Peso // Receita // Dica

    Bom dia pessoas lindas, como foram de fds ? o meu foi bem tranquilo ... estou me adaptando na nova academia, treino pra conciliar com a corrida, nada de "puxar ferro" e pegar pesado, apenas fortalecimento ... o peso ta caindo graças a Deus, neste post aqui, eu estava com 69kgs, hoje marcou 68kgs \o/ vamos que vamos ... desistir jamais ... né .. vou postar pra vcs uma receita que peguei no instragram e adorei faze la super mega fácil .... Geise Jacqueline


    Viu que pratico, só aconselho vcs tirarem as carnes depois de cozida, por que sai tantaaa gordura ..nossss olha que nem coloquei e só da carne mesmo .. vai por mim fica uma delicia, eu escolhi uma costela bem magra ... e mesmo assim saiu quase 200ml de óleo ... espero que gostem .... 
   Mudando de assunto .... 
  Estava falando com uma amiga que me reencontrou no face, ela veio me falar que tinha vontade de correr, e que ia se preparar pra correr .. eu respondi ela assim ... "Amiga se vc for se preparar pra fazer algo, ainda mais corrida de rua, vc nunca vai correr, sempre vai ficar tentando se preparar ... bem .... pense nisso ... vcs tb ... não espere se preparar para começar ... e correndo que se prepara .. tá  #FicaDICAAA 

-> Ótima semana ... foco nas metas ... sem desistir de vcs ok! 

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9 Quem gostou comenta!!!:

  1. Que bom que vc esta conseguindo amiga, é isso ai. bola pra frente, tenha uma linda semana, bjs

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  2. Parece boa esta receita hein...
    Que bom esta emagrecendo...
    Parabéns!!!
    bjus
    tati.

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  3. Parabéns pelo peso eliminado, Camila.

    E obrigada pelas dicas de corrida. Esta dando certo. Hoje consegui correr 1km sem descanso e na segunda passada quase morri pra completar esse 1km, rsrs.

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  4. É verdade...eu sempre combino com uma amiga da academia de corrermos 5km na esteira mesmo, pra nos prepararmos para uma corrida em setembro, mas todo dia ela falta, eu não me preocupo mais faço o meu treino e sei que estou bem de fazer um tempo bom quando chegar a prova.

    Um beijo Nathy!

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  5. Oiii

    Com tanta disciplina só resta sucesso....
    Vc merece cada cm eliminado e cada kg afinal fez e continua fazendo por merecer.

    Beijos

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  6. . adooooooooooooorei a receita, copiei, se fizer te aviso. bj.

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  7. adoro tudo ke é feito na pressão pela praticidade.. ´só odeio lavar a panela.kkkkk.. bjkas lindona e sucesso sempre

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  8. Pezinho baixando é tudo de bom!
    Parabéns!

    Beijos
    www.adeusobesidade.com

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  9. `vdd amiga, se não enfiarmos as caras nunca sairemos do lgar...bjo grandãooooo!!!

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Obrigada por comentar ... e muito importante pra mim ...