terça-feira, 29 de janeiro de 2013

2ª dia . . . como estamos ???

     Boa noite pessoas lindas ... lol olha quantas visitas só por que add a palavra Dukan no meu post kkkkkkkkkkk  ... então vamos ao meu segundo dia, na boa sobre fome, não sinto e a coisa mais cabulosa que já vi, mesmo sendo na hora da refeição não sinto fome, eu como por que tem que comer .. vamos a lista do que comi hoje.
  • 7hs.: 1 copo de leite desnatado com café e adoçante
  • 9hs.: 1 fatia de queijo.
  • 12hs.: 3 bifes pequenos frito sem oleo com cebola e queijo e 1 ovo frito na chapa, conforme a foto a baixo.... (no livro fala que cebola pode)

  • 15hs.: 1 copo de iogurte zero, na boa tomei activia de ameixa, to com medo de não ir mais ao banheiro lkkkkkkkkk
  • 18hs. 1 fatia de queijo
  • 21hs: comi 4 pedacinho de carne frita ... estou sem fome... :\
.... o livro e muito tecnico, mais to lendo . . .  achei as receitas lol muito interessante ... to pensando em estender essa dieta de ataque ate o fds ... que vcs acham ???? de acordo com o site https://www.dietadukan.com.br/ só preciso fazer a fase ataque por 3 dias ... mais e ai .. a dona "M" chegou sem ser convidada ... afff ... aproposito, não estou indo a academia . . . descobri e algumas de vcs me falaram que só posso fazer caminhada de 30mn ... isso já faço o dia todo ... e andei me sentindo meio que fraca , dai resolvi deixar os treinos pra semana que vem quando começo a 2ª fase.. . . . vi uma  dica legal  sobre o ovo ... beijos vou visita las ... 

16 comentários:

Mere disse...

Obrigada pela dica... Valeu mesmo ....

Mari Aragão disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Mari Aragão disse...

Bom Dia Camila...
A dukan é a alimentação ideal pra quem treina, só proteína e tal.
Pra mim deu bastante dor de cabeça, no dia de pp que tiro os tolerados, as vezes ela volta.
Nosso organismo prefere o que é mais fácil né, mas logo ele acostuma... Bjs

Bethynha disse...

oie
bah trabalhar nas férias não pode hehehe. Mas a gente faz de tudo para uma graninha extra ne?
bjos e boa quarta

coisasecoisasdalu disse...

Oi amiga, firme e forte?....eu tb tô com um gás muito bom e já me sinto mais leve....adorei as informaões sobre ovos, vamos comer muuuuitos né?....bjos!!kkkkk

Ane disse...

adoro comer ovo assim. Meu filho inventou isso chega da academia e vai comer ovo cozido, acho que nessa casa não vai ter mais bolo.Não sobra ovo.
beijo otima quarta

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

tirar a fome e a "gula" já é tudo de bom né..rs.. bjokas lindeza e sucesso

Patrícia Medeiros disse...

Adorei sua visitinha em meu blog, Camila. Sempre acompanho os seus dias e é muito bom quando somos visitadas também.
Pois é... Vou comprar o livro.
O problema é que não achei em minha cidade. Como moro em interior, as livrarias são muito precárias quanto a variedade de livros. E, nessa época, eles só querem trabalhar com livros "de escola", devido a volta às aulas.

Eu acho que deixa a pessoa um pouco fraca mesmo. Seria bom manerar nos primeiros dias, com relação ao exercício físico.

Sorte!
bjaum

Lilian disse...

força na dukan... eu tô tipodukan sabe? hahaha

Ca Souza disse...

Ola, querida como vai? Eu também estou na luta pela perda de peso e depois de acompanhar pelos bastidores tantas pessoas que conseguiram emagrecer, resolvi criar o meu próprio blog tb! Ficaria muito feliz se vc pudesse dar uma passadinha lá e ver o meu 1º post contando um pouquinho da minha história.
Um bju grande e te espero lá!

http://vivendoleveparasempre.blogspot.com.br/

rachel disse...

Que beleza que o segundo dia foi bem =) A Geovana do Blog Diário de mulher tem postado ótimas receitinhas! Olha lá =) Beijoss

Roh Jardim disse...

Que linda vc
continue firme
beijos

(●•Lia•●) disse...

Pois é amiga!
Estou lendo que as coisas anda bem ai em!?

E a dieta tãoo famosa estar a fazer efeito! Fico muito feliz!!

O livro...sempre quis compar, mais sempre acho que não valeria a pena. Mas agora com vc... deu um up na minha mente!!

Abraços!
Sucessso!

Linda disse...

Oi Camila!
Nossa...já que você está se adaptando a essa dieta, te desejo os melhores resultados possíveis amiga. Eu não aguentei, passei mal de baixar hospital e tudo. E ainda levei bronca do médico. kkkkk
vai contando pra gente sobre os resultados.
Beijão e boa sorte!

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Oiii!! Eu vi o comentário lá! hhahahahaha Espero que vc não tenha ficado com os "nervos à flor da pele". Foi apenas a minha humilde opinião. Continuo achando que vc está ótima assim mas se vc quer emagrecer tudo bem. Eu te apoio também :) hahahahahaha

Força aí!!


Valber

Juliana Carvalho disse...

Cá, FORÇA!
Eu não tenho moral pra encarar uma Dukan, mas, tô aqui torcendo MUITO por vc :)

Bom saber essas coisas dos ovos - adoooooro!