quarta-feira, 8 de agosto de 2012

indo bem ..fotos "RA" // 1ª corrida de rua !!!

Estou putamente cansada ... com todas a palavras ... e mais um cadim ..
fotos da "RA" de hoje.

café da manhã: pão francês sem miolo com manteiga e chá mate
lanche da manhã: 1 fatia de mussarela com café


almoço: 2colheres de arroz e feijão e 1 colher de linhaça, 2 colheres de  refogadinho com 
cenoura e batata + frango e alface
lanche das 15hs: 1 fatia de queijo branco fresco com café

lanche as 18hs: meia manga
janta: 3 conchas de macarrão com queijo ralado e carne moída

        Total de pontos 380 ( pontos por dia é de 457 ) ... acreditam ?? nem eu ... contei umas 2 vezes somando pontos das gorduras pra cozinhar os alimentos e do café e do chá mate ... bebi 1litro de chá verde e tomei mais de 3 litros de água e voltei a ingerir linhaça e aveia, faz toda a diferença ... em relação a atividade física ... foi tenso .... tive a ideia de ir pra academia de apé, fiquei com dó de acordar o esposo pra me levar de moto ( estou sem moto, andando de carona com a mamãe), dai fui correndo... isso mesmo .. uns 3km correndo  .. chegando lá malhei perna 1hora e fui pra casa da minha mãe tomar banho e pegar  carona com ela pra trabalhar ... quando saio do trabalho eu caminho mais ou menos 4km pra chegar na loja dela e pegar carona pra voltar pra casa, por que saio mais cedo da loja que ela ... dai são 4km de subida ... e fui .. com uma mega mochila nas costas  .... então só de caminhada com corrida hoje foi 1hora certinha ... sem falar na 1hora de musculação .... lol ..  cheguei a o resultado que o cansaço que senti na segunda feita foi a falta da minha intensa atividade física .... 
    Mudando de assunto, mas quase a mesma coisa, vou participar de uma corrida de rua

  .... eu estava muito afim de participar de uma corrida, dai quase desisti dessa por causa da inscrição ... foi quando meu professor disse que a academia vai pagar a metade ...  lol animei na hora .. o dindim da inscrição já ta na mão ... só não sei ainda se corro na de 5km ou 10km ... logico que não estou com intenção de chegar em 1ª lugar ... mas quero a medalha de conclusão de prova ... já estou treinando pra isso ... quando fizer a inscrição aviso a vcs ... lol ... em fim .. preciso visita las ... beijos ... 

8 comentários:

novafasecampbell disse...

Hello Camila, ai eu também uero correr! É uma meta para o primeiro semstre do ano que vem! Um beijo e foco sempre.

Nah disse...

tudo dando certo nas contagens! uhuhuh o/

Beijos

ADri@n@ disse...

hey Camila, to gostando de ver. Sua alimentacao foi linda!!!
Atividade fisica entqao, nem se fala. Parabens...

Nos vamos conseguir,.


bjo

Elis disse...

Linda,

que maravilha chegar no fim do dia com sobra de pontos...rs Parabéns!!! Adorei tua ideia de correr, meu marido corre todos os dias uns 10 km o ano passado eu corria com ele, mas quando eu corria junto ele fazia 5 km. Eu gostava, mas hoje descobri que me realizo mais com a dança, então parei de correr, mas admiro por demais que corre. É isso aí menina, se vc continuar assim, sua meta será logo, logo alcançada.

abraços

Kaká Magrela disse...

Nossa que pique hein ... bjus

Gê Simões disse...

Oiii

Parabéns pela alimentação linda....
Eu falei de cansaço hj no blog também, mas depois que vi o tanto que anda fiquei ate com vergonha...rsrs
Quanta disposição....

Parabéns...

Eu treinaria pra corrida de 5km melhor começar devagar, depois que pegar o jeito vc treina para uma de 8km, 10km....

Beijos

http://geumanovamulher.blogspot.com
http://fofinhachega.blogspot.com

Roh Jardim disse...

vc está indo muito bem
parabéns
bju

novafasecampbell disse...

Mas eu corro ;) Estou treinando para correr 5 km de boa...