terça-feira, 26 de outubro de 2010

Resuminho ... com dicas ... bjus

  Bom dia ... bem ... não foi fácil ... mas ontem comecei a colocar minha vida ao normal ... . se não fosse pelos erros ...
  • 2 copos de refri no almoço
  • um mine salgado frito 
  • e arroz com pequi a noite
   Bem .. não que tenha comido muito ... mas meu interesse era não comer carboidrato a noite... preciso comprar alface....rsrsrsrs..e outras folhas... pra ve se ajuda...rsrsrsrs ( me de dicas por favor )... no mais foi tudo de boa... comi nas horas certas ... malhei mais de 1hora .... e bebi muita agua .... abaixo segue um vidio explicando sobre caminhar e correr... foi do globo reporte desta sexta passada .... foi muito interessante ... segue uma chamada da reportagem
Atividades simples do nosso dia a dia podem ajudar a emagrecer

O Globo Repórter desta sexta-feira (22/10) transmite uma ordem médica: mexa-se. 
Não ficar parado é condição fundamental para uma vida saudável. Descubra como 
manter a linha mesmo sem praticar esportes.Quantas calorias podemos perder
 descendo escadas, lavando louças e arrumando a casa?

Veja mais Aqui 
Abaixo segue o vidio .... 

 ...Bem ... agora vou visita las .....
bjus 

13 comentários:

eydy disse...

amei o video amiga ... eu não tinha assistido o globo reporter
bem legal as dicas do professor
bjim e bom dia

perciosidade disse...

OI flor..deve ser uma delicia arroz com pequi né?tbem to querendo maneirar mais no jantar...bjs....

(●• LIA •●) disse...

Oieee!!!
Rir agora sozinha com seu cometáriooo! E realmente não comi fruta. Promente comer uma hoje tá! Se a boca ajudar! Masssssss eu comi em outros post. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Obrigadaaaaaaaaaa linda pelo carinho de sempre!
Que amoorrrrrr minha linda Camilinhaaaaaaaaa!

Amiga seu bloguinha tá liindOOOO!
Espero que esteja beeem tá!!!

Beijocasssssssssssssssssss!!!!
Te amooo minha linda!
Aqui amiga, foi muitoooo boom o Globo reporter mesmooo ameiii! Bom vc ter postado o video. Vou rever novamente!

Amiga...corta os caboidratos a noite é a melhor coisa... faze um bem até para dormir! Sabe eu sofro de terríveis insônias... e tomo remédio controlado (rivotril) para dormir e "acalmar" o cérebro. E um vez quando fui ao médico... entre muitossssssss... um disse para evitar variassssss coisas... nem ere endro ou nutri.... disse que o caboitrado pode também prejudicar o sono... eu sabe né! Eu sou louca por paão... caboidarto inutil... putz!!!

Sônia disse...

Oi Camila,

Então, acredito que os cremes sejam complementos, e se vc fizer as outras coisas direitinho RA, EXERCÍCIOS, ÁGUA, etc, com certeza trará benefícios.
Amiga, vc continua no desafio sim, é que eu ainda não atualizei a tabela pq formatei meu pc, e estou meio perdida nos programas aqui, mas farei isso já já... vc pode continuar mandando as pesagens sim. ok?

bJUS!!!!!!

GÊ. disse...

Oii

Eu tbm tenho essa dificuldade com os carboidratos, sou capaz de ficar o dia todo sem mais a noite o bicho pega..

Beijos

Kaká Magrela disse...

Hj minha perna nao da doendo nao , mas hj faço tenho aulas de jump-step-abs-gap(pernas) ... ou seja perna novamente, entao amanha vai estar um pouco dolorida , mas adoroooo ... hj pensei que ia doer, pq aumente os pesos de alguns aparelhos ontem , mas nao graças a Deus ... kkk ... eu vi um pouco da reportagem na sexta feira , bem interessante... Vamos ficar leves e lights mais um dia hein ...uma dica pra comer a noite, toma uma vitamina bem gostosa, sacia bem a fome ....bjus

romeyka disse...

ai ca
vc acrdita que nem tentei ... ando tão

atolada de coisas para fazer ... tão cansada tbm

mas vou tentar sim

beijos

luana disse...

Oiiiii flor,como vai vc?
alguns deslizes acabam acontecendo neh?o importante é retomar sempre as rédeas.
vlw pelo video!
um dia,em breve,quero começar a correr!
bjuuss

Srtª Vihh disse...

Vou assistir a esse video depois , pois agora ta tudo corrido aqui, ok?
Cahhh se cuida, flor!
quanto aos pecadinhos, fique fria.
bjOus

@ugust@ disse...

. Camilinha querida, que bom que está conseguindo retomar sa rédeas do emagrecimento, estou em nova tentativa hoje, ontem fui mal nesse quesito, risos, acho que empolguei com o pacote do correio, risos mil.
. te adoro demais! mais um avez muito obrigada pela delicadeza e cuidado comigo ao enviar o presente. estou com ele hoje! vc percebeu? risos
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.

@ugust@ disse...

. ps: realmente eu ganhei muita coisa esse ano e das pessoas mais próximas apenas, risos. vc tb é especial não sinta isso diferente por quantidade de presentes, sinta pela quantidade de carinho que recebe, eu mesmo, ADOROOOOOO VOCÊ! SOU SUA FÃ, POR SUAS DECISÕES! EM TODOS OS SENTIDOS, SEI QUE VC ME ENTENDE.
. bj. fique com DEUS.

Leandro Cardoso disse...

Certamente, nao adinta somente comer pouco e fazer dieta, como meu personal mesmo fala, se pode comer tudo so que tem que QUEIMAR :) não é? Abraço.

FRANCYS LARA disse...

Oi Camila!!! Até entrar no ritmo é meio dificil, mas depois a coisa vai!!! Tbém ando com dificuldades a noite , mas nãoconsigo comer só salada, preciso de carboidrato, mas já estou consiguindo não exagerar!
Bjocas