Acontecimentos // Metas . . .

     Bom dia pessoas ... não sei se falo sobre dieta ou se falo sobre protestos .... assunto atual no Brasil...  Só sei que estou feliz com as manifestações, por que queremos mudança!!! Sobre a dieta, esses dias andei meio que pisando na jaka ...  hoje pedi ajuda ao esposo ... vamos ver se volto a dieta das proteínas, NÃO E DUKAN,apenas vou consumir mais proteínas .. ok ...  
metas da semana :

  • retorna a alimentação de proteínas:  + ou -
  • tirar foto do que vou comer : ok Veja aqui
  • correr todos os dias (treino): não corri ontem,mais hj tem.
  • ir a academia todos os dias: Hoje ok
  • corta álcool. doces e massas (farinha branca) Doces sim ..farinha branca 90% sim
... vamos que vamos que as corridas estão ai, meta ainda e perder mais 10kg pra conseguir cair mais 10mn no meu tempo .. beijos .. #Foco


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8 Quem gostou comenta!!!:

  1. Realmente é muito bom ver o brasil acortando... bjus! tati

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  2. oie
    espero que esses protestos deem algum resultado ne..
    Ahh tbm pisei na jaka..mas vamos seguir em frente
    bjao

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  3. Oi Ca, o importante é correr atrás do preju né?? vamo que vamo!!
    Um beijo e lindo dia!!

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  4. Mulher de Deus, estou precisando tomar vergonha na cara e voltar com tudo pra vida saudável. Bjs

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  5. É isso aí! #oGIGANTEacordou!
    Beijão

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  6. Perder mais 10kg? Sério?
    Uauuuu... Não tenho nenhuma dúvida que vc conseguirá. E pode ter certeza que vc vai voar nas pistas, viu?!
    Sorte, amiga.

    Bjs!

    Ps: obrigada pelo carinho que vc sempre tem comigo.

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  7. vc deu uma pisadinha na jaca e eu to lambrecada dela até o ultimo fio de cabelo desce sexta passada..ou seja.. ja sao seis dias de jaca.. misericórdia viu.. bjokas lindona e sucesso

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  8. vamos ver se agora o brasil acorda mesmo!!!
    ja fez a inscrição pro novo desafio???
    o link é:

    http://maislightquealface.blogspot.com.br

    bjos

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Obrigada por comentar ... e muito importante pra mim ...