terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

2ª postagem .... peso pós feriado ... fotos.

  Olá pessoas ,  voltei pra contar que consegui fazer o pão dukan .. segue a foto ....


 realmente  não tem aquele gosto de pão que estamos acostumado, mais adorei .. e rápido e facio ... a receita peguei nesse blog que tem me ajudado muito Diário de Mulher  ... mais vou fazer um Ctrl V Ctrl C e deixa aqui pra vcs ...

Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo

15 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
3 ovos
15 g de fermento em pó

Modo de Preparo:Ligue o forno à 180°C (médio)

Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em pó, até obter uma massa bem lisa.

Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.
Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga (não use óleo!) e pôr no forno por 25 minutos (ou mais se você preferir uma casquinha mais grossa e torrada).

Atenção:
**Na PP, pode comer 1/4 do pão por dia.
**Na PL, pode comer 1/3 do pão por dia.

   Pra ficar lindinho assim comprei uma coleção da Tramontina, com 3 frigideiras e 1 forma tudooo ant aderente para não usar óleo ..... 


    Estou mega feliz por que tudo tem dado certo ... peso de hoje pós fazenda e feriado foi 70.kgs cravados \o/ quer dizer que não ganhei nem uma graminha e ainda sai no lucro com menos 300 gramas ... \o/ ....  ainda estou sem fazer atividade física por que o pé não aguenta calçar sapatos fechado ... mais to pensando em pedalar no fds .. que já está próximo kkkkk ... no mais colocarei aos poucos as visitas em dia ..beijos .

11 comentários:

  1. Oi Cah, valeu pela dica!! No momento nao estou comendo pao de nenhum tipo, mas a cada dia que passa vejo que essas receitas Dukan tomaram conta da blogosfera light mesmo!!! :) Que bom que vc gostou do sabor. Parabens pelas 300g eliminadas, voce realmente se comportou muito bem nesse Carnaval, nao foram muitas as meninas que conseguiram. Pedala bastante mesmo, prefiro pedalar do que correr na rua, porque o impacto no meu joelho eh muito menor. Beijos

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  2. parabéns menina...vc tá lindona...adorei a receitinha do pão..e que lindo que ficou...belas compras...tb preciso comprar uma assadeira assim...bjs

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  3. Querida, aparece duas vezes porque eu mudei o nome do blog, vou ver se consigo alterar...grata por avisar...bjs

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  4. Oi minha linda,

    esse pão tá com uma cara boa! Bateu a vontade de fazer, faz tempo que não faço ele, porque acho que vai muito leite em pó. A nossa dieta é cara neh... mas compensa.

    abraços,
    Elis.

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  5. Oi amiga, vou fazer esse pão porque enjoa fazer todo dia...kkkkk....nessa Dukan a gente é escravo da cozinha e no meu caso que nem sabia fazer nada na cozinha é pior ainda não é verdade?.......aproveitou bem o descaço, eu estou com uma alteração de peso hoje vc acredita que aumentei 2 kilos?....mas acho que tem a ver com meu cilho mestrual porq hoje é meu primeiro dia de mestruação, vou ter um pouquinho de paciencia não é?....bjão Camila....e que maravilha que vc não almentou nada....senti sua falata aqui na net....bjos!

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  6. eeeeee. ke proxima pesagem ja vai dar casa nova..rs.. bjokas loraum!!

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  7. Adoro esse pão, quero fazer o meu hj. Ai menina eu não vejo a hora de sair da casinha dos 70 tb..quero urgente pesar 65..kkkk beijussss

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  8. Na casa do 70kg cravados. uhulll!! Tá magrinha!! Espero q vc melhore logo e possa voltar ao ritmo normal. Se cuide.

    Valber

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  9. Camilinhaaaa
    Vc arrasou!
    Tá cada dia mais inspiradora, hein?
    Bjokas!

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  10. Que maravilha!! Que não engordou!
    Fico feliz que tudo esteja dando certo para ti Camilinha!

    A receita parece fácil mesmo, aliás é fácil. O pão parece ser bom. Eu como gosto de pão... seja qual for, falo pão eu como, entao acho que não teria nenhum problema!

    beijos!

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  11. O pºao ficou com uma cara linda =) Deu até vontade de fazer!

    Otima eliminação pós feriado menina! Beijinhossss

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