segunda-feira, 11 de junho de 2012

Fim das massagens e o Resultado // Foto da "RA" de hj // Mega post!!!

     Pensa na felicidade de uma pessoa ... "Eu" .. haha  ...  Abaixo segue fotos das anotações da minha massagista, infelizmente o pacote acabou hoje, entrei novamente na fila, afinal e de graça né ... vai demorar uns 3 meses novamente, vou esperar por que  valeu a pena ... 
"Clica na foto que aumenta"

       Ela (massagista) tira as medidas tendo  por base o umbigo, se vc ampliar a foto verá ... a medida mais importante pra mim e as circuladas, onde a de -9cm e da cintura e a de -7cm e da quela barriga que fica perto da cirurgia de cesariana, vcs sabem o que significa isso??? meninas eu perdi 9cm em 6 meses de academia .. agora eu perdi mais 9 centímetros em 1mês associando a Boa alimentação, massagens e malhação!!! Estou mega feliz, a massagista me elogiou até .. ela disse que tinha tempos que ela não tinha um resultado tão bom assim .... sei que não emagreci mais por que me dediquei a  minha alimentação apenas 2 semanas ... mas foi valido por de mais !!! 
" Minha "RA" de hoje"
clica que aumenta!
5:30hs: chá mate (sem foto)
08:30:  2 fatia de pão integral com queijo branco e leite  com café (sem manteiga)
10:30: chá verde // meia banana (sem foto)
12:hs: 1colher de arroz 2 de feijão, 3 colheres de puré de abobora cabutiá e tomate.
15hs: chá verde // pão de queijo e café
18hs:  chá verde // 1 Active morango 
21hs: 1 colher de feijão com abobora cabutiá com bisteca de porco cozido no meio.

  A outra fotinha e de meus amores ... adoroo .. amo de paixão!!!


 Sobre a abobora:
Ela não e carboidrato , e rica em fibras e água ... como eu amo purê e batata não posso comer, por que estou evitando eu acabei fazendo essa adaptação ... ficou ótimo .. e só vc trocar a batata pela abobora ..simples assim .. a forma de fazer e a mesma ... fica uma delicia e ainda mais saudável ... 
   Vou continuar com a alimentação, e a atividade física e bebendo meus chás e evitando o álcool ... etc ... mantendo firme... a massagista falou pra eu tomar colágeno, vou providenciar essa semana, e tb estou usando cinta pra ajudar a modelar meu corpito ... a luta continua .. estou mais animada ainda ..  recebendo inúmeros elogios ... haha .. não me aguento dentro de mim ... kkkkkkkkk 


        Eu já ia terminado a postagem quando recebi esse carinho via Facebook da linda @ugust@ que me acompanha a 4 anos... e esse ano de 2012 resolveu voltar com seu blog de emagrecimento, ela só postava no blog de moda .. linda e chique !
"clica que aumenta"
     Não preciso falar mais nada neh ... sem o carinho e comentários de vcs não sou nada ... a minha vida nesse blog e o que me da forças pra lutar e chegar aqui a noite e mostrar meus resultados .. agradeço todo carinho que recebo aqui ... Obrigada !!!


Meu desafio pessoal:
  • Fazer "AF" todos os dias.  Ok! Ok! Ok! 
  • Tirar fotos e publicar o que comi.  Ok!
  • Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  Ok! Ok!
  • Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.   Ok! 

13 comentários:

Ívian Ferreira disse...

Nossa Camila, que coisa mais linda de se ver hein! Quanta medida perdida!! Parabéns, esses elogios são válidos sim. As massagens te fizeram muito bem mesmo, com essa alimentação balanceada, com poucas calorias e a malhação, vc vai diminuir mais ainda, tem mesmo que está feliz. Fique na fila pra fazer denovo, pois é muito bom e dá resultado tb. Continue fazendo bonito que vc vai chegar em seu objetivo. estamos torcendo muito por vc.
Bjss querida

A teimosa disse...

