sexta-feira, 17 de agosto de 2012

voltando com as fotos da "RA" ...

Boa noite pessoas ... resolvi voltar com as fotos ... 
e melhor né, pra me controlar!
segue fotos da  "RA"  de hoje. . . .

1 fatia de pão integral light com chá mate.
2 fatias como essa de queijo com café

2 colheres de arroz com 3 de abobora cabutiá com 2 almondegas pequenas e alface
iogurte de ameixa light com banana


1 fatia de queijo com café
abobrinha com ovo e queijo, bife com cebola 
  • Não comer carboidratos após as 17hs
  • beber mais de 2litros de água
  • evitar as besteiras chocolates, doces, refri ...e não cortar os pulsos

        Como tive um dia calmo ... deu pra editar as fotos no celular colocando os pontos e a hora que comi ... pelo jeito não posso comer mais nada hoje kkkkkk a não ser beber água ... no total  443 pontos ... confesso a vcs que estou mais calma ... tipo em relação comer nas horas certas e menos quantidade ... sobre "AF" nem preciso falar né  .. tudo muito lindo ... segue a minha tabelinha de dias bons ou ruins ... 


      Nem preciso explicar né kkkkkk a carinha de espanto e quando a coisa foi feia em relação a alimentação kkkkkk em fim .. pelo menos da carinha boa tem mais kkkkkkkkk  e os resultados já vejo .. mesmo entrando na TPM  ... por que recebo a visita da loka M até domingo ... meu peso baixou ... eu estava quase com 80kgs novamente ... hoje a tarde as 18hs constou na balança 78.700kgs ... ufa !!! sem falar que estou  novamente acostumando com a rotina da boa alimentação   \o/ \o/ \o/  !!!

    Ana Karla pediu pra eu seguir la ... mas só acho o perfil dela no Google + ... não consigo ver seu blog e nem tenho o endereço ... ajuda a loira kkkkkk !!! mais nada a rabiscar... vou visita las .. beijos !!!



15 comentários:

Adriana Duarte - Sentimentos Vivos disse...

Oi Camila, estou iniciando recentemente, entrei para conhecer teu blog, améi! Já estou seguindo e convido você a conhecer o meu, se gostar participe. Abraços um final de semana feliz.

Roh Jardim disse...

Oi linda
tô rindo muito com o
não cortar os pulsos
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vc foi muito bem hoje
siga firme
um beijo

Lii disse...

O importante é que as carinhas felizes estão disparadas na frente, isso é ótimo! =)

Parabéns Cá!

Beijinhos e um fds lindo pra ti

Linda disse...

kkkkkkkkkkkkkk
Ri horrores das carinhas do seu calendário! Você é uma figuraça!
As fotos ajudam muito, fez bem em voltar a postar.
Vai dar tudo certo amiga, é só fazer a sua parte.
Beijão!

Ana Karla disse...

Rs. desculpa, esqueci de colocar o link né, só as loiras se entendem! Ta aí (http://afthertheand.blogspot.com).
Adorei seu post de hoje, ri alto hoje, estava muito mal e consegui rir! =) Ótimo!!! Parabéns pelo esforço!

Cary disse...

Oi Ca!
Amiga, parabéns pela alimentação de hoje, foi perfeita!
Vamos seguir firmes nesse fim de semana!!
Grande beijo!

Ívian Ferreira disse...

Camila, vc é muito engraçada, tem um bom senso de humor. Vc se comportou muito bem e segurou a onda na alimentação, bem comedida, porções moderadas e nutritivas. parabéns!

Que bom que vc está mais calma e tranquila. Que seu coração fique em paz, não se stresse nem fique preocupada, veja que o peso já desceu, então é só paciencia e disciplina.

Desejo que tenha um fim de semana que possa colocar carinhas felizes em sua tabelinha.

Bjss querida!

Nathalia (Taia) disse...

Oi, amiga!!!!! Saudades. Que bom que você está com esse ânimo todo, preciso seguir seu exemplo!!!!!

Bjs

Equilíbrio! disse...

legal as fotos...e as refeições tb estão perfeitas...pode ficar com as carinhas sorrindo...parabéns...

...http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

Ka disse...

Oi querida! Eu recebi a planilha e vi que estou com você no trio motivacional do desafio mais leve do que nunca! Te mandei um e-mail com o meu face, me add lá pra gente ir conversando, já estou te seguindo também! Beijão

Rafinha disse...

Foi super bem hj e seu calendario ta bombando de smiles felizes!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
bjos

ADri@n@ disse...

Acho que vou comecar a fazer igual a voce. tirar foto da minha alimentacao. sei que e mais trabalhoso para editar. mas tenho que me esforcar. afinal faltam 116 dias para meu holiday. e quero usar biquini.

bjo

rachel disse...

Olá trio! Estamos juntas na nova batalha! Beijinhos

Pri Rubí disse...

Cami oq é AF amiga?
Outra coisa..adoro sua tabelinha..meu deus qto empenho e dedicação..invejinha branca aki agora falando..rs eu morri d rir c esse seu post d hj..nao cortar os pulsos..rs to assim tb kra..to na dieta doida ai da proteina...3 dias hj..quase morrendo total ne..sem comentários..rs esse seu bife com cebola me deu agua na boca fia =0
beber agua tb ta um suplicio..to enjuada pakas =[
q bom q voltou ao peso q keria ai em termos..e ta se acostumando..uma vitoria..parabéns amiga! tamu juntas..bjos ligth p um fds diet rs

Elis disse...

Oi minha linda,

que coisa boa, cardápio perfeitinho!!!

abraços