terça-feira, 22 de novembro de 2011

1Semana do projeto .... meu peso.

 .... Como diz o título tudo indo bem,estou seguindo a risca tudo que foi pedido no projeto da Rosângela ... 
Metas do Projeto: 

  • - Tomar 2 litros de água por dia; ok
  • - Comer pelo menos 2 frutas por dia;  ok
  • - Trocar pão branco por integral;  ok
  • - Fazer atividade física (estou fazendo todos os dias 1hs por dia)  ok 
  • - Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá verde e chá de gengibre)  ok
  • - Ser fiel a suas metas;  ok
  • - Início: 16/11 após o feriado  ok
  • - Término: 30/11

segue a baixo o que já eliminei em 1 semana (estou colocando todos os dias a baixo da fotinha minha que tem no blog ai ao lado)

  • 16/11/2011: 83,000kg
  • 17/11/2011: 82,700kg
  • 18/11/2011: 82,750kg
  • 19/11/2011: 82.700kg
  • 20/11/2011: 82.200kg
  • 21/11/2011: 82.200kg
  • 22/11/2011: 82.000kg
     Meu pai que esta morando em  minha casa,mais o meu namorido estão na campanha .... so meu pai ja perdeu 4kg... ele estava com 98kg e agora esta com 94kg ... o namorido esta na campanha não pra perder peso e sim pra ganhar massa magra e perder barriga .. tem dado certo ... graças a Deus estou tendo apoio de todos ao meu redor ... mas tenho algo a dizer pra vcs... tudo depende somente de mim ...... bjoks.

4 comentários:

Rosângela Barbieri disse...

Parabéns linda, estou muito feliz com sua dedicação!
Beijos

angeli disse...

QUE LINDA!!
juntas somos fortes..

beijooooo

ღ Deyse ღ disse...

que lindinho seu peso 82kg parabens gatinha fico feliz quando passo aqui e vejo post assim ... parabens pro papai tambem

Aline Delgado disse...

Mila vc ta eliminando bem hein ,parabéns eu também estou firme com o isso só resultados bons né,continuemos assim
bjão