terça-feira, 18 de junho de 2013

Acontecimentos // Metas . . .

     Bom dia pessoas ... não sei se falo sobre dieta ou se falo sobre protestos .... assunto atual no Brasil...  Só sei que estou feliz com as manifestações, por que queremos mudança!!! Sobre a dieta, esses dias andei meio que pisando na jaka ...  hoje pedi ajuda ao esposo ... vamos ver se volto a dieta das proteínas, NÃO E DUKAN,apenas vou consumir mais proteínas .. ok ...  
metas da semana :
  • retorna a alimentação de proteínas:  + ou -
  • tirar foto do que vou comer : ok Veja aqui
  • correr todos os dias (treino): não corri ontem,mais hj tem.
  • ir a academia todos os dias: Hoje ok
  • corta álcool. doces e massas (farinha branca) Doces sim ..farinha branca 90% sim
... vamos que vamos que as corridas estão ai, meta ainda e perder mais 10kg pra conseguir cair mais 10mn no meu tempo .. beijos .. #Foco


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8 comentários:

Emagrecendo Unidas!!! disse...

Realmente é muito bom ver o brasil acortando... bjus! tati

Bethynha disse...

oie
espero que esses protestos deem algum resultado ne..
Ahh tbm pisei na jaka..mas vamos seguir em frente
bjao

Cary disse...

Oi Ca, o importante é correr atrás do preju né?? vamo que vamo!!
Um beijo e lindo dia!!

Keila disse...

Mulher de Deus, estou precisando tomar vergonha na cara e voltar com tudo pra vida saudável. Bjs

Vivi disse...

É isso aí! #oGIGANTEacordou!
Beijão

Patrícia Medeiros disse...

Perder mais 10kg? Sério?
Uauuuu... Não tenho nenhuma dúvida que vc conseguirá. E pode ter certeza que vc vai voar nas pistas, viu?!
Sorte, amiga.

Bjs!

Ps: obrigada pelo carinho que vc sempre tem comigo.

Carla Renata Galassi disse...

vc deu uma pisadinha na jaca e eu to lambrecada dela até o ultimo fio de cabelo desce sexta passada..ou seja.. ja sao seis dias de jaca.. misericórdia viu.. bjokas lindona e sucesso

Joanna disse...

vamos ver se agora o brasil acorda mesmo!!!
ja fez a inscrição pro novo desafio???
o link é:

http://maislightquealface.blogspot.com.br

bjos