2ª dia . . . como estamos ???

     Boa noite pessoas lindas ... lol olha quantas visitas só por que add a palavra Dukan no meu post kkkkkkkkkkk  ... então vamos ao meu segundo dia, na boa sobre fome, não sinto e a coisa mais cabulosa que já vi, mesmo sendo na hora da refeição não sinto fome, eu como por que tem que comer .. vamos a lista do que comi hoje.
  • 7hs.: 1 copo de leite desnatado com café e adoçante
  • 9hs.: 1 fatia de queijo.
  • 12hs.: 3 bifes pequenos frito sem oleo com cebola e queijo e 1 ovo frito na chapa, conforme a foto a baixo.... (no livro fala que cebola pode)

  • 15hs.: 1 copo de iogurte zero, na boa tomei activia de ameixa, to com medo de não ir mais ao banheiro lkkkkkkkkk
  • 18hs. 1 fatia de queijo
  • 21hs: comi 4 pedacinho de carne frita ... estou sem fome... :\
.... o livro e muito tecnico, mais to lendo . . .  achei as receitas lol muito interessante ... to pensando em estender essa dieta de ataque ate o fds ... que vcs acham ???? de acordo com o site https://www.dietadukan.com.br/ só preciso fazer a fase ataque por 3 dias ... mais e ai .. a dona "M" chegou sem ser convidada ... afff ... aproposito, não estou indo a academia . . . descobri e algumas de vcs me falaram que só posso fazer caminhada de 30mn ... isso já faço o dia todo ... e andei me sentindo meio que fraca , dai resolvi deixar os treinos pra semana que vem quando começo a 2ª fase.. . . . vi uma  dica legal  sobre o ovo ... beijos vou visita las ... 

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16 Quem gostou comenta!!!:

  1. Obrigada pela dica... Valeu mesmo ....

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. Bom Dia Camila...
    A dukan é a alimentação ideal pra quem treina, só proteína e tal.
    Pra mim deu bastante dor de cabeça, no dia de pp que tiro os tolerados, as vezes ela volta.
    Nosso organismo prefere o que é mais fácil né, mas logo ele acostuma... Bjs

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  4. oie
    bah trabalhar nas férias não pode hehehe. Mas a gente faz de tudo para uma graninha extra ne?
    bjos e boa quarta

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  5. Oi amiga, firme e forte?....eu tb tô com um gás muito bom e já me sinto mais leve....adorei as informaões sobre ovos, vamos comer muuuuitos né?....bjos!!kkkkk

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  6. adoro comer ovo assim. Meu filho inventou isso chega da academia e vai comer ovo cozido, acho que nessa casa não vai ter mais bolo.Não sobra ovo.
    beijo otima quarta

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  7. tirar a fome e a "gula" já é tudo de bom né..rs.. bjokas lindeza e sucesso

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  8. Adorei sua visitinha em meu blog, Camila. Sempre acompanho os seus dias e é muito bom quando somos visitadas também.
    Pois é... Vou comprar o livro.
    O problema é que não achei em minha cidade. Como moro em interior, as livrarias são muito precárias quanto a variedade de livros. E, nessa época, eles só querem trabalhar com livros "de escola", devido a volta às aulas.

    Eu acho que deixa a pessoa um pouco fraca mesmo. Seria bom manerar nos primeiros dias, com relação ao exercício físico.

    Sorte!
    bjaum

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  9. força na dukan... eu tô tipodukan sabe? hahaha

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  10. Ola, querida como vai? Eu também estou na luta pela perda de peso e depois de acompanhar pelos bastidores tantas pessoas que conseguiram emagrecer, resolvi criar o meu próprio blog tb! Ficaria muito feliz se vc pudesse dar uma passadinha lá e ver o meu 1º post contando um pouquinho da minha história.
    Um bju grande e te espero lá!

    http://vivendoleveparasempre.blogspot.com.br/

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  11. Que beleza que o segundo dia foi bem =) A Geovana do Blog Diário de mulher tem postado ótimas receitinhas! Olha lá =) Beijoss

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  12. Pois é amiga!
    Estou lendo que as coisas anda bem ai em!?

    E a dieta tãoo famosa estar a fazer efeito! Fico muito feliz!!

    O livro...sempre quis compar, mais sempre acho que não valeria a pena. Mas agora com vc... deu um up na minha mente!!

    Abraços!
    Sucessso!

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  13. Oi Camila!
    Nossa...já que você está se adaptando a essa dieta, te desejo os melhores resultados possíveis amiga. Eu não aguentei, passei mal de baixar hospital e tudo. E ainda levei bronca do médico. kkkkk
    vai contando pra gente sobre os resultados.
    Beijão e boa sorte!

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  14. Oiii!! Eu vi o comentário lá! hhahahahaha Espero que vc não tenha ficado com os "nervos à flor da pele". Foi apenas a minha humilde opinião. Continuo achando que vc está ótima assim mas se vc quer emagrecer tudo bem. Eu te apoio também :) hahahahahaha

    Força aí!!


    Valber

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  15. Cá, FORÇA!
    Eu não tenho moral pra encarar uma Dukan, mas, tô aqui torcendo MUITO por vc :)

    Bom saber essas coisas dos ovos - adoooooro!

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