quinta-feira, 26 de julho de 2012

Dentro dos pontos // muita "AF" ... ansiosa de mais ...

     Oie pessoa ... como foram de quinta feira ??? a minha foi tudooo .. comi de tudooo malhei de tudoo  kkkkk bora la pras fotos e contagem de pontos dai eu explico ..


café da manhã : esse ai da foto detalhado 
lanche da manhã : meia fatia de mussarela com café .. sem foto .. tirei imagem google


ganhei esse bombom e comi a metade, a outra eu dei .. rs
almoço: 4 colheres (tipo de café) de arroz, 2 de feijão e 1 de abobrinha e muita alface


Depois do almoço chegaram com essa rosca na empresa .. comi a metade da metade ... kkkkk
lanche das 17hs 1 yakut



17:30 = 2 fatias de pão integral com 2 fatias de mussarela com banana na chapa ...
 hum ..sem açúcar e sem a  canela que vai na  receita original .... 



Minha janta 
esse prato de alface e minha janta com uma mine porção de batata e carne ....
na tabua de carne e meu tira gosto com 100ml de vinho branco e esses 3 pedacinho de músculo cozido ... kkkkk
        Até parece que comi muito .. então ..contei meus pontos 2x  ..  e deu o mesmo tanto  415 pontos .. nem eu acreditei, isso por que não contei o quanto me movimentei hoje ... alem do treino das 6 as 7 da manhã eu caminhei a tarde 4km .. mas foi 4km de subida ..totalmente em 25minutos  .. e mais tarde passeei com o cachorro e depois fui no mercado que fica 2km da minha casa de bicicleta ... o fato e que estou muito ansiosa por sábado ... vai acontecer o casamento da minha gerente .. e eles fazem questão que eu e meu amado presentes .. aiai ..  ainda ajuda que estamos no mês de ferias .. e não estou vendendo muito bem !!!    em fim .. vou visita las .. espero estar mais calma amanhã ..beijos .

kkkkkkkkkkkkk

10 comentários:

Keila disse...

Que comunicado mais cara de pau! Jura que pode ser picanha? Acho que nós duas fechamos no vinho, né não? Nunca comi pão com banana! bjs

Elis disse...

Oi linda!

Veja que tá firme e forte, é isso aí!!!

abraços

Thássia S. disse...

Pra você ver... Uma alimentação balanceada, inteligente da nisso!! Muito bom! Parabéns!! ^^

Bjkss

Ívian Ferreira disse...

Camila, vc é uma graça mesmo, esse pedido aí tão carinhoso, será que cola em alguem, hein? hehehhee

Menina, vc fez muita atividade física, então teve esse consumo aí e gastou bastante calorias.

Nada d eficar ansiosa, isso faz mal, atrapalha e não ajuda em nada. Que bom que vc ficou dentro dos seus pontos, tá ficando bem regrada.

\bjs querida!

(●•Lia•●) disse...

Gente mais essa loira é muito linda!
Cara de pau e sapeca!
Tá firme forte na R.A
Fico muito feliz por ti!

Olha amooo ver essa sua fita metricaaaaaa...geeenteeeeeeeee como ela esta faltando pouco!

Muito feliz por ti!

Recebooo siim seus torpedos!
Obrigada!
Agora quero vc no meu jardim, minha flor!

Abraços!

Lilian disse...

hahahah tambem quero entrar nessa campanha!

Lilian disse...

pão com banana é a maior novidade da vida... e olha que meu marido come pao com feijao!

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. hummm nunca comi seu lanche das 17:30hs, com canela e açúcar deve ficar divino!
. obrigada pelo incentivo meu anjo, adoro todos seus recados, mas não estou mais motivada, tenho tanta coisa me preocupando que fico sem foco para o assunto RA e AF, mesmo engordando.
. bj. fique com DEUS.

PRI- quero meu Milagrinho (baby) disse...

KKKK ADOREI O COMUNICADO,SÓ VC MSM...

MEU PARABÉNS PELA ALIMENTAÇÃO E POR DIVIDIR O BOMBOM,UAUUUU

FALTA POUCO PARA SEU MAIOR OBJETIVO

FORÇAS

Linda disse...

Isso aí Camila!
Tá indo muito bem!
beijão!