Vídeos sobre o dukan . . .

     Oi amores, passei rapidinho pra deixar 2 vídeos que explicam mais ou menos essa dieta milagrosa que estou fazendo .... 

    No link abaixo tem  outro vídeo  que esta no site da globo, a Ana Maria Braga explica com mais detalhes  ... 

http://globotv.globo.com/rede-globo/mais-voce/v/dieta-dukan-entenda-este-regime-alimentar-que-conquistou-as-celebridades/2203446/

    Espero que gostem ... sinceramente gostei dos dois videos ... melhor mesmo e ler o livro, só que a dieta sozinha não faz nada, 90% depende da sua força de vontade  ... bom fds ... obrigada pelo carinho  ♥


Editandoooo ...

... achei esse reportagem super legal .. deem uma olhada ... 

Dieta rica em proteína ajuda a ganhar músculos e 

emagrecer mais rápido, mas exige cautela

http://estilo.uol.com.br/ultnot/2009/10/28/ult3617u7523.jhtm

Resumo de Fevereiro // peso atualizado.

    Oi amores, bora lá animar que já temos um lindo mês pela frente pra fazer a diferença ...vamos ver como terminei fevereiro  .....  lembrando que iniciei Dukan com 73.700kg no dia 28/01 

clica que aumenta

segue peso atualizado.

foto tirada hoje pela manhã

   Sigo firme na dieta ... sem consumir  carboidratos, gordura, e doces .... bebendo muita água ... lembrando que esse mês não fiz atividade física por causa do acidente de moto .... mais já estou 99% ... na segunda volto aos treinos .... vamos que vamos que esse mês promete .... beijos.

mais tarde atualizo as visitas ...     ^.^

o que vem por ai ...

  Existe pausa no Dukan ??? .... só sei que tenho uma festa pra ir dia 23/03 e estarei de BACKSTAGE .... serão 16hs de festa com vodka liberada .. cerveja refri e água kkkkkkkkkkk sente o clima no vídeo   ...  

    

      aiai to ansiosa ...bem estamos né ... sera a ultima festa realizada aqui na minha cidade , só tem 5 anos que participo dela kkkkkkk ...adoooooro musica eletrônica .... 

mudando de assunto ...

    Estou firme na dieta, não me pesei por que estou sem a balança, emprestei pra minha irma, e ainda estou com a presença da "M" ... intão talvez me pesarei na sexta ...quem sabe ...  o pé esta cicatrizando  to querendo ir na academia amanhã cedo  .. vamos ver .. no mais a vida segue ..deixa eu colocar algumas visitas em dia ... beijos.

quase não gosto... rs

Fotos // viagem // família ♥

De volta  a vida real ...  vamos dizer que recarreguei as pilhas ... 

abaixo segue algumas fotos, dos melhores momentos ...

eu e minha linda família. 

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    Sobre a dieta ... não ataquei as guloseimas ... olha que tinha pra kct... mais fui forte ... dividi com o esposo 1 caipirinha e 6 latinhas de cerveja ...  graças a Deus no hotel tinha bastante coisas liberadas pra quem esta no dukan ... em fim ... cheguei em casa  era 13hs e ainda rodei meio mundo  resolvendo problemas, não vou me pesar por agora por que a "M" mau esperou eu chegar e veio com força total ... espero que entendam meu cansaço ... amanha colocarei as visitas em dia .. beijos.