quinta-feira, 3 de maio de 2012

"RA" // Dona "M" // nada mais ...

   Oi .. como estão indo ??? eu não sei por que diabos estou depre hoje ... tive um dia meio cansativo .. não sei se e o transito, a dona "M"  ou a mudança de horário sei la ... mas não estou muito pra assunto ... odeio essa mudança de humor, 
      segue cardápio de hoje!

  • 8:30hs Café da manhã Pão integral com 1 fatia de queijo e leite desnatado com café
  • 10hs Lanche / leite  desnatado com café (copo 200ml)
  • 12h / Almoço / arroz feijão xuxu cozido com abobora cabutiá e frango e tomate ( o mesmo da janta de ontem)
  • 15hs  / 1ª Lanche : mamão com banana e iorgute
  • 18:30hs / 2º Lanche: biscoito com café
  • 20hs / janta :  .salada de repolho com alface tomate molho de batata com milho e coração de frango e um copo de suco ..
      Como manda o novo costume foi malhar as 6 da madruga congelada ... fiz todo o treino conforme o prof pede... só não da tempo pra fazer abdominais .... quero ver se faço elas no fds junto com a corrida no parque ... sei la ... antes de ir tomei meu Chá verde que tem gosto de abacaxi ... então eu estou tomando como suco .. por que e doce ... acho que vale ... no mais ..tudo de boa ... ahhh .. não tirei foto mais comi um pedaçim de chocolate batom que meu amigo do trampo me deu ..tipo ele me deu menos um pouco da metade sabe ... o unico doce do dia ... vou visita las ...

Meu dia de hoje   !
- Praticar exercícios ; Ok
- Beber 2L de água ; Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá verde, etc): Ok
- Trocar o pão branco/massas pela integral:Ok
 - Evitar o Açúcar branco:Ok
- Fotografar a alimentação :Ok


ops .... ops.... ops ...
    A Danyele me deu um lindo selinho e com o estresse dessa
 loka vida esqueci de posta lo .. me perdoa linda .. 
quebrei sua  campanha da boa amizade ... 
mas fiquei feliz com o carinho ...
 muito obrigada ... 
Agora sim ... beijos

11 comentários:

A teimosa disse...

Chocolate batom...ui... como um inteirinho todo santo dia pra aplacar minha fúria por doces...rs..bjokas e ja ja o mal humor passa.. sou assim tbem!!!

cary disse...

oi Camila, sou sua nova seguidora, adorei teu blog, e parabéns pela dedicação, teu cardápio está lindooo!!
qdo der um tempinho passa no meu blog e me segue tá?? bjsss linda sexta pra vc!!!

Jeane disse...

Camila, adorei sei blog! Vou seguir você com minha conta google, porque nunca acesso a conta do "Vamos Emagrecer Juntos?"... Assim eu posso te acompanhar e retribuir o incentivo que você me dá lá no blog!

Ah... Adorei o seu blog, o formato, Dei uma lida, e seus posts me arrancaram risos, como o seu "lanche de prato de arroz" por desespero rsrsrsrs Gostei, motivou-me a voltar todo dia! ;)

Bjks!

Bethynha disse...

oiee
que bom vc ter me avisado sobre o virus..mas quais imagens eu preciso tirar?me ajude hehe
bjao e otyma sexta

Estrela disse...

Bom dia linda!

Mudança de humor na tpm é completamente compreensivo! rs

Melhoras viu, ótimo fim de semana!

Danyele disse...

Oieee lindaaa! Tudo bem :) Bom fds viu flor! Beeijos!

Kinha disse...

Se continuar direitinho desse jeito você chega lá!

Bethynha disse...

Tirei 3 coisas do blog..vamos ver se agora da certo ne..se tiver aviso de virus me comunica de novo
bjos

Rafinha disse...

Adorei seu blog!
Vamos firme na RA!
Já estou te seguindo!
bjos

Ívian Ferreira disse...

Espero que isso passe logo!!! Aplausos para essa alimentação!!!! TPM ninguem merece. A mulher fica mais sensivel mesmo. Continue nessa força Camila!!! Aproveita bem esse fim de semana!!! Vc está sendo uma guerreira e tanto acordando bem cedinho pra ir fazer sua atividade fisica. parabéns, viu!! BJSSS

B-0nes disse...

Ooiii *---* fico extremamente feliz por voce conseguir fazer seus exercicios ^.^ Eu sumi né. k mas fui tentar me recuperar dessa obsessão, pois é, voltei, n deu muito certo. mas todo dia eu via as suas postagens e acompanho os seus sonhos : )))Se precisar é só me chamar no face, eu sou a angie pereira : )