sexta-feira, 7 de maio de 2010

Cardápio!!!

 Café da manhã 
Meio copo de leite com café ....  2 fatia de pão integral light com semente de linhaça
         pontos: 50 

Lanche da manhã
 um yakut
   pontos: 15

Almoço
Arroz,feijão,costela cozida,abobrinha verde,mandioca com coca .... e salada de alface tomate com couve sem sal.
     pontos: 181

Lanche da tarde
 1/2 mamão 
  pontos: 40 


Jantar 
Abóbora cabutiá com carne moida,feijão e  repolho crú em salada sem sal.
 pontos:146 
Pontos de hoje 432 ok!! meta 451 
Muita água .. ok!
Chá mate ....  ok
Sem arroz na janta .. ok! 






      Segue fotinhas do meu prato no almoço.... tirei duas pra vcs saberem o quanto de arroz tenho comido esses dias.... tem sido sempre esse mesmo tanto da 2º foto..... comi a salada como sempre faço e depois tirei a foto so com o arroz e feijão .... 
  Vou anotar tudo que comer no fds... ou melhor tirar foto e posto na segunda toda as minhas refeições de sábado e domingo ... tenho que me controlar mais...ser mais fiel a mim mesma e parar de jakar n fds  .... só a vitoria quando seguimos direitinho a meta  !!!!
   bjoks .....

7 comentários:

Tatha, somente... disse...

Amiga querida, um super lindo fim de semana para ti, com muita disciplina e sem jacadinhas...sei que no dia das mães tem comilança, mais se cuida hein.
Mil bjinhos, um ótimo fim de semana e uma ótima comemoração no domingo :*

Love disse...

Oi amore!!! Saudades!!!

So passei para deixar um OI!!!!rs

bom fim de semana!!!

Simone Domingues disse...

lindona,

obrigada pelo seu carinho, suas palavras me deixaram muito feliz, obrigada pela força.
beijos e um lindo e vitorioso fim de semana
beijosssss

Aline Delgado disse...

Eu to comendo 3 colheres de sopa de arroz só ,ja acostumei e na janta nem sinto falta.
Que bom que vc ta seguindo firme,ha tbm adoro suas visitas,entao nem ia comprar o chá branco ,porq tomei o verde e meu deus que horror,mais ai eu experimentei na farmacia antes porq la tem pra degustação,uma delicia ai comprei hehe,mais foi um achado porq geralmente so encontro de gosto amargo mesmo rsrs.
Pois é eu acho o fds mais dificil de seguir a RA mais vou me comportar rsrs.
bjos

jefhcardoso disse...

Camila, bom final de semana, linda.


Abraço do Jefhcardoso

www.claudinhapaulista.emagrecendo.blog disse...

PARABÉNS PELA CONQUISTA EU TAMBÉM ESTOU NA LUTA CONTRA A OBESIDADE, VAMOS NOS UNIR,BJS.

Jacke disse...

la...seu cardapio esta otimo continue assim...
bjos
otimo final de semana bem light