Novo treino // dinâmica do sorteio ...

     Boa noite ....  e ai empolgadas com o sorteio (nesse link) ?! resolvi postar hoje falando sobre o colágeno ... bem não fiz nem um estudo elaborado... tudo que sei e vendo revista e reportagens na tv.  Quando fiz a ressonância o medico viu que existe o desgaste da cartilagem no meu joelho, foi quando o  me perguntou se eu tomava suplementos... eu disse que não, que nunca me interessei, tinha medo de engorda  ... foi ai que ele veio me explicar sobre suplementação pra quem pratica esportes, e no caso me falou do colágeno hidrolisado, todos nós sabemos que e muito bom pra pele e pro cabelo, porem  não sabia que era bom para a cartilagem ... e ela que liga o ossos e ajuda na mobilidade ...serve também para fortalecer os tendões ... ele não receitou nada especifico, disse que era importante eu comprar o hidrolisado , que vende nas  farmácia manipulada ou nas lojas de suplementação, que era pra tomar 1 colher por dia misturado a água .. recomendava o em pó por que ele tem mais do que os de capsula.
   Lendo sobre vi essa reportagem no site do Bem Estar, lá eles falam mais tecnicamente o que falei ai no post a cima kkkkkkkk  ....por isso resolvi começar a sessão de sorteios pelo o que está me fazendo bem!!! Sobre minha pessoa...

    Voltei aos treinos ... estou recomeçando a correr, também meu professor acrescentou na  minha planilha de treino pedalar e natação, que vai fortalecer membros que a corrida não trabalha ... a piscina eu vou no clube no fds ou na casa da mamãe ... e a bike eu pego do esposo 2x por semana... mais tudo monitorado e dentro do que posso no momento, a meta e bater recordes em 2014, inclusive record na balança kkkkkk   ... no mais a sorte foi lançada, amores e muito simples participar do sorteio ... vou deixar o link AQUI caso queira acessar, ou na barra superior do blog tem também ...  caso queiram divulgar no blog de vcs ficarei feliz .... mais não e obrigatório tá ... vou ver se consigo algumas parceiras para novos sorteios essa e minha meta ... vamos que vamos que o"trem tá e bom de mais da conta"  kkkkk (gíria regional) beijos ... e obrigada pelo carinho.

Sorteio no blog ... finalmente !!!

    Olá meus amores ... como estamos ??? finalmente resolvi o que vou presentear vcs ... de tanto ouvir sugestões .. e pensar e repensar, resolvi que vou sortear um kit mine atleta ... contendo um colágeno do seu sabor preferido e uma garrafinha de metal de sua cor preferida ... 

    Por que do colágeno ? depois que passei a fazer uso, minhas dores estão sumindo, os benefícios pra quem faz atividade física e excelente, a garrafinha por que acho prática.... não achei legal comprar roupas de corrida, por que homens também comentam  meu blog ... não ia pegar bem kkkkkkkk e outra , eu sou tão indecisa pra escolher presente kkkk, por isso escolhi o colágeno por ser útil pra quem esta praticando atividade física .. (sobre colágeno leia aqui) também terá um brinde surpresa .... junto com o kit ... 

Sorteio pro mês de novembro

inscrição 05 / 11 a 30/ 11

data sorteio 01/12/2013

preencha a baixo

As regras são simples ...

• Ser seguidora (o) do blog (para ser seguidora (o) basta ter uma conta Google ... não precisa ter site.)
• Morar no Brasil 
• Caso queira ter uma 2ª chace de preencher o formulário, divulgue esse sorteio e deixe o link no formulário quando preencher pela segunda vez. Você pode divulgar no seu blog, no Facebook no instagram a onde achar melhor ... o importante e deixar o link de onde divulgou...          

  Espero que gostem do presente ... desejo a todos sorte ... e desculpem o mega post ... no próximo sorteio pretendo ser mais pratica kkkkkk ... beijos ...