segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Pojeto ferias .... foto da virada .,.. tabelinha nova ...

      Bom dia ... hj oficialmente começa meu projeto ferias... preciso até o fim deste mês ficar de boa com a balança pra poder usar um biquine em fevereiro ... a onde estarei de ferias ... na foto ao lado segue a sequência de corrida que meu professor fez pra mim ... confesso que só consegui as 3 primeiras linhas ... gente como e dificio correr... kkkkkkkkkkkk ... mas o restante da serie fiz certim ... malhei das 6 as 7:30 ... já iniciei tb com o chá verde e chá de hibisgo ;;;; amanha volto com as medidas.. por que não deu tempo de tirar hj!!! nem me pesei ... kkkkkkk comi de mais esse fds... queria ter começado na sexta mesmo a comer menos..  mas como faz ???  entretando evitei bebidas  no domingo ... na virada so tomei vinho ... nem fui pra casa da minha avó pra naum jantar ... kkkkkk  ficamos em casa mesmo ... virei o ano com muito pessamento positivo ... ao lado do meu amor .. tomando vinho e beijando ,muitoooooo .... rs  ... amnha volto com, as medias e meu peso atual ... caso alguem queira participar do meu projeto ..fique a vontade ... somente vou seguir as dicas da Rosangela ...  essas dicas tirei do blog dela ... foi de um projeto de 15 dias que ela fez ...  fiquem a vontade ...
- Comer pelo menos 2 frutas por dia;
- Trocar pão branco por integral;
- Fazer atividade física todos os dias...
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)
- Ser fiel a suas metas
- O projeto tem a duração de 30dias contando o final de semana.
- Início: 02/01/2012
- Término: 30/01/2012
 
  .... voltarei a anotar o que como ... e blogarhj e só ....  vou ver se visito vcs....
 
nossa virada ...
Desejo que neste ano tudo se realize ...
bjus

8 comentários:

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Camila tudo de melhor em 2012, e vamos lá alcançar nossos sonhos!!!!
Bjocas

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Oi!
Feliz Ano novo Light para você!
Estou de volta!
Beijos

Lilian disse...

Boa sorte prá nos!

Rosângela Barbieri disse...

Treino bomm e puxado heinn..vai queimar mtas calorias!
Foco no biquini!!
Bjãoo gata!

Carol Campos disse...

Olá...
Feliz ano novo...
Parabéns pela segurada do ano novo, eu não consegui...comi até...

Bjinhosss

angeli disse...

isso ai amiga!!!!
as dicas da Ro são mto boas!! vou voltar a seguir tbm...

]bjoooo

Elaine C. Melo disse...

É isso ae gateeeenhaaaa forxça na peruca e estou contigo!! Não vou começar a correr nesse plano senão infarto mas estou começando ("re") hoje minha A.f e R.A...uhuulll é nóis amilga...vamo que vamo...bjokas e happy new year!!

Pri disse...

Oi Camila..

Gostei do treino, será que consigo seguir tb??

As dicas tb são bem legais

Bjusss e Vamuqvamu rsrs