Bom dia .... Selinho.... pegue o seu !

      Oie... vou confessar a vocês.... na semana passada... não fui tão rigida com contagem de pontos... também não jakei ..... mas não fui tão criteriosa.... ohhhh.... esse lance de contagem e um pé nu saco .... mas se não for assim... não se chega na meta...me sinto um estudante de medicina..  para concorrer uma vaga na federalll....rsrsrsrs...

      Então .... com 2kg  á menos... meu pontos erão de 419(peso de 82.500)  ...hoje fiz um novo calculo ... agora não sei o porque foi para 431(peso 80.500) .... porem não pretendo comer esses pontos... quero menos.... prefiro da forma que está .....
        Esta semana estou contando com um tal de 30 ervas... como não gosto de tomar e fazer chá.... comprei de comprimido ........ nossa...to fazendo tanto xixi...kakakakakaka;..... mas de boa... agora milagre mesmo não existe para tirar a fome ou a vontade de comer...so a força e vontade para  emagrecer mesmo ....

       A Kellen do www.esculturadaforma.blogspot.com/ me perguntou se faco exercicios.... bem eu queria... mas ainda ganho pouco para academias..... e para variar em goiania... Goias... esta chovendo de mais... principalmente nos fim de tarde.... porem Kellen.... eu trabalho em um  escritorio que fica no 1ª andar... e subo e desco as  escada... são 2 lances de escada... passo por elas pelo menos 4 a 6 vezes por dia... axu que também ajuda né....rsrsrs....

     Agradeço a todas os comentários... me sinto tão feliz quando abro o blog e vejo a opnião de vcs... me sinto feliz da vida !!!!!!!!

      Sempre no 1ª postagem  vou começar meu cardapio ....e vou editando no passar do dia e colocando no fim dele o que comi e as pontuações do dia... conforme fiz no poste passado ...

Momento Selinho

Ganhei esse lindo selinho da lindissima Lia .... Obrigada flor....

Regras

Indicar para as suas preferidas.... e avisa-las

 Indicadas ....

Kellen  - Andrea - Mirella - Natalie - Vanessa  - Lorena - Anne - Geovana - Nathalia - Claudinha - @ugust@ - Vania - Cinthia - Carla Renata - Cris - Carla - Rosangela - Bella-

Não que somente elas são minhas preferidas....e que não dá para colocar o nome de todas... então .... alem dessas que eu indiquei ... fica ai o selinho para as 1ª que comentarem ou me visitar....rsrsrs...pode copiar e colar...só não esquece de me citar...rsrsrs....

Segue cardapio de hoje ......

Café da manhã

• 
  
  Meio copo de leite integral com café ( penso assim... 1 copo de 200ml é 35pontos... mas eu bebo a metade no caso 100ml ... e coloco café... ainda não sei a pontuação de café...uma xicara... porem fica elas por elas... leite com café 35 pontos...!) ..... e 2 fatias de pão integral com margarina.

Pontos.: 90

Lanche da Manhã

• 
  
  Uma banana prata

Pontos.: 20

Almoço 

• 
  
  Arroz branco .... feijão,salada de verdura cozida sem olho...cenoura,xuxu,vargem,palmito,Salada de alface,e dois pedaços de carne assada...bem assada sem gordura.... com um copo de suco de maracuja.

Pontos.: 145

Lanche da tarde

• 
  
  uma mexirica

Pontos.: 14

Jantar

• 
  
  Hum.... um pedaço de pizza de frango com  catupiry (90 pontos) com a borda de  catupiry (27 pontos) com um copo de refri (23pontos)

Pontos.: 140

 

Total de pontos do dia 23/03/2010 =  409 ...... \o/ \o/