terça-feira, 19 de junho de 2012

Preguiça .. blá! blá! blá! ... fotos "RA" etc . . .

    Imagine minha empolgação de postar hoje... então .. nem coragem pra editar as fotos  tive ... abaixo segue na sequencia ..começando com a janta de ontem ... kkkkk ...

 leite com tody, linhaça e aveia.. as 22hs do dia de ontem 17/06

Antes de ir a academia as 05:15 da matina, tomei o chá verde sabor abacaxi com hortelã.
e depois de malhar por volta das 07:15 comi pão integral torrado com chá mate.

lanche das 10hs foi esse pedacinho ai de rosca com 1 copo de 200ml de leite com café!

Almoço : 2 colheres de arroz , abobora cabutiá , carne cozida com batata e iame (algo ruim e sem gosto),
 salada de alface com tomate.

Lanche as 15:30 .. 200ml leite com linhaça e aveia com mel.

as 17:30 .. foram esses 3 biscoitos desse ai .. eu chamo de "Peta", 
ele e feito  de polvilho .. e 1 copo 200ml chá mate...

        Muito preguiça né?!?! ... eu sei .. a janta .. bem não jantei ... eu fiz janta e não gosto da minha comida, então comi 1 bife pequeno com uns 3 pedaço de xuxu cozido com água e sal ... estou sem fome .. talvez tomarei um leite antes de dormi ... Hoje na academia eu apenas corri 35minutos e fiz 150 abdominais!!! 
       Eu quase não tenho tempo pra ficar na academia, por isso puxo muito na musculação, eu só tenho 40 minutos pra fazer um bom treino ... acredito que tenha o mesmo efeito de quem fica 3 horas .. e  mais papeia do que malha ...  
    Ah já ia me esquecendo de contar ... eu ia comer mamão hj .. mas na correria da loja ..  peguei a panelinha que tinha mamão que era igual a de comida e soquei no microondas .. e esquentei o bixim ... vê se pode ... ai que ódio ... dai não tive frutas hoje ... então .... sem comentários  sobre o acontecido ... 
 no mais ..tudo segue ao normal ..
beijos .. 

13 comentários:

Ívian Ferreira disse...

Ai Camila, tadinho do mamão. A preguiça encontrou seu endereço foi? kkkk relaxa. Assim as fotos ficam até melhor de ver (opinião minha) vc faz como achar melhor, o blog é seu. Menina, esse tantão de abdominal, cansdei só de ler, vc é muito forte, viu, faço 20 morrendo, olha a fracote. Adoro peta, com cafezinho então, antes, qiando era safadinha, comia um pacote todinho sozinha se deixasse é tão gostosinho que agente nem sente comendo. Gostei desse gatinho atras do sr. moderação kkkkk.

Vai descansar sua linda. Amanhã é outro dia. Bjs

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Entao, seu mamao foi pro microondas ? hahahahaha Ai Ca! Acontece, eu ja fiz isso algumas vezes, na correria...rs. Beijo e ta linda sua R.A !
Beijo

Ívian Ferreira disse...

vixe, vc sente azia com produtos industrializados. Que coisa! Não sinto não, não tive essa sorte e comer só 4 petas é muito auto controle pra mim, tenho que fazer muuuuuuuito esforço mesmo mas não fico só nas 4 não confesso, ultrapasso um tiquinho, mas compro muito de vez em quando, as vezes até esqueço. Ainda bem que vc só com esse pouquinho e vc consegue não sentir tanto a azia. Um xero grande!

A teimosa disse...

se jogasse uma "canelinha" por cima do mão até dava pra disfarçar e ser mais uma fruta "assada com canela"..kkkkkk bjokas lindeza..

cary disse...

hahahahhah, coitado do mamão amiga hahhaha, mas sua R A ta linda... parabéns pela dedicação!! bjsss linda quarta!

Danyele disse...

Minha lindona dos cardápios perfeitoooos rsrs. Booom dia. R.A Perfeita heim, isso ai. Bom para tentar chapar a barriga eu vou focar nas proteinas magras, Iogurte light, Queijo Branco, Claras de ovo, atum e bla bla bla. Mais NÃO vou tirar os carbos da minha alimentação não, só dimunuir viu. E ahh, nesse site tem dicas ótimas. Passa lá. Beijooos flor.

www.portalemforma.com.br

Estrela disse...

kkkkkkkkkkk
Mamão quente ninguém merece!rsrsrsrs

Alimentação lindinha amiga! Parabéns!

Beijos.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. ontem fiz esteira e lembrei de vc, mais de 5km, mais de 50 minutos, preciso me inspirar em vc, pode até não parecer que eu engordei, mas é fato e se eu engordar mais meus jeans vão acusar feio!
. adoro abóbora tb hehehe.
. bj. fique com DEUS.

Geovana Centeno disse...

oi guria, apenas corri 35' e fiz 150 abdominais kkkkk, eu ri desse apenas kkkkk

ah tua alimentação esta bem variada querida, parabens...

beijos!

Ane disse...

Nossa vc acorda muito cedo, 7 horas vc ta quase querendo almoçar kkkk
vc empolga todas nos com sua motivação.

Rafinha disse...

Eu riiiiiiiiiiiii com a historia do mamão!
Cada uma q agente apronta né?
Pelo jeito a vida derata de academia será para a vida toda amiga!
bjos

Keila disse...

Camila minha amiga! Deixa as fotos assim, fica melhor pra ver... Tá de sacanagem comigo de comer batata, inhame e arroz juntos né? Melhor dividir esses carbos para a noite também... Amei a história do mingau de couve no face! Tequila? Amo!

Me passa um pouco de ânimo para malhar?

Bruna disse...

Oi!! Mas que alimentação linda de se ver
gostei de mais!

Ri muito com a história do mamão xD

Só uma coisa, teve uma matéria que eu li que diz que o treino deve ter em média 1h-1h20 de duração. Então fica tranquila! Esforço e dedicação contam muito mais que ficar matando tempo nos aparelhos.
beijos!