quarta-feira, 3 de julho de 2013

o que falar ... algumas mudanças ... o papo e longooo ^^

  Bom dia pessoas lindas, como estamos ??? Eu estou bem graças a Deus, o peso estabilizou nos 67kg / 69kg .. fica variando, sinceramente não penso em baixar mais por agora, tenho outros objetivos (foco), agora o  peso baixa por consequência ... estou com planos novos, tipo correr a São Silvestre em dezembro e correr tb uma meia maratona em novembro, no caso são 21km ... estou treinando 5x por semana, descansando na quinta feira e no domingo ... a academia dei um tempo, bem nos exercícios não, e sim na musculação ... ainda estou muito acima do peso pra pegar velocidade, então estou focando nos localizados pra manter a força e equilíbrio porem sem ganhar tantos músculos  já que tenho de sobra no momento.... quero dar uma afinada na minha "estrutura" se vcs me entendem kkkkk ... 
   Sobre o titulo de hoje, o que falar?!?! estou pensando em dar uma mudada nos assuntos do blog, não focar só em regime, mais dar dicas de corridas, e treinos ... de como começar.. sabe .. muitas meninas me perguntam como correr, me mandam msg e e-mails ... então estou pensando em mudar um pouco o rumo do blog, porem continuar com dicas e emagrecimento .. unir o útil ao agradável .. que seria boa alimentação + atividade física ... logico que estarei pesquisando sobre ... né ... espero que gostem do novo formato ... estarei atualizando o blog pelo menos 3X por semana ... dando relatos meus (experiencias)  e novas dicas ... estou vendo tudooo isso pra deixar mais gostoso esse meu cantinho ... 
    Mudando de assuntooo ... 
vou deixar algumas fotos do meu fds ...  corrida de sábado passado, a corrida foi noturna, uma delicia ... fiz 6km em 33 minutos, baixei mais um cadim meu tempo \o/ confesso que não foi fácil .. mais consegui ... tudo realizado com treinos e apoio de uma excelente equipe ...   Alfa Runners Assessoria Esportiva



foto de domingo ... boliche com a família...


       Sei que a postagem foi meio que confusa  kkkkkk mais estarei me organizando ..espero que gostem ... vou colocar visitas em dia ... um beijos ..foco sempre .. caso tenham alguma duvida ..dica ... opinião .. quer falar algo ??? Comente por favor ...  



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16 comentários:

Bethynha disse...

oieee
sabe que eu sempre gostei de corrida, mas não tenho incentivo e sozinha aqui não cola..Quem sabe eu me anime quando começa a esquentar ne..tbm to naquela que preciso da ruma boa afinada
bjao

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. eu vou amar! e falando de corridas e atividade física o foco continua em saúde, tudo a ver com emagrecimento, estou contigo Camilinhaaaaaa e virei aqui religiosamente a cada atualização porque preciso "garrar" vontade novamente pela esteira, não para ser corredora, mas para voltar a ter o peso que eu gosto para mim e por tabela melhorar minha saúde.
. vamos juntas, voltei a atualizar o blog de emagrecimento.
. bj. fique com DEUS.

Rô(QuerendoeAprendendo) disse...

legal ter outros assuntos para comentar, estarei sempre por aqui. bjs

Gê Simões disse...

Oi!!!

Acho que o assunto nem muda mto, afinal tudo faz parte do seu processo de ser saudavel!!!
E eu vou adorar ler tudo sempre!!!

Beijos

ღ Deyse ღ disse...

adoro ver seu esforço parabens. vc pra mim é exemplo mas q especial te adoro

Carla Renata Galassi disse...

acho ke vai ser legal.. kem sabe tu não consegue me animar a correr..rs.. bjooooo

Vivi disse...

É bom mudar de foco, vamos gostar de ver como tu treina!
Bjs

Patrícia Medeiros disse...

Você sabe que eu sou uma GRANDE FÃ SUA, né?! hehehe
Sigo onde vc for e apoio todas essas mudanças no blog. Que por sinal, pra mim, será ÓTIMO. Por que tou começando a dar os primeiros passos de corrida agora. E gosto de ouvir tudo de quem sabe. E, vc mais do que ninguém entende do assunto.

Tou tendo ajuda de um app muito bom. Que é o 5km. Ele treina a gente pra correr 5km. Fica falando a hora de caminhar e de correr. Show de bola. Tava precisando disso! Amei...

Agora tou esperando suas dicas para complementar.
Te adoro.

Bjs

Ane disse...

Muito legal, tudo isso faz parte.
As vezes penso em correr, por enquanto so penso kk
Talvez com suas dicas eu me anime.

Dani Campos disse...

Oie...

Achei seu blog através de um comentário seu, e vim pela foto, rs!
Eu simplesmente AMO correr!!!

Vou adorar as dicas!
Passa lá!
www.adeusobesidade.com

Beijos

Keila disse...

Ruiva linda, fico tão feliz, mas tão feliz em ver vc evoluindo. Vou adorar o blog dando dicas de corrida, pois eu estou com o objetivo de começar a correr. bjs

Geovana Centeno disse...

parabens pela prova bonita, nossa eu amo esse assunto de corrida mas Infelizmente tive q deixar de lado, meu joelho direito ë o problema, aff

vai ser legal, apesar de q vai ficar "quase" como esta, mas mais completo, ainda mais com dicas de treino, pq quandp a gente inicia nosa sao tantas Duvidas ...bjs gata!!!!

Elaine C. Melo disse...

Amiga vou adorar, tenho muiiiiita vontade de correr e suas dicas serão preciosas!!

Como dica pro primeiro post sobre o assunto poderia nos falar sobre as roupas adequadas, já ouvi dizer que os seios podem ser prejudicados quando corremos por conta do impacto, é vdd? Existe algum tipo de top ideal para esse tipo de atividade?

Bjo grandeeeee!!

Lii disse...

Acho excelente a mudança Cá,
assim consegue trazer mais informações, pra leitoras como eu que não sei nada sobre o assunto e acrescenta o conhecimento para aquelas que tem interesse, quem sabe daqui a algum tempo você não tenha seguidoras hahaha

beijo grande

Marina Hudson disse...

Camila, adorei a ideia de variar os assuntos do blog..
vou adorar!
as vezes a gente falar sempre do mesmo assunto desanima né? aí a gente fica com preguiça de postar, pelo menos eu sou assim! rs

menina, correr a São Silvestre, que tudo, meu sonho é participar de uma maratona, nem que seja 5km.. mas nao consigo correr nem 2.. hahahahahaha

beijos

ellen Suuh disse...

http://meunatural.blogspot.com.br/ eu escrevo nesse amiga o outro ta abandonado.