quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

olá ....Bom dia // amigas capa de revista // Adoroooooooooooo

    Olá amoressss .... ahh viram que lindo .. meu time ontem .. Goiás ganhou de 2X0 .. na sul americana... assisti o 1ª tempo na academia.. correndo ..rsrsrsrs... muito bom ...
Segue cardápio de ontem
  • CM: meio pão frances com manteiga e meio copo de leite com tody
  • LM: 1 laranja 
  • AM: arroz,feijão salada de couve com tomate e abobora cabutiá e um bife medio com coca zero
  • LT: Laranja 
  • JT: leite com aveia e tody .... ehhhhh não jantei .... nem feiz falta
Segue Atividade Física
  • 50mn de  ergometria ...sendo delas 10 correndo na esteira
  • 30mn de musculação sendo membros superiores .... 
  Devido uma dor que ainda naum sei da onde vem ... no abdomem..se foi da queda ou do aumento nas atividades físicas ,,, não do conta de fazer abdominal ... nossa...ate pra sorrir doi ..rsrsrsrsrs
      Rô querida ... ontem consegui comer duas frutas  .... hj preciso comprar mais ...rsrsrsrsrs
 .. o que foi feito da Kaka Magrela ...ela sumiu ....hoje preciso retocar o loiro e fazer as unhas ... tenho um casamento no sabado ... e meu filhote  vai ser porta bíblia ... terei  belas fotos na semana que vem ...rsrsrsrs...     sem mais nada apostar .... vou nessa... tenho muiiiiiito o que fazer por aqui ...fiquem na paz... bjusssss

Ops ...  


 Parabéns mais uma vez a Rô 
http://www.romassoterapeuta.com/2010/12/revista-emagreca-rapido.html

e para a Dea
http://dea-aoki.blogspot.com/

 
que são exemplos para mim ...
lutadores e e sei que vou vencer como elas.....

8 comentários:

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi linda
Isso aí, vamos comer frutinhassss
Bjãoooooooooooooooooooooo

Rosângela Massoterapeuta disse...

Sua LIndaaaaaaaaaaaaaaaa
Obrigada por mostrar as revistas!!!!
Isso tdo só faz sentido quando podemos compartilhar com amigos e incentivar outras pessoas! :)

beijossssssssssssssssss

Patrícia Medeiros disse...

Tou curiosa pelas fotinhas!!!
rsrs

Bjus

Messias Daniel disse...

nossa casamentos é tudo de bom
bjs

@ugust@ disse...

. Camilinha querida, vc escreve coisas tão lindas para mim, para as quais não tenho nem palavras para retribuir exceto o meu muitoooooo obrigada! vc é sempre tão presente! obrigada mesmo!
. o filhote irá arrasar como porta Bíblia, tenho certeza e virei ver as fotos sem dúvida alguma!
. dores abdominais, espero que sejam os exercícios fazendo efeito, risos.
. bj. fique com DEUS.

Por Paloma Coelho disse...

Oi linda quero ver as suas fotos super produzida... beijos

Annie disse...

Oi Ca que delicia... casamento, cabeleireiro... vc sempre foi loira? eu sou cabeleireira e adoro um loiro! espero as fotinhas! e tenho novidades! bjinhus e bom fds

Andrea Aoki disse...

Camila, obrigada mesmo viu? Pelo carinho aqui no blog, lá no twitter =) Nem sei como agradecer!!!

Falta vc agora viu? Pq vc tb emagreceu muitooo e merece tb, bjusss **