Olá ... pensei e repensei no que ia postar pra vcs, e nada veio a minha cabeça alem de falar a verdade, durante essa semana tive fora das atividades físicas, tentando me recuperar da lesão, só que perdi totalmente o controle de tudo e cai de boca ... comi comi comi e comiii de mais .. meu Deus nem me reconheci, o fato é e que não posso ficar sem atividade física, e conversando com o professor de corrida, percebi que só tenho foco quando estou treinando, então ele me sugeriu que eu volta se pra academia, aos poucos, 3x por semana ... fazendo musculação e no simulador sem dar impacto no joelho e assim voltando ao foco ... ai como estou chateada comigo por ter feito isso, por não me controlar!!! Então nada de ficar chorando o leite derramado ... vamos voltar ao foco .. boa alimentação nada de exageros e aos treinos ... desejo uma ótima semana a todas ... vamos que vamos .. desistir jamais ... errar sim mais ficar no erro não .. beijos !!!
