quinta-feira, 27 de outubro de 2011

.....Tudo "ok" de volta a "AF" ..Parabéns Romeyka!!!!!

  .... Me senti nas nuvens quando coloquei minha  banha massa em repuso pra malhar ... que delicia... finalmente depois de 5 meses voltei pra academia ... retornei ontem mesmo ... foi muito bom ... quando se pega um ritmo legal de malhação e derrepente para vc se sente mau ... com dores no corpo e cansada ... malhando e totalmente deferente... bem ... pelo menos me sinto assim ..renovada .... sem falar na academia o quanto e boa ... aparelhos novinhos ... e pouquissimas pessoas... nada de dividir aparelho ..rsrsrsrsrs... nesse ponto sou egoista... kkkkk ....
  .... Peço desculpas a vcs por não poder blogar todos os dias... ainda estou sem internet em casa.... tenho que me aventurar em lan hause ... nem e falta de grana,lan hause em  goiania são baratinhas... 15mn por0,50 centavos.... mas tb e tempo que me falta pra parar em uma... mas sigo firme e forte na determinação de recuperar a medida que tinha antes... espero .... amanha vou tirar as medidas na academia pra serem comparadas em 30 dias de malhação .... espero ter resultados ... estou tomando tb chá de gengibre ... vi no blog da  .Rosângela Barbieri que esse cha acelera o metabolismo .... bem ... sem mais o que contar a vcs... vou ver se da tempo de visitar alguem  ... bjoks .... 


ps.:
  • continuo anotando o que eu como
  • tomando linhaça ...aveia e quinoa 
  • bebendo 2 litros ou mais de água...
  • Comendo de 3 em 3 horas
  • tomando chá de gengibre 
  • malhando 1hora por dia
O FELIZ ANIVERSÁRIO 
de hoje vai para

http://romeyka.blogspot.com/
Pra mim ela e um exemplo de sussesso e garra...
só as fotos falam  por sí !!!
Parabéns linda!!!!
bjus!

4 comentários:

Kinha disse...

Realmente, a Romeika ficou ótima. Exemplo para todas nós.

Flávia disse...

linda mesmo!
parabéns! querida!

Rosângela Barbieri disse...

Oi Minha linda!!!
Fico muito feliz que tenha voltado para academia, isso te dará um "UP" no seu dia a dia \o/
Isso aí, vamos tomar chazinho, super ajuda ;)
Beijossssssssss

Marcy! disse...

Exercícios me fazem sentir bem...

Bjs.