terça-feira, 8 de junho de 2010

Resuminho .... Bom dia !!!!


t54.gif ....  bom dia flores ..... queria postar algo interessante.... mas não achei nada .... rsrsrs.... então segue meu cardápio de ontem.
06/06/2010
CM: 1fatia de pão integral com 100ml leite com café
LM: 3 bolachas agua e sal com café
AL: 4colheres peq de arroz 2colheres peq feijão;3colheres peq de chuchu 1pedacinho de costela assada com salada de couve com repolho e alface.
LT: 2 fatias de mamão
JT:  4colheres peq. abobrinha verde e abóbora 2 colheres peq de arroz com uma couxa de frango pequena 1 copo de suco

Atividade física de segunda
250abdominal ; 30polichinelos ; 40 mn de janp ; 10mn de exercício
 de perna e braços com peso
--
     Bem .... ontem quebrei a cabeça com meu blog...rsrsrsrs... não sou boa em Html .. mas dei uma mudada no template ... perdi um tanto de coisa... mas ta lindinho ainda.....rsrsrsrs....  sobre a academia... nossa ontem foi muito bom ...tenho feito tanto abdominal que nem sinto mais nada...rsrsrs.. dor alguma...  estou me sentindo muito bem ...sem falar no chá de gengibre que tem feito bem para mim e tb e uma delicia..... (receita)
     Quero pedir desculpas as meninas que me indicarão selinhos.... forão tantos que me perdi .....coisa de loira.... e tens alguns que ja havia ganho ...e fiz uma pagina especial para eles.... obrigada meninas...... fico muito feliz com a visita e lembrança de vcs..... me faz tão bem ...rs.
     Bem .... não tenho muito o que falar hj ..... estou postando meu cardápio mas nem conto os pontos.... me da uma preguiça..... mas deve estar no limite.... eu axu .... espero que tenhão gostado do meu novo espaço ...  vou visita las agora.... fiquem a vontade .... mas não esqueção de comentar ..... por favor.... vou nessa.... bjoks



a37.gif




11 comentários:

Kaká Magrela disse...

Ficou lindo ... eu to quebrando a cabeça pra por a pagina ..kk

ღ Deyse ღ disse...

Nem precisa falar que esta lindão seu cantinho né...queria um assim ROSA... adoro essa cor mais vou ficar com oque estou mesmo depois eu mudo de novo... pq agora eu sei...rsrs...

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi querida
Vc está linda, parabéns pela super transformação!
Beijosssssssss

Tatha, somente... disse...

Ca entra no meu msn poxaaaaaaaa

tatha_brilhante@hotmail.com

esse brilhante é de gliter...hahahahahhahahha

qdo eu fiz o primeiro template (amarelo), achei a menininha sua cara...

bjossssssssssssssss

Kellenah disse...

E ela mudou o template de novo..ausauhauhsa!
Menina, tbm me perco com os selinhos, por isso, anoto td!!!
Bjks e vlw pela força!!

Julie Slim disse...

o novo template ficou um mimo...

Rosimeyre disse...

Seu blog está lindinho, eu também apanho também não consegui nem colocar alguns selinhos que ganhei, mas aos poucos chego lá.Quanto seus cardápios e de fazer inveja...beijos vou tomar vergonha para ver se vejo resultado ( to tentando) rsrs

***Taia*** disse...

Oi, linda!
Tá lindão o blog, parabéns!
Tá animada com os exercícios, hein? Continua assim que tá ótimo!

Bjus, lindo dia!

Silvia Nunes disse...

Obrigado Cah... estou feliz tb viu.... qro emagrecer p poder ser mãe.. então tudo ajuda a não desistir né....

A não esquece de pegar o selinho la no meu blog ok... é o selinho do .. esse blog me inspira..
bjus

Simone Domingues disse...

amiga adorei,

ficou lindo, e gostei mas ainda do que li DESISTIR JAMAIS!
e isso ai siga firme e forte
beijosssssss

Paty Sevla disse...

Querida parabens pelos exercicios,nossa qtos abdominais,odeio eles(abafa),rsrs.
Ah seu blog ta lindo mesmo,eu não consigo deixar o meu fofo assim,mas vou aprendendo e fuçando.Te desejo um dia bem light...bjos!!!