domingo, 4 de janeiro de 2015

Vamos de terapia ???? #planilhadecorrida


Vou deixar um vídeo para motivar las a começar a correr !!!
e logo abaixo o link de uma planilha de treino
pra iniciantes !!!



Segue o link 


Foco nos treinos !!!

Beijos 

6 comentários:

Pri disse...

Olá Camila... Feliz 2015!!!!!

Vídeo muito motivador, meu sonho é um dia poder correr 5km.

imprimir a plan. quem sabe né consigo né ;)

Bjusss

Luana Rodrigo disse...

bom dia minha diva inspiradora!!!!!!
realmente motivador!!!! vamos que vamos para terapia!!!!!
to junto!!!
mais 5 km pra minha coleção!
beijos

Andreia B. disse...

Feliz Ano Novo pra você!
Quero ver se esse ano eu consigo entrar numa corrida de 5km... vamos ver! hehehe

Chegar o verão, certeza que eu volto a caminhar pelo menos.

Sammy Leilane disse...

bah, queria voltar a correr, como sempre kkk... mas com esse calor e o tronozelo sempre querendo incomodar, acabo desistindo, mas quem sabe com uns kgs a menos eu me anime de novo... bjão!

Gordinha, até quando? disse...

Deu até vontade de começar a correr com esse vídeo, mas confesso que morro de vergonha e não tenho pique pra correr ainda, sou uma sedentária de plantão. Mas vou dar uma olhada na planilha para iniciantes. Beijos, adorei o seu blog!

Karla Viviane disse...

Que legal vou pegar a planilha pra me animar a começar acorrer. Tenho vontade,mas falta um incentivo.