terça-feira, 25 de outubro de 2011

.... laudo do medico ... sobre a academia ... e ainda na luta!

    Boa noite pessoas.... hj finalmente peguei  o resultado do medico ... era o que eu imaginava,posso malhar ... bem, quem não se lembra ... eu encontrei uma academia 0800 ... ela e do sindicato do comercio SECEG ...  e eu por trabalhar no comercio tenho direito a umas coisinhas... como uma bela academia de graça ... mas pra eu malhar precisava de um laudo medico ... e consegui pegar esse laudo hj ... como eu imaginava posso malhar sem medo   e se tudo der certo vou me matricular amanha e tentar começar amanha mesmo ... o que mais pesa eo horário .... eu trabalho das 13:30 as 21hs .... pela manha fico com minha sobrinha de 2 anos e meu filho de 6 .... 
kkkkk olha a carinha dessas coisinhas !!!!

 .... entaum ... a unica hora que me resta  livre e das 6 as 7 ..... kkkkk ate o fim do ano será assim ... entaum dale academia das 6 as 7 da madruga ... com esse horario de verão sera bom em ... kkkkkk  .... fiquem com Deus ... a medida do possível visito vcs ... bjoks!


ps.:
  • continuo anotando o que eu como ... exceto esse domingo que naum dei conta!
  • firme com a linhaça ...aveia e quinoa 
  • bebendo 2 litros ou mais de água...
  • Comendo de 3 em 3 horas

6 comentários:

Romeyka Aguiar disse...

oie flor

vamos tentar encontrar juntas rsss

beijinho e ótimo dia !

Rosangela Souza disse...

Que bom que deu tudo certo pra sua malhação amiga!!!
Pelo menos vc tem essa horinha para frequentar e eu que nem de madrugada!!!
mais sair ainda no escuro é f***!!
bjks
ccuida

Deby disse...

Que bom que conseguiu adaptar um horário, acho que esse é o grande desafio...

Bjusss e uma ótima malhação... Força sempre...

Kinha disse...

fico feliz que você possa malhar.

Flávia disse...

OI querida, td bem?
Eu comecei pesado na AT Física, hehehe
é muito bom né!
crianças lindas ,que Deus abençõe...
então, referente ao chá verde ele ñ é ruim ñ, parece água mesmo ñ tem gosto de nada.. rsrrs
tenha um ótimo dia
bjs

Kinha disse...

Oi, linda. Aguardando novo post!
:)