quinta-feira, 26 de abril de 2012

Respondendo ... // Foto da "RA"

 fotos da "RA"  de hoje ...

  • 6hs Café da manhã / pão francês com chá mate (antes do treino)
  • 9hs Lanche / banana  nanica  (depois do treino)
  • 12h / Almoço: arroz feijão cenoura cozida salada de alface e tomate
  • 15hs / 1ª Lanche :  banana
  • 18hs / 2º Lanche: 3 biscoitos (chamamos de peta )
  • 21hs / janta: biliskei ...  3 pedaços de carne desse ai do prato com um pedaço de pamonha que ganhei do meu pai .. menos de uma metade mais ou menos .. nem  tirei foto.
 .. respondendo a Keila     sabe aquele lance de fim de mês ... a onde não se tem nada na dispensa e nada no bolso ???? então .... kkkkkkkkkk desculpa a falta de coisinhas.. apesar que não tenho muitas coisinhas em casa .. tipo o queijo se eu comprar 1kg ... ele acaba em 3 dias.. por causa do meu filho e pai que são viciados, desesperados  ... mas pretendo educa los ... kkkkkk .... porem muito obrigada pelo recado ... e a bronca ...kkkkkkk sabe que te admiro por de mais...

         Tipo não tenho tantas variedades em casa.. as frutas que gosto e só banana e mamão ... como linhaça ... bebo leite desnatado, apesar que comi pão francês hoje, mas não estou comendo mais ..e só pão integral ... e que o meu acabou e vou fazer aquela mega compra só no sábado ... já estou visitando alguns blogs e anotando o que vcs comem pra copiar .. tentar algo novo ... mas lembrando que malho muito .. todos os dias pelo menos 1hora e 30 minutos ... então acho que se eu comer 1 torturiga ou  1 bis ... não faz mau ... por que e o único tipo de doce que as vezes como ... entende ... aos poucos vou me reeducando ... igual foi na academia .. aos poucos peguei o gosto e vou todos os dias.... dificio mesmo e comer de 3 em 3 horas e ainda tirar foto kkkkkk mas tb já me habituei de novo .... porem sigo firme ... e rumo a casa dos 70kg se Deus permitir.... então .. chega neh .. vou visita las ... devagar chegarei la ... 


Minha  próxima morada !!!

 
vou visita las 

beijos


11 comentários:

Keila disse...

Bonita, é isso aí, devagar e sempre. Acho que pra mim fica mais fácil, pois não tenho filhos e a geladeira é dividida só com o marido que a única coisa que ele rouba de mim é o iogurte e as cervejas!
conselho: coloca as suas coisas em uma prateleira separada e uma placa bem grande: CONTÉM RACUMIM (veneno para ratos). E para eles não ficarem triste vc compra o que eles gostam. Agora uma coisa é certo, comer bem é beeeeem mais caro. bjs, lindona e admiração é reciproca.

Bethynha disse...

Bom dia amiga..
tenha uma otyma quinta
bjos

Giovana disse...

parabéns...vc está focada...alimentação bem balanciada..vai dar tudo certo..bjos

Danyele disse...

Vai dar tudo certoo!
E siim um docinhas AS VEZES não faz mal, ainda mais que vc malha muito! :) Beijo flor!

Pri disse...

OOiii Linda

Sei bem como é esse lance de fim de mês affff Mais estou adorando os seus cardápios....

Também acho que não faz mal algum de vez em quando um docinho :)

Ah sobre a cabutiá kkkkk não sei mesmo o que é #vergonha.... vou consultar meu amigo Google

Bjussss uma ótima quinta

Bethynha disse...

um bis tem poucas calorias..um por dia não faz mal nao..ainda mais que vc malha todos os dias ne
bjos e boa quinta

Estrela disse...

Amiga que lindeza seu cardápio, tbm ando por ai buscando inspiração pra alimentação, rs.

Vamos seguir firmes e forte!

O problema do bis pra mim é comer só um, kkk.

Bjos.

Pri disse...

kkkkk Descobri sim.... Amigo Google ajuda muito nessas horas kkkkk

Eu amo iogurte tomo um todos os dias no lanche da tarde só não curto muito o Natural tem um gosto meio estranho rsrsrs

Bjussss

Srtª Vihh disse...

HUmnn Achei tudo muito gostoso e certinho, continue assim, muita força!
beijos

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. adoro sua simplicidade e carinho.
. bj. fique com DEUS.

Paula disse...

alimentação ta bem...e ta malhando pra gastar...huhu
continemos no caminho...

bjkinhas