Visita a nutricionista ♡ ♡ ♡ // Corrida top.

    Boa noite amores, como vcs estão ??? eu estou bem, vim aqui contar sobre minha ida a nutricionista ... não tinha contado a vocês que eu ia, por que estava esperando a vaga pelo SUS (sistema único de saúde) pra falar a verdade nem eu esperava que a vaga ia sair tão rápido kkkkkk ....  contei pra ela da minha rotina alimentar e minhas atividades  físicas, contei pra ela do meu emagrecimento, das minhas idas e vinda, ela me elogiou kkkkkk e me deu umas dicas dentro do que eu já faço, umas sugestões , nada de passar dietas ou cardapios ... disse que to no caminho certo ... me passou exames de todos os tipos e pediu retorno pra dezembro ... fiquei mega feliz ... só triste com a balança dela que aferiu minha altura e meu peso kkkkkkkk sempre tive 1.65 e la constou 1.62 kkkkk meu peso pela manhã era de 70.8kgs e na hora da consulta estava 73kg kkkkkkk, nada de neura né, me pesei de uniforme e ainda uso cinta kkkkkk tava com a tala no joelho que uso o dia todo e foi logo após a o almoço ... diz ela que tudo justifica ... UFAAAA ... foi me sugerido pesar 65kgs, diz ela ser um peso bom pra minha altura, mais que altura a dela ou a que eu sempre tive kkkkkkkkk,. Quando  eu tiver os resultados conto pra vcs ... ok .. no mais esta tudo indo bem ... só as chuvas que tem me atrapalhado ir a academia, porem os horários que corro esta seco e consigo cumprir com a planilha de treino ... falando em corrida dia 24 tem lol 

quase que não consigo me escrever, quando entrei no site hoje, olha só o recado kkkk

quaseeeeeeeee que não consigo 

  ainda meu percurso será de 4km, já que não posso extravasar né ...  mais fico feliz por ser um evento único, tipo corrida de elite, apesar que todas são ótimas  sou meio suspeita por falar né kkkkkk em fim .. quando o peso baixar ou outra novidade aparecer contarei pra vcs ... um mega super beijos ...

LEMBRANDO QUE TEM INSCRIÇÕES DO  SORTEIO EM ABERTO,

 ATE DIA 30/11 .... SORTEIO DIA 01/12 ...

ACESSE ESSE LINK  

E PARTICIPE

" Você e seu maior obstáculo"

  PS.: o uniforme não esta apertando tanto kkkk será?!?!

sobre o uniforme leia o post anterior .... 

Novo layout // Corrida kids / fds movimentado // desafio pessoal ... fotos

  Boa noite amores, como foram de fds ???? o meu foi de correria kkkkkk levei o filho pra correr em uma corrida kids no domingo pela manhã e as 13hs fui prestar vestibular kkkk olha só ... mais graças a Deus deu tudo certo ... olha a umas fotinhas deles ..correu meu filho e minha sobrinha todos os dois tem 9 anos... foi super legal, teve varias oficinas para crianças  ... alem de influenciar o filho tb estou levando a sobrinha pras ruas kkkkk segue fotos ..

medalha da sobrinha 

olha o pic desse lindo da mamãe... 

orgulho sim ou claro que sim ...  ?!?!

Esposo e filho ..todo orgulhoso ..rs

   Foi muito lindo e organizado ... tinha oficina de vitaminas, desenho , varias brincadeira ate oficina de DJ.. a curtição foi das 8 da manhã ate as 12hs ..pensa ... sai de la correndo fui em casa banhei  e fui fazer a prova kkkkkkk loucura .. pensa num fds movimentado kkkkkk... ///  Sobre meu desafio .. gente nada de lançar desafio no blog, é coisa minha tá ... e que chegaram os uniforme novo da loja a onde trabalho ... meu desafio pessoa foi fazer um uniforme arrochado em mim ..tipo se eu engorda 1kg que seja ele não fecha kkkkkkk a minha meta e fazer o uniforme ficar largo ... ate quando ??? não sei ainda ... mais tem que ser antes dele estourar kkkkkk segue foto com ele...

   então e isso .. fds movimentado sem tempo pra comilanças o peso ainda esta estacionado nos 70kgs ... bem ... neste post aqui eu estava com 73.6kgs a 1 mês ... a meta continua ... vamos que vamos .. por enquanto quero fazer esse uniforme ficar mais largo e voltar aos 67kgs ... foi o peso que estava a 3 meses atrás quando tinha parado de correr por causa do joelho ...  vamos que vamos ..lembrando que tem sorteio aberto .. participe também ..beijos e ótima semana.

Ps.
Créditos a o novo  layout a 
 leila diniz (blog vitrine @ugust@) 

pode falar, ficou lindo de mais né ...

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