#fitnesslove #projetoSaoSilvestre #tamujuntos

    Bom dia .. como estamos ???? ontem consegui passar o dia sem nada de carbos ... hj pequei com um mine pedaço de mané pelado .. mais vamos que vamos ficar chorando o errado não nos leva a nada ... abaixo segue fotos da academia de hj pela manhã ... bora animar ... 

 Meu filho  me perguntou como

 __ nossa  mamãe como sua "banha" está sumindo???

acho que a foto responde a pergunta dele..rs

#fitnesslove #projetoSaoSilvestre #tamujuntos

http://instagram.com/camilinhatuts



né.
fonte da foto: Facebook

Editando ...

     passeando pelo blog Eu fininha avistei um desafio que gostei e vou participar , geralmente não participo de desafios .... mais vai que dá kkkkkk adorei .... 

 As regras são simples :

 -Beber 2 litros de água todos os dias

- Não consumir: doces, frituras e álcool

- Atividade Física: Pelo menos 3x na semana

- Pesagem todas as sextas feiras 

- Entre sexta e segunda, fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana e falando o peso de sexta!

   Clique Aqui para participar ...     ^.^

Aprenda a pular corda ....

     Oie ... estou bem melhor, kkkkk ... melhor remédio pra ressaca ÁGUA  ... estou com planos de parar de beber ... preciso levar a serio meus treinos, e essas escapadas do fds não vai me ajudar em nada ... vamos ver o que consigo, não quero fazer promessas e não cumprir .. mais tentarei o máximo .. né .. 
     Sobre o post de ontem, a onde falei sobre pular corda,achei um vídeo super interessante ..  espero que ajude a vcs ... eu vou pular mais nos fds e nos dia de treino de corrida, de acordo com o professor pular corda alem de queimar muita caloria, vai me ajudar a correr  melhor, por causa do impulso .. espero que vcs gostem ...

    Eu adorei o vídeo, estou olhando preços da corda na internet, mais tenho disponível na academia e no grupo de corrida ... porem quero ter em casa ... mudando de assunto ... me pesei hoje cedo e na segunda ... bem ... antes da orgia alimentar do fds, eu estava com 67.9kgs, na segunda fui pra  71,3kgs e hoje já estava com 70,7kgs ... espero pelo menos sair dos 70 ate o fim da semana ... vai que é só inchaço né kkkk tomara ... kkkkk ... no mais to firme nos treinos ... espero que gostem do vídeo .. beijos.

uma fotinha, tirada ontem a tarde ....

^.^

Figado mau /// recomeçando .. vamos que vamos.

     Bom dia .. como foram de fds ???? nosss nem quero entrar em detalhes do meu .... tudoooooooooo que não se deve fazer, em relação a boa alimentação, eu não pratiquei ... sei que terei maus frutos a colher com isso ... vamos recomeçar pela 17.693.320,00 X  

   pra inspirar vcs nessa segunda feira segue a foto da minha musa inspiradora .... 

Rosângela Barbieri

www.romassoterapeuta.com/

    Como meu figado esta muito debilitado do fds, minha alimentação hj será  bem restrita,muitoooo liquido e nada de leite e seus derivados ... meu café da manhã foi ovos frito sem gordura e o almoço foi um caldo light de peixe que fiz ontem a noite ... nada de refri .. muito suco light e muita água ... não sei o que vou comer mais tarde, mais sera bem leve kkkkk ... fui pra academia hj na marra  ... mais treinei ... e decidi que vou comprar uma corda de pular .... vcs ainda sabem pular corda ???? da forma correta ??? vou ver se acho algum artigo sobre isso ... mais e bom de mais  pular corda, queima uma caloria danada  ... rsrsrs ... bem por hoje e só ... vou deixar uma fotinha minha e do filhote .. tirada no sábado ... e no decorrer do dia eu vou visitando vcs ... beijos.

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