domingo, 4 de janeiro de 2015

Vamos de terapia ???? #planilhadecorrida


Vou deixar um vídeo para motivar las a começar a correr !!!
e logo abaixo o link de uma planilha de treino
pra iniciantes !!!



Segue o link 


Foco nos treinos !!!

Beijos 

6 comentários:

  1. Olá Camila... Feliz 2015!!!!!

    Vídeo muito motivador, meu sonho é um dia poder correr 5km.

    imprimir a plan. quem sabe né consigo né ;)

    Bjusss

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  2. bom dia minha diva inspiradora!!!!!!
    realmente motivador!!!! vamos que vamos para terapia!!!!!
    to junto!!!
    mais 5 km pra minha coleção!
    beijos

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  3. Feliz Ano Novo pra você!
    Quero ver se esse ano eu consigo entrar numa corrida de 5km... vamos ver! hehehe

    Chegar o verão, certeza que eu volto a caminhar pelo menos.

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  4. bah, queria voltar a correr, como sempre kkk... mas com esse calor e o tronozelo sempre querendo incomodar, acabo desistindo, mas quem sabe com uns kgs a menos eu me anime de novo... bjão!

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  5. Deu até vontade de começar a correr com esse vídeo, mas confesso que morro de vergonha e não tenho pique pra correr ainda, sou uma sedentária de plantão. Mas vou dar uma olhada na planilha para iniciantes. Beijos, adorei o seu blog!

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  6. Que legal vou pegar a planilha pra me animar a começar acorrer. Tenho vontade,mas falta um incentivo.

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