terça-feira, 20 de março de 2012

Muito feliz com a visita de vcs ... fotos de antes ... bjus

      Oie .. como vão ???? eu já fiz minha inscrição no blog da  Rosângela   ..  agora e só esperar começar o desafio ....  vou seguir a risca todas  as metas ..
- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa: AQUI tem dicas, o que vale é se exercitar...vamos mexer o corpinho!)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!
     ..   sou fã da   Rosângela   de carteirinha ...  não tem jeito mesmo ...  .... ufa esquece ... kkk voltando ao meu blog kkkkkkk ... hoje eu pesei ... =/ ... 300gramas a mais ... por comer como uma loka esse fds .. e confesso a vcs estou morrendo de vontade de beber hoje ... vê se pode ...  ai cheguei agora do trabalho ... adivinha ... não bebi comi ...afff .o restinho do almoço, mas fui a academia hoje cedo  ... malhei 1hora e 10minutos ... minha meta dessa semana e correr 30minutos ... já que corro 20mn,já que corro todos os dias!!!
    Tenho um testemunho pra vcs ... pira .. meu esposo já perdeu 4kgs em 2 semanas só por que ele não janta mais ... acredita ... como pode neh homem emagrecer tão rápido ... ele esta todo empolgado ... nem quer saber de jantar mais ... kkkkkkkk ta todo todo por que consegue correr também ... já que a 1 ano atrás ele era sedentário ... kkkkk  ... bem ..  por hoje e só .. vou visita las ... fiquei mega feliz com a visita de vocês ... vou deixar  uma foto de antes minha .. tipo do ano de 2009 pra 2010 ...
sim .. sou eu com 97kgs ... 
isso sim me da forças 
pra seguir em 
frente!!!
bjus!!!

 
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
pirei ... nem quero mais ...
kkkkk

13 comentários:

Rosângela Barbieri disse...

Boraaaaaaaaa lindona...se esforçar e ficar cada dia mais linda! Estamos juntas \o/\o/
Beijãooo

Ane disse...

É de desanimar qualquer um.Não quero um braço desses.
ja sua foto quanta diferença o que a comida não faz com a gente.

B-0nes disse...

kkk que bom que você esta se acostumando a correr bastante.eu tb abusei horrores no findi,mas agora é correr atras do prejuízo. kk
é verdade homens sempre emagrecem mais rápido e mais fácil, vai saber né? :)
Qualquer coisa é só chamar. bj bj

Talyton disse...

hehe... era sedentario mesmo viu... odiava exercicios.... mais agora... sigo firme... sabe por q? por q vc me inspira amor.... eo busco forças em vc... eah vc q me motiva... q me apoia... quero me melhora cada vez mais... so pra vc.. e por vc.... Te Amo!

Nah disse...

Já da pra perceber BEM a diferença! Melhor inspiração que essa imporssível!

Beijos
Nah

Keila disse...

Nossa quanta diferença! continue se esforçando para não engordar nunca mais. bjs

Bethynha disse...

lindonaaaa...
eh com essas fotos que vemos que temos mais forças de ir em frente ne..entao bora la fazer tudo certooooo
bjaoooo

leila diniz (@ugust@) disse...

. amooooooooooooooooo seu jeito de escrever, me divirto muitas vezes com as imagens que coloca como essa em referência ao Mc Donalds, risos.
. bj. fique com DEUS.

Amy disse...

eita flor, esta foto ai do MC ta de lascar viu kkkkkkkk tambem amo a Rô gente boa demais, meu marido tambem perde peso rapidão ow inveja santa kkk ah! valeu pela dica vou ligar la na anatel.. bjnho no fundo do coração

Suuh disse...

Amore!!! TE AMO!!!!!!!!!!!!! Vc é gata de todas as formas a cada dia esta apenas se aperfeiçoando.rsrsr Bjocas

Cristiane disse...

é verdade amiga o desafio só começa dia 2 mas é bom ir tentando né kkk
Força amiga!
nuss 4 kg em 2 semanas homens tem mais facilidade também né miga?!
Bjs

leila diniz (@ugust@) disse...

. amiga querida, vc está na minha postagem:

http://www.vitrineaugustaemagrecendo.com/2012/03/sugestoes-de-blogs-e-o-motivo-da.html

paula disse...

Leilinha falou de vc, vim conhecer...
vamos la, vou participar do desafio da Ro tbem....vamu laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Me fala uma coisa, vc pelo jeito tem tempo contado tbem ne?
Vc faz qto tempo de academia?Faz de manha?
tenho uma bebe de 1a5m e so façpo caminhada e corrida, ams sinto que meu corpo precisa de mais...mas meu horario tbem é complicado...me conta!!!!

bjs