domingo, 29 de abril de 2012

Sunday Perfect ... \o/ \o/ Fotos "RA" \o/ \o/ \o/ \o/

   Oieee como foram no domingão ??? hahaha o meu como diz o titulo foi  Perfect  ... alem de tamanhã perfeição conseguir ir ao parque no fim da tarde ... foi lindo eu eo esposo andamos 3km e corremos 2km  .. foi tudo de bom ... abaixo segue fotos.

"RA" 29/04
  • 8hs Café da manhã / pão francês com chá mate
  • 10hs Lanche /  1 fatia pão integral   Light  com ovo cozido e chá.
  • 13h / Almoço:  salada de alface tomate e repolho e couve crua com bife de figado e meio copo de suco.
  • 17hs / 1ª Lanche : vitamina de mamão com banana e leite desnatado com linhaça e aveia.
  • 20hs / 2º Lanche: sanduíche de alface com tomate e ovo frito ( depois da corrida)
  • 23hs / janta: leite desnatado com tody (sem foto)
 ...   Ao lado da foto do sanduba que meu amore fez ... tem uma fotinha do presente que ganhei da minha irmã hoje.. amei ..um tanto de sombra com pinceis e 2 batons ... hihi .. tudo de bom ... abaixo segue a foto do restim da "RA" de ontem ... acabei jantando e mais tarde cometi um pecado ..clica na foto que aumenta ... rsrsrs não se assuste  .... 


  "RA" 28/04

  ahh ... comprei hoje pra ver se da um "Up" na minha alimentação por que trabalho o dia todo .. e la na loja não da pra ficar fazendo chá.. nem tem a onde fazer, dai vi esse na farmácia e comprei .. ele e solúvel , pratico e so misturar e beber .. tranquilo ... bora ver se da certo ...


  A luta continua ... amanhã segundona e terça feriado ..quero ficar firme ... estou muito feliz por que amanhã eu e meu amor faremos 1 ano juntos.. sim 365 dias de muito amor ... e mais feliz ainda que amanhã eu venci 30 dias de "AF" ... isso mesmo 30 dias malhando sem desisti .. quero ate tirar minhas medidas amanhã mesmo e conferir .. se algo baixou .. e ainda vou me aventurar na plana TPM ...  se der manhã posto as medidas ... estou muito empolgada...  bem o post já ficou  grande de mais .. chega ..  vou visita las.. beijos!


Meu dia de hoje !
- Praticar exercícios ; Ok
- Beber 2L de água ; Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá verde, etc): 
- Trocar o pão branco/massas pela integral:Ok
 - Evitar o Açúcar branco:Ok
- Fotografar a alimentação :Ok

6 comentários:

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

que linda sua alimentacao! parabens! o paozinho com leite condensado eh so um detalhe! rs vc fez atividade fisica, isso ja ajuda queimar muito! e o melhor, com o maridao! rs
tenha uma excelente semana!
beijo
Camila

Kami disse...

Oi Cah, meu Domingao foi perfect tbm, na R.A. e A.F., fico feliz por vc ter conseguido manter a linha tbm, poucas meninas conseguiram!! Vc e o esposo devem ter se divertido bastante, atividade fisica com quem a gente ama eh tao bom. :) Ai que irma gentil hein, eh otimo ganhar presentes, aproveita bastante essas maquiagens. Ai flor, pra queee pao com leite condensado, pra acumular gorduras dificeis de sair no teu corpo? rsrs... mas o pratinho da janta parecia estar mto gostoso. :) Depois q vc provar esse cha verde, conta pra gente se eh bom mesmo. Mais uma vez, parabens pelos 30 dias de a.F. seguida, lindooo isso!!! :) Boa sorte nas medidas. Bjos

Danyele disse...

Um ótiiimo inicio de semana flor!

ღ Deyse ღ disse...

amiga estou muito chateada comigo mesma não consigo emagrecer e ainda estou pesando 71kg afff
preciso da sua ajuda

Ívian Ferreira disse...

Parabéns pelos 30 dias de AF, merece um troféu!!! Mas esse leite condesado lacou as comidinhas que tavam tão bonitinhas. Camila, vigia!! kkkk Ai como eu queria que meu amor me acompanhasse nas caminhadas mas ele não vai. snif snif. Seu marido tá de parabens tb, ser companheiro nessas horas ajuda muito. Felicidades para vcs que venham mais anos juntos. Essa sua irmã é muito boazinha, maquiagem é tão bom de ganhar adooooro. Já fui em Goiania 2 vezes ano passado. A prima do meu esposo mora aí. Bjss Camila!!

*** Adriana *** disse...

Obrigada Camila

Beijo ^^