segunda-feira, 22 de março de 2010

Auto controle... Total do dia !!!!

   Bom dia amigas .... meu fim de semana foi bom.... quase... tentei no massimo me controlar
fui para casa da minha irmã no domingo ... almoço em familia... ohhh Deus.. comprei uma coca zero ...com alface...repolho ...e segui feliz... mais meu esposo estamos bem  e filho ..... chegando lá... cardapio ... frango desossado com recheio de presunto e sei la mais o que assado com batatae bacon.... affffffffffff..... juro para vocês..... fui forte... ainda bem que o gaz acabou.... almoçei logo a minha salada .... comi muita salada....rsrsrsrs... para não esperar o  frango .... quando ficou pronto .... coloquei para o esposo ...e filho .... so comi um pequeno pedaço,...... ohhhhh como gordinha sofre.... me deu uma vontade loka de comer logo era a vasilha toda .....affff ....  mas fiquei so no pedacinho mesmo..... sniff.....
Então .... nem tive coregem de pesar hoje.... vou deixar para amanhã mesmo ....rsrsrs ...
então resolvi ... já que não tenho coragem de tirar foto...escreverei tudo o que  comer..... então vamus começar com o cardapio de hoje.
Café da manhã (06:30)

  • Meio copo de leite integral com café preto
Pontos.: 20
Lanche da manha (09:00)

  • 1 bolacha ... mas uma mesmo ... só para mastigar ... as 09:00 com suco de uva
Pontos.: 41
Amoço (12:00)

  • Arroz branco,feijão, 2 pequenos pedaços (mais osso ke carne) de costela assada.couve em salada e repolho em salada..... um caixinha de suco de maracuja.....
Pontos.: 173

Lanche da tarde (15hs)

  • Pão de queijo mini ... (só para falar que comi.)
Pontos.: 10

Jantar (06:30)

  • 4 Colheres de sopa de arroz branco,4colheres de sopa de abóbora muito alface,repolho picadinho crú.... um copo de suco (artificial fresh) ....
Pontos.: 100
Apóz janta (10:00)
  • Uma banana prata ........... muita água.
Pontos.:  20

Total de pontos do  dia 22/03 = 364 \o/ Meta era de 419 !!!!



Obs.: Eu faco a somátoria dos meus pontos aqui "Revista Saude"  ou na tabela que a Mirella me mandou... se quizer eu repasso .... e só  me mandar um e-mail camilinhatuts@hotmail.com  ou simples...pegue as kalorias  na embalagem e divida por 3,6 ...que terá os pontos certos ....


                
.... Então me pesei ... no poste anterior... reclamei que tinha engordado 700 gramas... pois se ... como hoje e dia da pesagem do desafio... tive que pesar.......... que bosta ..... porem eliminei do dia 19/03 até hj as 700 gramas que tinha adquirido ...  menos mal....rsrsrsrs..... Então talvez volte mais tarde.... ou só amanhã para postar minha janta...e meu café da manhã... fica mais facil me controlar.... vou visita las agora........... bjoksssssssssssss      
 
      
                

9 comentários:

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

ki bom amigaaaaaaaa isso significa que vc correu atrás do prejuizo parabénssssss sucessoe boa sorte

(●• LIA •●) disse...

Amigaaaaaaaaa...parabéns!
Tem que ser forte mesmoooOOO!
Nussssssssss a comida da sua irmã pareceia esta um deliciaa. Mas vc foi forte e firme!
Vida de gordinha não é fácil não!

Boa semana!

.g de gordinha. disse...

Oi Camila.... que bom que conseguiu se conter.. ehhehehehe
assim q se faz... ;D
eu não consegui me segurar mto não.. ehehhehe

Legal que tá anotando o cardápio... e não vale omitir oq comeu hein
ahhahahahaha

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

camila não tinha que pesar dia 15 não eu coloquei dia 15 por que foi a minha ultima pesagem antes dessa pra comparar os pesos por isso coloquei. mas a data certa era hoje mesmo bjsssssssssssssssssss

mey disse...

oie querida

é o sitio de um amigo e realmente

um local muito gostoso !!

bjsssssssssss

lorena disse...

Ola!!!to te seguindo obrigada pela visita!!!

fds é dificil mesmo de se controlar mas é preciso ne senao vai tudo pro alto!!!

anotar oq come é mto bom...tb n tenho paciencia de tirar fotos sempre
bjus

Vanessa disse...

Oi amiga, parabéns pela força no findi, tirar foto e anotar tudo que come é uma saco mesmo né.

bjs

Natalie Angel Jolie disse...

Gordinha sofre todo tempo rsrs quando vou pra casa da minha sogra ela faz umas comidas lokas e eu fiko so com a boca - e os olhos - cheios d'agua! Mas a gente vai conseguir neh, afinal... O q é um franguinho perto de ficar toda boa??/ Bjussss

Kellen Guizella disse...

É assim mesmo, pelo menos vc se segurou né? gostei do cardapio..vc está malhando ou fazendo algum exercicio? Bj