quarta-feira, 25 de julho de 2012

Oi ... bora la somar ..

    Boa noite pessoas lindas ... como foram hj ? bem .. eu comi muita frutas, e quase nada de carbo .. estranho ... não jantei ..comi 2 colheres de arroz com linguiça do prato do esposo e uns pedacinho de linguiça frita enquanto fazia a janta .. acho que comi quase a metade dessa ai da foto que tirei do Google, por que era quase isso que tinha pra janta .. kkkkk não comi tudo se vcs me entende  ... kkkkkkk em fim abaixo segue as fotos de hoje.


































Café da manhã: pão integral com chá mate = 50 pontos
lanche da manhã: vitamina de mamão com banana, leite , aveia e 1 colher de tody = 90 pontos
almoço: 2 colheres de arroz e 2 de feijão com abobora cabutiá com cenoura e carne e alface = 70 pontos
lanche da tarde:  mamão com banana e meio pote de iogurte de morango = 60 pontos
lanche da tarde²: manga = 30 pontos
janta: A metade dessa  linguiça de porco frita e mais 2 colheres de arroz . = .80 pontos
Total 440 pontos . meta era 436
      Sempre que eu conto os pontos, da uns quebradinho, dai eu arredondo pra mais ... não gosto de quebradinho ... ainda mais números impares, nem tudo tem na tabela do site, dai faço a conta de dividir as calorias po 3,6 pra saber os pontos certos ... o importante que a minha alimentação não passe de 1600 calorias por dia!!!
       Malhei lindamente pela manhã .. bebi muita água ... mas muita mesmo ...  não tomei chá verde hoje .. mas tomei meu LadySlim , esse trem da uma energia danada .. espero que diminua a pança mesmo ... no mais esta indo tudo muito bem ... 
preciso visita las ... 
beijos.

10 comentários:

Keila disse...

Comer sem ficar gordo é o melhor! O resto vale a pena! Pirei na linguiça. bjs

Thássia S. disse...

Oi linda!!! Vim conhecer seu blog, vi o link no Divas!! 4 potinhos a mais não significam nada, neh?!Força aí!! Vamos juntas!!!

Bjaummm

Linda disse...

Oi querida!
Ah que linda contando pontos direitinho e sem deixar de comer o que gosta né?
Que bom que encontrou a dieta certa pra você.
Querida, te deram informações erradas sobre a abóbora.
Ela tem pouquíssimas calorias, tem índice glicêmico baixíssimo, é fonte de fibras e muitas vitaminas e por isso está na lista dos alimentos mais saudáveis do mundo.
Dá uma olhada nesse link depois:
http://www.alimentacaosaudavel.org/abobora.html
Beijo!

Noiva Kaka disse...

Ahhh soh essas quatro coisinhas estava otimo pra mim heheheh

Achei sua alimentação otima. Talvez vc deveria trocar essa linguiça frita por algo mais saudavel. Uma dica só.
bjuss

Danyele disse...

Gostei dos 4 desejos kkkkkk. Aii eu desisti de contar pontos rsrs ahhhh é chato, rsrsrs.

Mariana disse...

Bom Dia !!

Já fiz a dieta dos pontos também me ajudou bastante, o bom é que agente como o que quer mas de olho nos pontos.
Com o tempo nem consulta a lista para alguns alimentos.
E continue firme e forte!!
bjs

Lii disse...

Alimentação esta bem bonita! =)
continue assim lindona!

Beijos

Lii disse...

Alimentação esta bem bonita! =)
continue assim lindona!

Beijos

Ívian Ferreira disse...

Os pontos quase que ficaram dentro do permitido, acredito que com o tempo vc até diminiua um pouco e como vc arredonda então, não tem muito problema. Que bom que vc se dá com esse metodo de pontos, eu fico stressada, não rola comigo.

Gostei dos lanchinhos, essa vitamina que vc fez fiquei na vontade hummm.


Bjss querida

Elis disse...

Oi linda,

obrigada pela visitinha. Tô vendo que vc tá de boa com os pontos, é isso aí, força para nós!!! Eu estou no recomeço com força total!

abraços