quarta-feira, 2 de junho de 2010

Resuminho mais selinho!!!!

Vou começar meu poste com o selinho que a Rosangela me indicou .... 
e fica ai a pergunta .....
o que realmente te faz feliz ????? 
 Vamus as regras depois eu comento!!!!
Regras: 
1 - Postar o selinho e dizer quem indicou: Rosangela 
2- Responder o que te faz feliz:
Ver sorriso no rostinho do meu filho !!!!
3 - Indicar 3 blogs que te passam felicidade
     Bem ... muitas não gostão de indicar.... mas acho legal por que e como se fosse um ritual ...e ritual tem que ser mantido ...... então segue ai a indicação ... mas e ai o que te faz feliz ..... será que e so emagrecer  mesmo ???? vejo meninas que tem colocado isso em 1ª lugar.... sei la.... pra mim a "RA" não e uma prioridade e sim um estilo de vida de viver melhor e comer melhor ... comer para viver... não viver pra comer.... o lance de emagrecer e apenas uma concequencia desse estilo de vida.!!!!
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Cardápio 01/05/2010 
    Café da manhã (6:30 hs)
1 fatia de pão integral com margarina e meio copo de leite com café
    Lanche da manhã ( 9hs )
yakut .... e alguns minutos depois 2 bolachas agua e sal com café
    Almoço (12:00 hs )
4 coleres peq.Arroz, 2 coleres peq.feijão ,2 coleres peq. milho refogado, 2 coleres peq.de cenoura refogada com um bife medio com salada de alface e acelga. e um refri zero
    Lanche da tarde ( 15:hs )
yakut .... e alguns minutos depois 2 bolachas agua e sal com café
   Janta ( 19hs )
4coleres peq de batatinha ao molho de carne moida com 2coleres peq de feijão e salada de repolho com alface e um copo de suco.
   Antes de durmi (10hs.)
100ml (63calorias)  de activia de cereais e aveia (calorias a cada 200ml 126)
Pontos: 470 
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     Ainda não comecei na academia... mas estou a tomar os chá .... o mate que não paro ...e hj comprei pra mim gengibre e limão ... vou tomar tb.... talvez comece a academia amanhã.... mas to loka pra fazer logo ... estou a negar algumas guloseimas.... e a beber meus de 3 a 4lts de água por dia .... aqui em Goiânia esta ainda muito frio .... muito mesmo... estou retendo liquido .... com a ajuda do yakut mais activia meu intestino esta voltando ao normal.... menos mal.... 
..................bem é isso ... pense bem na frase .... "O que te faz feliz" e viva..... acho que não existe presente melhor na vida do que acordar pela manhã e viver.... adoro a visita de todas.... e adoro visita las.... sempre ... amoooo vcs...de  !!!!
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5 comentários:

Simone Domingues disse...

força gatona,

e isso ai e vivendo e vencendo cada dia que se ganha uma batalha.
beijos e força

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

oi Flor obrigada!! uma otima quarta pra te tbm bjus

Dani disse...

Está certa, nada de fazer do emagrecimento tudo em nossas vidas
Temos tantas outras coisas não é?

bjinhus e força sempre

ღ Deyse ღ disse...

rsrsrs... oi minha lindaaa... estava observando agente jantou a mesma coisa....rsrsrs... BJIM .... amanha talves eu nao passe por aqui pq como é feriado vou ficar sem entrar na net (lá em casa num tem so no trabalho )... mas sexta é certeza eu passar por aqui ta bom

Julie Slim disse...

Vamos juntas nessa luta q sera pra sempre!