover muito forte nem vou pra academia .... mas acho que vou de qualquer jeito, pq o tempo aqui ta pra chuva sim .... como é bom malhar né e tem dia que estamos totalmente sem vontade .... vamos ser forte, vc malha dai eu malho daqui ..bjus

Emagrecendo disse...

Oiee brigada pelo seu carinho:)
é Miga,o tempo passa,mas a gente só ve qdo os filhos crecem..rsrs
Gracas a Deus a paz volta a reinar,pq estava doidinha,meu filho ficou mto mau mesmo.
Linda,continua ai firme assim...Parabens
Bj no coracao
Fica com Deus

Aline Delgado disse...

Meu deus nao me fala em chuva vc ta com capa ai e eu precisando d eum bote salva vidas aqui chove desde sabado e nao para,mais ta bom tava seco demais ,mais calma é muito agua chega,mando um pouco pra vc rsrs.
Isso mesmo continua nos exercicios RA certinha vc é tao aplicada rsrs que tudo da certo
Bjos