Desculpa ai "R.A." . . . . .

Desculpa ai "R.A." 

mas esse fds Não !!!

Segunda eu volto ao normal ..

como sempre!

beijos!!!

Revoltei ... ¬¬"

 Meu peso na  terça feira 

78.400kg

 Meu peso de hoje a noite

78.200kg

Peso no consultório da endocrinologista hoje as 12hs

80.kgs

      Levei 2 meses pra conseguir uma  consulta com uma mulher que me atendeu em 5 minutos, que tem uma balança que rouba ... e ainda me passou exames caros ... e só tem vaga pra retorno em setembro! ¬¬"

     Em fim ..  vou procurar uma nutricionista ... alimentação de hoje foi mais ou menos .. o menos foi ate as 18hs ... o mais foi a janta, por que  me ferrei num prato de macarrão com queijo e refri ....  

beijos e ótimo sábado!

• Treino das 6 as 7. Ok
• beber mais de 2litros de água.  Ok
• Tomar chá 1lt de chá verde.  Ok
• Não comer carboidratos depois das. 18hs Não
• Mandar os gerentes pro inferno. Ainda não!

Voltando a Rotina .. Antes Tarde Do Que Nunca ..rs

     ¡Buenas noches! Como foram de quinta feira ??? A minha foi mais alegre .. afinal depois de 12 anos meu parmeira ganhou a copa do Brasil \o/ \o/ nem a minha amiga feia cunrintiana da Carla Renata torcendo contra deu conta de parar meu verdão ... simbora pras fotos da "RA" de hoje .. 

 Café da manhã: 2 fatias de pão integral com 1 fatia de  queijo branco e chá mate

lanche da manhã : vitamina de leite com mamão, banana e linhaça 

 Almoço: 2colheres (no caso tipo de café) de arroz com 1 frango e feijão com abobora e alface e manga 

Lumbriga : esse pedacinho de geleia ... juro que foi esse pedacinho ai da foto.

 lanche da tarde : vitamina de leite com mamão, banana e linhaça 

2ª lanche da tarde : café com 2 fatias de queijo

Janta: 2 colheres de arroz e de abobora verde com carne e 1 de feijão. 

     Juro que não ia janta .... mas sabe aquela comidinha feita pelo esposo ... hihi ... não resisti ... comi .. mas estou mega cheia .. credu .. em fim ... hj na academia malhei braço .. naquele mesmo circuito de 2x serie de 30 repetições sem intervalo entre cada aparelho ... e uma corrida e volta pra musculação e morre na abdominal com peso ... lol ...  amanhã e a vez das pernas. 

  Bora la visita las ... 

retribuir todo carinho e atenção ... 

beijos!

ps.: Feliz sexta feira 13 a todas ... Antes sexta feira 13 do que qualquer segunda feira kkkkkkkkkkkkkkkkk  ..... 

by.: facebook

Calma .. calma ... que o processo e lento .. mas chego lá!!!

• Consegui ir pro treino 
• tirei fotos da alimentação mas me estropiei na janta ... então não vou postar.
• estou pesando 78.400kg
• Consegui a babá pro meu filho ... o mais importante de todos ... \o/

Calma galerinha do  meu coração .. não desisti .. foi só um 

charme .. mais estou com dificuldades na "RA" 

porem o treino foi lindo ...

um xeiro!!!

Alguém ai sabe da Camila ???

Quando encontrar o caminho . . . 

Eu voltarei  ...

• Não fui treinar nem ontem nem hoje. (não consegui acordar)
• Não consigo voltar a "R.A". (me faltava frutas, mas já resolvi)
• Não tenho coragem de me pesar.
• Preciso urgente de uma babá!!! 

Agora desistir  jamais . . .

Fotos do casamento / lista da "RA" de hoje.

       Olá amores e amoras .... sobrevivi ao fds ... lol ... fui lindamente ao casamento ... mas não comi lindamente .. meu Deus quanta coisa gostosa kkkkkkkkkkkkk peço desculpas .. mas em fim .. hoje tive um dia a base de liquido e muitoooo chá verde ... não tive forças pra ir pra academia, mas tb depois de 12hs de festa e desta 12hs eu dancei umas 5 a 6 horas não consegui levantar hj as 5 da manhã .. imagina o cansaço ... kkk quando abri o blog levei um susto! nem lembrava que já tinha vindo e postado as fotos da festa trance kkkkkkkkk será que cheguei em casa no grau ????  Cheguei as 13hs e devo ter postado e apagado kkkkkkk acordei as 16hs e me arrumei pro casório .. segue unica foto tirada ..rs

 pela manhã garota psy a noite menininha do papai ..

rs 

      A Dani Pascoa me perguntou a cor que usei no cabelo ... vixiiii .. em fim ... sempre usei 12.1 loiro claríssimo acinzentado ..... dai cansei de ficar amarela  e estava com a raiz muito grande .. tipo 4 dedos .. pra pintar ele todo como sempre não ia ficar bom, então fiz mexas loiras e  só na raiz e mexas inversas ( no caso escura) na parte clara .. tipo 2 por 1 ... no papel .. 2 claras e 1 escura .. entendeu ??? não sei explicar bem .. 

essa foto mostra a cor que estava, louro extra claro Dani se 

vc reparar, na raiz esta enorme ... 

Agora esta assim ...

      Hoje não vou postar fotos da comida, mas fiquem tranquila foi tudo normal ... a baixo segue a lista do que comi.

06:30hs: 1 fatia de pão integral com chá mate

09:30hs: 1 fatia de queijo com café

11:30hs: 1colher tipo  de café de arroz e feijão com 2 colheres de abobora verde com ovo 1 bife com alface.

15:00hs: 1 yakut

18:00hs: 1 suco de soja sabor maracujá, 200ml

20:00hs: peixe em caldo com couve crua.

  Estou com um casadinho ali guardado ...quero come lo mas estou sem coragem ... kkkkkkkk .. agora sim vou visita las ... um beijo.

Sobrevivi !!! "fotos"

     Olá amandas ... passando pra falar que sobrevivi uma das festa, o chá de panela do almoço eu não fui!!! estou exausta com mais de 10horas de festa ... não sei o por que mais não consegui xapar ... bebi muito pouco, em compensação aproveitei mais a festa ... dancei mais de 5horas ...sem parar .. nossa como amo trance ... no sábado antes da festa fui arruma as madeixas ...
 segue foto.  //  o meu cabelo estava bem mais loiro ....

   Ficou bom ?? todo mundo me elogiou ... principalmente o esposo ..rsrsrs ... ainda estou criando coragem pro tal casamento hoje as 16:30 .. em fim ... não estou controlando a alimentação hoje e nem de ontem ... mas não foi nada muito abusivo ... caso consiga ir no casório posto fotos pra vcs ... um xeiro ..vou deixar mais fotinhas  ...

 mais tarde visito todas.

  

pensa no frio !

tava muito mais cheio que isso ... adorei ..  inté !!!