PARABÉNS..PARABÉNS E PARABÉNS.. pela disciplina e medidinhas inhas inhas..kkkkkk
to aki me descabelando pq quero fazer academia.. quero fazer drenagem.. quero um simulador de caminhada.. quero um pedometro.. quero ganhar na mega sena..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..mas enfim.. vou me virando com o que da ke mes ke vem filhota faz dezoito anos e vai viajar e eu vou ficar sem um puto no banco..kkkkk
bjokas e uma ótima semana

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Eu vou voar ? kkkkkkkkkkkkkkkk
Ai, Ca! So vc! Por mais que eu explique as pessoas acham que sou magra, mas nao sou Ca! Tenho so 1,53 e estrutura pequena sabe ? Tipo Sandy, sei la, que eh toda pequeninha ?? Entao, eu sou menor que ela ! kkkkkkkkk So que peso muito mais...entao confie em mim! 50 quilos fica excelente (com massa muscular). Ja pesei 48 e fiquei linda, viu ? Nada de magrela, ficou normal. Vou chegar la ate o final do ano e postarei uma foto, ta ? rs

Agora, vamos falar de vc!
Que coisa lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa estas reducoes de medidas! Tudo isso eh fruto do seu esforco, Ca! Parabens! Continue firme ate conquistar o corpo que tanto deseja, viu ? Estamos juntas!
Beeeijoooooooooo
Camila

Estrela disse...

Amiga, super parabéns pra você pelos resultados... Como você mesma disse, foi resultado de uma combinação de sucesso!

Continue firme!

Bjossssss

Bethynha disse...

oieee
nossa masagens de graça..tbm queria..mas aqui na cidade não tem essas coisas..vc teve uma boa evolução ne
bjao e vamos fazer atividade fisica

Rosangela Souza disse...

EEEEE ta indo muito bem Camila parabens...
nossa vc é super diciplinada quero ser assim quando crescer kkkkkk
bjo bjo amore

Kaká Magrela disse...

Hee Parabéns, nossa preciso de muito incentivo, a noite ta sendo terrivel pra mim... Bom dia pra vc ...bjus

Renata C. Oliveira disse...

Ola amiga...

Fiquei muito feliz com o seu post de hj,é mto bom mesmo receber essas noticias isso acaba nos motivando não é verdade????
Vou tentar fazer como vc nada de carboidrato apos as 15hs sera q eu consigo???rsrsrs.....
Muito obrigada por estar comigo...vi se recado no meu cantinho......
Mais é isso ai, mesmo amiga mantenha se firme e tdo vai dar certo!
Bjinhus Re

Fernanda Soares disse...

Oi!!! Acabou de conhecer o seu cantinho através do cantinho da Leila.... Vc está de parabéns pelos resultados e pela determinação!!!! Vc é uma grande inspiração!!! Beijos e tenha uma ótimo dia! =)

Rafinha disse...

Ca arrasou!!!!!
Rduziu 18cm ao todooooo???
Caracaaaaaaa é mta coisa!
Parabéns pela determinação!
Cpntinua firme ae garota!
bjos

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. Recadinho anterior foi pq ñ estava conseguindo comentar pelo celular hehehe.
. O que dizer? Que tenho motivos de sobra p/ser sua fã e me sentir motivada c/sua história meu anjo! Que delícia de eliminação de medidas! Fruto de sua garra, disciplina e coragem. Fã fã fã!
. Bj. Fique c/Deus. leila.

Ane disse...

Que bom que ta dando tudo certo.
Mas tambem vc merece, pelo esforço que esta fazendo.

Rosângela Barbieri disse...

Oie LIndona!!!
Eu evite o carbo depois das 19h...antes não vejo problema..desde que seja moderado!!!
Como te falei qdo vc iniciou a massagem...qdo bem feita, teremos excelentes resultados..assim como o que vc teve!
Fico feliz que esteja dedicada aos exercícios \o/
Beijãooo lindona!